序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]一篇大學(xué)生心理健康教育探索范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

大學(xué)生心理健康教育探索篇1

大學(xué)生心理健康教育關(guān)系到人才的培養(yǎng)、科技創(chuàng)新和社會穩(wěn)定，是黨和國家改革發(fā)展事業(yè)的重要有機(jī)組成部分[1]。為了解南京市高職院校大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀、心理健康教育存在的問題及效果，采用了調(diào)查問卷法及專家咨詢法來獲得相關(guān)資料，分析了某高職院校大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀及影響心理健康教育實(shí)效性的因素，并提出相關(guān)建議，為我國高職院校大學(xué)生心理健康教育提供參考。

一、大學(xué)生心理健康教育基本情況調(diào)查

本研究采用了調(diào)查問卷法，并通過專家咨詢法構(gòu)建了模塊化的調(diào)查問卷[2]，題目為：《南京市某高職院校大學(xué)生心理健康教育工作效果的評估問卷》。調(diào)查對象是該校的在校大學(xué)生，調(diào)查內(nèi)容是關(guān)于大學(xué)生對該校心理健康教育效果的評估，調(diào)查人數(shù)425人（男生258人，女生167人），有效問卷418份，有效回收率98.3%。

（一）心理健康教育機(jī)構(gòu)及工作情況。學(xué)校的軟硬件設(shè)施是心理健康教育的基礎(chǔ)保障[3]。目前，該校還沒有建立起心理健康教育的專題網(wǎng)站，這是影響大學(xué)生心理健康教育的重要因素之一。一方面，在現(xiàn)有觀念影響下，絕大部分學(xué)生認(rèn)為去心理咨詢中心咨詢是一件很難為情的事，如果能在網(wǎng)絡(luò)上為他們提供一個平臺，那么很多學(xué)生就沒有了顧慮，他們就可以很放松地與老師傾訴和交流；另一方面，網(wǎng)站也是進(jìn)行心理健康教育宣傳的重要基礎(chǔ)，該校可以借鑒其他國內(nèi)優(yōu)秀高職院校的成功經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)心理健康教育機(jī)構(gòu)的軟硬件設(shè)施基礎(chǔ)建設(shè)，提高心理咨詢工作的質(zhì)量。

（二）師資力量情況。通過調(diào)查可知，該校從事心理健康教育的師資力量較好，全部是碩士以上學(xué)歷，其中職稱在中級以上的有11人。但據(jù)相關(guān)了解，首先，這些老師中有些身兼數(shù)職，或在其它崗位上擔(dān)任了領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，因而在大學(xué)生心理健康教育這方面投入的精力較少。其次，這些從事心理健康教育的老師大部分并不是“科班出身”，他們并沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理學(xué)方面的知識，這就使得他們在對學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的時候沒有心理學(xué)方面的理論支撐，只能就事論事，不能挖掘?qū)W生產(chǎn)生心理問題的深層次原因，從而影響咨詢和教育的效果[4]。再次，從他們從事心理健康教育的時間來看，該校從事心理健康教育的老師大部分缺乏經(jīng)驗(yàn)，由于該校心理健康教師隊(duì)伍大部分是青年教師，這一方面雖然有與學(xué)生易于溝通的好處，但太過年輕又意味著缺少閱歷與經(jīng)驗(yàn)，有時又不利于工作的開展。最后，從專兼職情況來看，該校兼職老師所占的比例較大，占到了總?cè)藬?shù)的85%，雖然各高職院校的心理健康教育都是專職和兼職相結(jié)合，但比例較為合適，因?yàn)榧媛毨蠋熞馕吨麄冞€有其它工作，會在很大程度上影響大學(xué)生心理健康教育工作的效率。

（三）接待心理咨詢情況。從調(diào)查情況來看，2020-2021學(xué)年度開學(xué)初，學(xué)生到學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人數(shù)比較少，隨著在學(xué)校學(xué)習(xí)時間的推移，咨詢學(xué)生人數(shù)增多，從2020年下半年9月份8人次增加到12月份46人次，2021年上半年從2月份2人次逐漸增加，5月份達(dá)到最高82人次，6月份45人次。可能原因?yàn)椋阂皇钱厴I(yè)生到5月份還沒有落實(shí)具體單位，心里開始產(chǎn)生一種自卑情緒，咨詢就業(yè)問題的畢業(yè)生增加；二是到6月份畢業(yè)生開始離開學(xué)校，總?cè)藬?shù)在減少，當(dāng)然咨詢?nèi)舜蜗鄬p少；其次，從總數(shù)來看，2020—2021一學(xué)年總的咨詢?nèi)舜问?40人次，可是從學(xué)校心理咨詢中心對大學(xué)生進(jìn)行心理普查的測評結(jié)果來看，每年新生中有近260人有心理問題，經(jīng)初步調(diào)查，全校存在心理問題的學(xué)生人數(shù)應(yīng)該在1000人左右，而到心理咨詢中心咨詢的人次在340人次，這就意味著還有一部分有心理問題的學(xué)生隱藏在學(xué)生群體中；最后，據(jù)心理咨詢中心的不完全統(tǒng)計(jì)顯示：學(xué)生咨詢排在前幾位的主要問題是心理存在障礙63人次；就業(yè)問題39人次；人際交往36人次；情感、戀愛問題33人次；家庭問題4人次。

（四）課程開設(shè)形式情況。該校對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育沒有開設(shè)必修課，主要是以選修課的形式，課程包括《大學(xué)生心理健康教育》《普通心理學(xué)》《大學(xué)心理學(xué)》，據(jù)咨詢相關(guān)老師并結(jié)合調(diào)查問卷顯示：即使是這些有限的選修課，學(xué)生上課的熱情也不高，逃課的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，部分學(xué)生雖然到了教室，但是也沒有認(rèn)真聽課。這就使得心理健康教育無法達(dá)到應(yīng)有的效果。據(jù)了解，該校的心理健康教育除了上選修課及咨詢的教育形式外，沒有其他教育形式，團(tuán)體輔導(dǎo)、心理健康講座等活動幾乎沒有。該校有一個心理健康協(xié)會，主要的工作是承辦了一份心理健康報，但是該報每學(xué)期只有兩期，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足讀者的需要，至于其它的工作也開展得非常少。

二、大學(xué)生對心理健康教育效果評估的調(diào)查分析

調(diào)查問卷內(nèi)容包括：大學(xué)生對心理咨詢的看法、對心理咨詢室地點(diǎn)和開放時間了解情況、向心理咨詢中心求助意向程度、對心理咨詢教師的信任度、對心理咨詢效果的滿意度、對自我和他人心理健康狀況的評價、希望通過何種途徑提高自己的心理健康水平、對學(xué)校心理健康教育總體工作成效評價、對學(xué)校心理健康教育工作的建議等問題[5]，學(xué)生可以自由作答。通過該校大學(xué)生對心理健康教育工作效果的評價發(fā)現(xiàn)：77.9%的學(xué)生信任教師和機(jī)構(gòu)，24.6%的同學(xué)明確表示遇到心理困惑時愿意求助于學(xué)校心理咨詢中心；有34.1%的學(xué)生希望通過選修課來提高自身的心理健康水平，即對現(xiàn)行的選修課制度表示認(rèn)同。70%以上學(xué)生認(rèn)為自己的心理健康狀況正常和健康，80%以上的學(xué)生認(rèn)為自己周圍的人的心理是正常和健康的。綜上所述，該校心理健康教育雖然取得了一定的效果，但也存在一些問題。首先，宣傳工作不到位，65.8%的學(xué)生不知道學(xué)校心理咨詢中心的地點(diǎn)和開放時間，76.8%的學(xué)生對心理咨詢沒有正確的認(rèn)識，30.2%的學(xué)生遇到心理問題不愿意去尋求校心理教育機(jī)構(gòu)的幫助，原因是怕別人認(rèn)為他們有心理疾病，可見大部分學(xué)生對于心理健康教育沒有形成正確的觀念。其次，師資力量薄弱，僅有35.8%的學(xué)生對咨詢過程比較滿意，22.0%的學(xué)生不信任老師。最后，關(guān)于該校心理健康教育和咨詢工作的效果，僅有14.6%的學(xué)生認(rèn)為效果較好，對于該校心理健康教育的評價，有60.2%的學(xué)生認(rèn)為教育對象范圍太狹窄，26.7%的學(xué)生認(rèn)為宣傳力度不夠，10.2%的學(xué)生認(rèn)為心理咨詢中心沒有起到應(yīng)有的作用。因此，進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)效性，既是國家實(shí)施素質(zhì)教育的需要，也是高職院校從學(xué)生實(shí)際需要出發(fā)著力解決問題的需要。

三、影響大學(xué)生心理健康教育效果的原因分析

（一）宣傳工作不到位。在教師層面上，缺乏和學(xué)生的有效宣傳和溝通，心理咨詢老師的主動性不強(qiáng)，大部分只是停留在表面的認(rèn)識上[6]。在學(xué)生層面上，大部分學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，沒有科學(xué)認(rèn)識到大學(xué)生各種心理問題的重要性，遇到“心理問題”只是簡單當(dāng)作“心情不順”“人際關(guān)系”“感情問題”等，而沒有追求其產(chǎn)生的深層次原因及背后的存在的復(fù)雜化的心理學(xué)知識，因此，學(xué)生的心理問題從無到有，從少到多，從小到大不斷地積累，嚴(yán)重阻礙學(xué)生的身心發(fā)展，甚至危及自己或他人生命安全[7]。在家長層面上，表現(xiàn)為部分家長只關(guān)注子女的學(xué)習(xí)成績，在校表現(xiàn)以及生活情況等，很少過問他們的心理狀態(tài)的發(fā)展和變化。進(jìn)入大學(xué)，家長和子女在一起交流的機(jī)會和時間有限，據(jù)調(diào)查顯示：13.8%的學(xué)生從來不跟家長交流，47.9%的學(xué)生偶爾與家長交流，只有34.6%的學(xué)生經(jīng)常和家長交流。大學(xué)生的心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，需要家長、學(xué)校、學(xué)生包括社會的一起努力才會做好，而家庭作為這其中重要的一環(huán)，應(yīng)該起到更為積極的作用。

（二）師資力量不夠。該校有學(xué)生2萬余人，而專職心理輔導(dǎo)老師只有不到5人，兼職心理輔導(dǎo)老師也只有11人，該校大學(xué)生心理健康教育方面的額專職教師存在很大的短板，急需加強(qiáng)這方面的專職師資培養(yǎng)，努力提高專職心理咨詢老師與學(xué)生總?cè)藬?shù)的比例。目前，在該校從事心理輔導(dǎo)工作的教師中，只有很少一部分是系統(tǒng)學(xué)習(xí)過心理學(xué)知識的專業(yè)教師，其余大部分都是學(xué)生工作部門的人員、思想政治教師或校醫(yī)院的醫(yī)生兼任的，該校參加過心理健康教育相關(guān)培訓(xùn)的教師只有30.8%，師資力量較為缺乏。

（三）專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)不足。教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)等多個文件明確提出，要積極創(chuàng)造條件，加強(qiáng)場地建設(shè)，為大學(xué)生心理健康教育工作的開展提供相關(guān)的基礎(chǔ)設(shè)施和必要的經(jīng)費(fèi)支持。但該校心理健康教育的相關(guān)硬件設(shè)施還沒有達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，目前只有辦公室、心理咨詢室和資料檔案室，且辦公條件需要進(jìn)一步改善。該校對大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識還不夠全面，需要加強(qiáng)相關(guān)經(jīng)費(fèi)的投入。

（四）教育對象面窄。目前，該校心理健康教育的對象狹窄，僅僅面對上了選修課的學(xué)生和上門咨詢的學(xué)生，而有心理問題主動上門尋求幫助的只占到了極少部分，效果還不盡人意。據(jù)問卷調(diào)查顯示：只有42.1%的學(xué)生對咨詢結(jié)果滿意，31%的人認(rèn)為一般，另有26.%的學(xué)生對咨詢結(jié)果不滿意。作為高職院校從事心理健康教育的各層次人員應(yīng)該要有全局觀念，高職院校心理健康教育的主要對象是在校大學(xué)生，但是依據(jù)所在年級、經(jīng)濟(jì)狀況、興趣愛好、生活習(xí)慣等可以把大學(xué)生分為不同群體，如：新生群體、貧困生群體、網(wǎng)絡(luò)群體、畢業(yè)生群體等，針對他們各自面臨的不同問題，老師可以做一些團(tuán)體輔導(dǎo)或?qū)ｎ}講座，使每一類學(xué)生都能接受到心理輔導(dǎo)帶來的好處，從而更好地發(fā)展自己。

四、改進(jìn)高職院校大學(xué)生心理健康教育狀況的建議

（一）轉(zhuǎn)變思想觀念。“心理健康”和“心理疾病”相對應(yīng)，這被很多大學(xué)生所誤解，存在片面化的認(rèn)識，而從事心理健康教育也是社會進(jìn)步的必然體現(xiàn)。大學(xué)管理層、社會各界以及大學(xué)生們應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變觀念，通過多媒體技術(shù)大力宣傳“心理健康”知識，使其認(rèn)識到身體健康和心理健康同等重要，樹立正確的輿論導(dǎo)向，為大學(xué)生們的成長和成才提供科學(xué)保障[8]。

（二）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。在大學(xué)校園中，除了專業(yè)性的心理咨詢老師以外，也需要很多有意愿、有奉獻(xiàn)精神的老師加入到從事大學(xué)生心理健康教育的隊(duì)伍中來，通過相關(guān)心理健康方面的專業(yè)知識培訓(xùn)，建議在3-5年內(nèi)完成師資隊(duì)伍的建設(shè)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康咨詢工作人員的結(jié)構(gòu)化、專業(yè)化、科學(xué)化發(fā)展。

（三）建立心理健康教育工作體系。高職院校心理健康教育課程要想取得實(shí)效性，就必須構(gòu)建科學(xué)合理的教育內(nèi)容體系和工作體系，普及心理健康教育，防范于未然。特別是要利用現(xiàn)有的新媒體平臺，建立起符合學(xué)校實(shí)際的心理健康評估量表體系，實(shí)現(xiàn)在線咨詢和心理輔導(dǎo)，充分保障大學(xué)生的個人隱私權(quán)。

作者:肖芳 朱志超 劉媛 單位:南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)生心理健康教育探索篇2

在日常教育中，大學(xué)生幸福感教育并未得到充分重視，這使得高校心理健康教育的綜合水平日趨降低。對此，在高校大學(xué)生心理健康教育時，需有效發(fā)揮積極心理學(xué)知識對于大學(xué)生的幸福感教育與培養(yǎng)作用，以保障學(xué)生可在積極心理學(xué)影響下強(qiáng)化自身認(rèn)知，確定幸福感獲取方式與渠道，從而自我提高幸福感，強(qiáng)化自身建設(shè)力度，提升心理健康整體水平，加強(qiáng)高校心理健康教育效率與質(zhì)量。

一、積極心理學(xué)與幸福之間的關(guān)系分析

積極心理學(xué)始源于1998年，由馬丁·塞利格曼提出。基于積極心理學(xué)視角而言，所謂幸福，實(shí)際上就是人類的自覺性行為與目的性行為之間的密切銜接，展現(xiàn)為對于美好生活的向往與追求，同時也是有關(guān)于人生現(xiàn)實(shí)意義與現(xiàn)實(shí)生活理想所需要的情緒情感感受。幸福是主客觀之間的有機(jī)統(tǒng)一，以個體為載體卻又依賴于社會，而幸福是同時滿足物質(zhì)需求和精神需求的時候產(chǎn)生的心理感受，也是人類身心健康發(fā)展與人格富足狀態(tài)。同時，幸福也象征著快樂與意義、創(chuàng)造與享受、個體與社會幸福、物質(zhì)與精神生活幸福的有機(jī)統(tǒng)一。幸福不僅是人類積極體驗(yàn)的關(guān)鍵所在，也是人類生活的最高追求。積極心理學(xué)始終基于理解與解釋幸福、主觀幸福感，致力研究人類又是與美德等健康品質(zhì)，引導(dǎo)并深層發(fā)掘人類積極性，以助于人類獲取更多幸福感［1］。

二、大學(xué)生幸福感教育的重要意義

目前，幸福感缺失現(xiàn)象直接導(dǎo)致了大學(xué)生生活學(xué)習(xí)目標(biāo)與方向的匱乏，從而對于自身未來感到迷茫與困惑。而大學(xué)生幸福觀念象征著當(dāng)代年輕人的主流與方向，關(guān)系著國家發(fā)展進(jìn)步和前途命運(yùn)。所以，培養(yǎng)大學(xué)生幸福感勢在必行。

（一）大學(xué)生幸福感教育是推動大學(xué)生綜合發(fā)展的需求

高校教育不僅要確保大學(xué)生熟練掌握專業(yè)知識、專業(yè)技能、專業(yè)素養(yǎng)，還要確保學(xué)生具備健康的研究態(tài)度、良好的精神品質(zhì)與社會責(zé)任意識。當(dāng)代大學(xué)生身處機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的時代，其既要面對知識與技能日新月異的變化，又要處理復(fù)雜多變的人際關(guān)系。大學(xué)生只有在學(xué)習(xí)與生活中更具創(chuàng)造性，正確了解幸福深層內(nèi)涵，積極追求幸福感，才能夠順利迎接大學(xué)生活挑戰(zhàn)與人生挑戰(zhàn)，從而實(shí)現(xiàn)綜合穩(wěn)定發(fā)展。

（二）大學(xué)生幸福感教育是教育機(jī)制創(chuàng)新改革目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的需求

為培養(yǎng)可以適應(yīng)多元化社會需求的創(chuàng)新型復(fù)合型人才，各高校應(yīng)根據(jù)自身具體情況選擇多樣化且靈活多變的辦學(xué)機(jī)制，實(shí)施創(chuàng)新培養(yǎng)觀念，優(yōu)化培養(yǎng)模式，改進(jìn)教育質(zhì)量評估與人才評價機(jī)制，構(gòu)成獨(dú)具特色的辦學(xué)模式。有些大學(xué)生的幸福感指數(shù)偏低，主要是由于不理解幸福的含義，甚至漠視周圍的幸福。大學(xué)生幸福感高低與就業(yè)擇業(yè)、工作態(tài)度、人際關(guān)系等息息相關(guān)，因此在日常教學(xué)中應(yīng)適度融入幸福感教育，促使學(xué)生在無形中樹立正確的幸福觀，充分掌握獲取幸福的能力，以實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)提升，抗挫折能力強(qiáng)化［2］。

三、大學(xué)生幸福感缺失的原因

（一）幸福感教育不到位

人們對于幸福的感受不同、期望不同，且對于幸福獲得的途徑設(shè)想不同，所以大學(xué)生的幸福觀也存在一定差異。在當(dāng)前競爭社會局勢下，一些大學(xué)生無法擺脫拜金主義與個人主義觀念的腐蝕，樹立了錯誤的幸福觀念。所以在日常學(xué)習(xí)生活中其對于幸福的理解是歪曲的，追求金錢與物質(zhì)享受，追求權(quán)勢地位，崇尚享樂，認(rèn)為及時行樂才是幸福的。鑒此，高校應(yīng)開設(shè)幸福教育課程，強(qiáng)化大學(xué)生幸福感教育，給予全新而積極的認(rèn)識與體驗(yàn)，以確保其始終關(guān)注激情與活力，促使大學(xué)生時時關(guān)注自身潛質(zhì)與幸福感提升，從而滿足求知欲與全面發(fā)展需求。

（二）功利性觀念過于嚴(yán)重

欲望越多則心靈承載的負(fù)累就越重，貪念越多則人便會在無意識下迷失方向，從而產(chǎn)生不幸福感。帶著功利性與目的性學(xué)習(xí)生活，心會變得很累，最終導(dǎo)致無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。一些大學(xué)生由于功利性觀念嚴(yán)重，具體表現(xiàn)在將擁有金錢與財富的數(shù)量作為衡量幸福不幸福、成功不成功的標(biāo)準(zhǔn)，并將金錢視為唯一且最高追求，有錢才會感受到幸福。但是，大多數(shù)學(xué)生并沒有切實(shí)意識到依靠雙手與智慧創(chuàng)造財富才是獲得幸福的有效方式，這使得其壓力較大且生活苦悶，從而幸福感下降。

（三）抗挫折能力相對偏低

抗挫折能力的大小與人經(jīng)歷過挫折的磨煉程度及心智成熟程度息息相關(guān)。不同人在相同情境下經(jīng)受相同強(qiáng)度挫折會產(chǎn)生不同反應(yīng)。有些人遇到小挫折便會導(dǎo)致主觀世界混亂，沮喪且頹廢。而有些人即使是遇到重大挫折，依舊意志堅(jiān)定，積極進(jìn)取。目前大多數(shù)獨(dú)生子女在家深受呵護(hù)，機(jī)會很少經(jīng)歷不幸遭遇，也很少經(jīng)歷挫折磨煉，致使其應(yīng)對挫折的勇氣與毅力匱乏，挫折成熟能力較差，所以很容易遭受挫折與不幸的心理傷害，無法體會到周圍的幸福。在進(jìn)入社會之后，激烈且復(fù)雜的競爭和溫室效應(yīng)發(fā)生嚴(yán)重沖突的時候，其常常會表現(xiàn)出消極且悲觀的態(tài)度，導(dǎo)致幸福感直接喪失。

（四）幸福獲取能力嚴(yán)重匱乏

幸福主要來源于我們自己，而獲取幸福也需要具備一定能力。幸福是一種人生態(tài)度與心態(tài)，需要自我找尋與發(fā)現(xiàn)。身處物質(zhì)生活充裕與精神生活豐富的時代環(huán)境下，當(dāng)代大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中并不缺少可以獲取幸福感的物質(zhì)與精神條件。但是大多數(shù)大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中根本沒有用心發(fā)現(xiàn)幸福，創(chuàng)造幸福，更沒有切實(shí)把握幸福，他們?nèi)鄙傩腋８兄芰εc掌握能力。很少有大學(xué)生會明白這一道理，幸福和煩惱多數(shù)情況下是由人心決定的，在你以積極樂觀心態(tài)看待事物時，就會很容易獲得幸福和快樂，而當(dāng)你以消極悲觀心態(tài)看待事物時，反而會獲得煩惱和悲傷。多數(shù)大學(xué)生缺少善于發(fā)現(xiàn)事物健康面與積極面的眼光，導(dǎo)致難以體會并珍惜生活給予的幸福感。

（五）積極人格養(yǎng)成明顯不足

在幸福感影響要素中人格因素是預(yù)測幸福感最為穩(wěn)定且有效的因素。積極人格因素主要由希望、樂觀、快樂、勇敢、善良、幸福、感恩等特性構(gòu)成，當(dāng)代大學(xué)生在上述人格特征方面多少都有一定欠缺，這將會直接影響其有序的生活節(jié)奏，甚至?xí)?dǎo)致其生活態(tài)度發(fā)生扭曲，造成幸福感下降。一直以來，我國中小學(xué)教育都主張應(yīng)試教育為主，注重升學(xué)率，以目的性教育方式開展教學(xué)，很多學(xué)生盯著功利性明確的個人目標(biāo)，受競爭壓力盲目追求，極易導(dǎo)致心理失常與人格缺失，很容易缺少樂觀與快樂等積極人格因素。家庭、學(xué)校與社會等多重保護(hù)與溺愛，忽略學(xué)生積極人格培養(yǎng)，致使很多學(xué)生難以切身意識到自身優(yōu)勢，無法客觀看待自身不足，對于生活不夠滿意，很少產(chǎn)生幸福體驗(yàn)［3-4］。

四、積極心理學(xué)在大學(xué)生幸福感教育中的應(yīng)用策略

（一）基于感動教育樹立幸福觀

通過確定積極心理學(xué)對于高校大學(xué)生幸福感培養(yǎng)的作用與影響要素之后，根據(jù)實(shí)際情況，高校應(yīng)在心理健康教育過程中，有針對性地強(qiáng)化積極心理學(xué)理論的實(shí)際應(yīng)用，正向引導(dǎo)學(xué)生，促使學(xué)生基于學(xué)校所給予的正向影響作用，逐步提高自身幸福感，以發(fā)展眼光對學(xué)生一生形成積極性影響。基于幸福感相關(guān)研究的情感快樂理論標(biāo)準(zhǔn)，在幸福感培養(yǎng)時添加一定的感動教育，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)幸福。高校需積極采取多樣化形式活動，以學(xué)生自我思考與探索正向影響學(xué)生思想，促使學(xué)生始終懷有感恩之心，避免學(xué)生在情緒情感內(nèi)產(chǎn)生失落感，從而提高學(xué)生真正意義上的幸福感，進(jìn)而形成健康且正確的幸福觀念。同時，應(yīng)把幸福感教育與心理健康教育高度融合，而在學(xué)生面臨就業(yè)壓力的時候，應(yīng)幫助學(xué)生確定就業(yè)目標(biāo)與方向，并幫助學(xué)生意識到自身優(yōu)勢與興趣愛好，從而準(zhǔn)確且扎實(shí)地提高自身專業(yè)能力與素質(zhì)，以此在就業(yè)擇業(yè)的時候可以有效提高自信心，進(jìn)而提高幸福感。

（二）強(qiáng)化學(xué)生人文素質(zhì)教育

在積極心理學(xué)視閾下，教師在大學(xué)生幸福感教育過程中，需全方位強(qiáng)化大學(xué)生人文素質(zhì)培養(yǎng)，促使大學(xué)生自身綜合能力與綜合素質(zhì)實(shí)現(xiàn)有效提升。就關(guān)注社會與自然發(fā)展等層面，側(cè)重于對學(xué)生平時的學(xué)習(xí)與生活狀態(tài)進(jìn)行全過程觀察，促使學(xué)生適度轉(zhuǎn)變不科學(xué)與不健康信念，引導(dǎo)學(xué)生逐步健全自身人格，擁有積極且正確的人生處世態(tài)度，從而使得學(xué)生幸福感得以提升。教師需在大學(xué)生幸福感教育過程中融入歷史、哲學(xué)與心理學(xué)等多學(xué)科知識內(nèi)容，以強(qiáng)化學(xué)生人文素養(yǎng)培養(yǎng)。此外還需就大學(xué)生身心發(fā)展需求，開展多元化校園文化建設(shè)活動，學(xué)生可在參與活動過程中切實(shí)豐富人生經(jīng)驗(yàn)與情緒情感等等，從而提升幸福感，進(jìn)而提高綜合素質(zhì)水平。

（三）全方位普及心理健康教育

面向?qū)W生在整個學(xué)校生活過程中缺乏幸福感認(rèn)知能力與獲取能力等問題，高校應(yīng)致力于推廣心理健康相關(guān)教育，以此為高效開展幸福感教育相關(guān)工作提供有力依據(jù)，進(jìn)而推動學(xué)生實(shí)現(xiàn)綜合發(fā)展。在全面宣傳心理學(xué)相關(guān)知識時，可基于實(shí)際需求開設(shè)心理健康教育課程的方式，促使教師積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會怎樣辨別心理健康與異常狀態(tài)，避免在無形中出現(xiàn)心理問題，并且還需在學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒的時候引導(dǎo)學(xué)生自我有效調(diào)節(jié)。與此同時，教師還需引導(dǎo)學(xué)生全方位了解并接受自己，準(zhǔn)確且客觀分析自身實(shí)際情況，明確自身優(yōu)勢與不足，在學(xué)習(xí)生活中制定科學(xué)合理的目標(biāo)，避免學(xué)生由于無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)產(chǎn)生心理落差，以獲取健康和諧的幸福感［5］。

（四）構(gòu)建完善的積極人格培養(yǎng)機(jī)制

積極心理學(xué)主張具備積極人格的人會更加易于獲得幫助，得到他人接受，構(gòu)建和諧人際關(guān)系，充分發(fā)揮自身潛質(zhì)與建設(shè)性力量，以此深層體驗(yàn)自身幸福感。高校應(yīng)側(cè)重于培養(yǎng)并完善大學(xué)生樂觀、誠實(shí)、真誠、勇敢等積極人格品質(zhì)。就調(diào)查顯示高校大學(xué)生認(rèn)為最為關(guān)鍵的積極人格是自信，強(qiáng)化自信情感體驗(yàn)，提高自我感知意識，是切實(shí)有效獲得幸福感的基礎(chǔ)條件。目前高校大學(xué)生普遍存在自信心匱乏現(xiàn)象，所以高校教師在大學(xué)生幸福感教育過程中應(yīng)幫助大學(xué)生樹立積極向上的自信心，促使學(xué)生以自身努力獲得成功與自信。

（五）建立健全的校園文化活動體系

高校校園文化活動體系是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生綜合素質(zhì)與能力提升的第二課堂。構(gòu)建健全的校園文化活動體系，不僅需優(yōu)化活動設(shè)施設(shè)備，又要創(chuàng)新活動軟件條件。校園文化活動硬件條件主要為符合學(xué)生幸福感提高的活動需求的設(shè)施設(shè)備、場地、指導(dǎo)教師，高校就實(shí)際需求與申請適度完善活動硬件，提高學(xué)生校園文化活動質(zhì)量。校園文化活動軟件條件主要為參與積極氛圍、展示平臺等等，高校可基于大力發(fā)展活動軟件，創(chuàng)新活動文化內(nèi)涵。同時高校應(yīng)構(gòu)建健康且合理的校園文化活動體系，全方位實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我價值和人文情懷，以開放性與鑒賞性眼光對待自己或者他人的優(yōu)勢、潛質(zhì)、能力。基于實(shí)時參與豐富且多元化的校園文化活動，以拓展大學(xué)生視野，充實(shí)日常學(xué)習(xí)生活，強(qiáng)化生活學(xué)習(xí)興趣與熱情，以此獲得更充足的幸福感［6］。總之，在大學(xué)生教育中，需適度強(qiáng)化幸福感教育，發(fā)揮政府責(zé)任與學(xué)校責(zé)任，促使大學(xué)生學(xué)會提高自身幸福感。通過促使幸福感教育進(jìn)入課堂，實(shí)現(xiàn)在我國普遍范圍之內(nèi)的幸福感教育，使得大學(xué)生充分深入了解并掌握幸福的方式，避免產(chǎn)生不良消極情緒。不僅要幫助學(xué)生樹立自我和諧目標(biāo)，還要督促學(xué)生學(xué)會快樂學(xué)習(xí)，輔助學(xué)生自主戰(zhàn)勝消極，體會真正的幸福感，感悟周圍的幸福感，喚醒自身發(fā)現(xiàn)和追求幸福的能力。

作者:田倩倩 單位:陜西服裝工程學(xué)院

大學(xué)生心理健康教育探索篇3

一、沙盤游戲的基本理論

沙盤游戲是分析學(xué)派心理學(xué)家多拉·卡爾夫在20世紀(jì)五六十年代所創(chuàng)立的心理治療方法。在這種心理治療方法中，來訪者將沙具擺放在沙箱中，并且依據(jù)自己的意愿進(jìn)行獨(dú)屬于自己的創(chuàng)造，從而表達(dá)自身的內(nèi)心想法。對于來訪者來說，創(chuàng)造沙盤的過程本身就是一種治療自身的過程。在心理治療的過程中，來訪者能夠自發(fā)思考內(nèi)心的想法，擺脫內(nèi)心的困惑，并且可以進(jìn)行自我治療，以便更好地緩解苦悶。作為榮格分析學(xué)派的卡爾夫，她的沙盤游戲創(chuàng)作便是以分析心理學(xué)為理論基礎(chǔ)的。由此可以看出，沙盤游戲起源于榮格的分析心理學(xué)。榮格的分析心理學(xué)涉獵廣泛，包含人格層次結(jié)構(gòu)、人格發(fā)展動力以及治療心理健康的規(guī)則和技巧等內(nèi)容。[1]其中榮格學(xué)派的重點(diǎn)在于“集體無意識”。沙盤游戲經(jīng)常被看作是非言語的一種治愈方法，但根本上來說沙盤游戲的專業(yè)解釋可被理解為在集體無意識下工作的治療手段。我們可以理解為沙盤治療是避免人為的指導(dǎo)，更強(qiáng)調(diào)去發(fā)揮沙盤里沙具的代表性作用。榮格的積極想象技術(shù)也是至今為止大家最認(rèn)可的理論，積極想象技術(shù)是把榮格分析心理學(xué)和弗洛伊德的聯(lián)想相聯(lián)結(jié)的技術(shù)。它包括以下幾個步驟：首先是在心情平靜的情況下客觀地觀察周圍事物的細(xì)節(jié)，使得內(nèi)心的情感得以展開，然后利用文字、繪畫或其他藝術(shù)形式來展現(xiàn)這些情感，最后達(dá)到一種境界，在這種境界下，個體會完全由無意識控制自覺進(jìn)行想象，直到這種自然發(fā)生的感覺被接受，達(dá)到自我的整合。沙盤游戲是積極想象的一種治愈形式，在獨(dú)立封閉并且安靜的環(huán)境中，來訪者利用沙子和沙具來宣泄自身的情感，從而與無意識進(jìn)行交流，在這一過程中得到自愈的一種過程。[2]由此可見，沙盤游戲是把榮格的分析心理學(xué)作為基礎(chǔ)的一種心理治療方法。沙盤游戲主要使人內(nèi)心的表現(xiàn)外化，將個人與外界的環(huán)境連接，從而更好了解心靈的缺陷，達(dá)到治療心靈的目的。

二、大學(xué)生沙盤游戲的特點(diǎn)

沙盤游戲既是一種心理教育方法，也是一種心理疏導(dǎo)手段。沙盤游戲在心理咨詢中的優(yōu)勢是心理沙盤連接內(nèi)外環(huán)境，容許大學(xué)生去創(chuàng)造一個“世界”，將自身的內(nèi)心與外界連接起來。通過沙箱、沙子和沙具，大學(xué)生把內(nèi)心的無意識行為及自身的創(chuàng)造力釋放出來，帶到外在現(xiàn)實(shí)，緩解自身壓力。沙盤游戲可以分為個體沙盤與團(tuán)體沙盤。個體沙盤的特點(diǎn)是通過單獨(dú)的形式對大學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，獨(dú)立性強(qiáng)，私密性強(qiáng)，模型隨心擺放。[3]這種空間可以更好地使大學(xué)生展示自己的內(nèi)心，并且在這個過程中感受自身的無意識行為，在這個過程中可以解決大學(xué)生的許多心理問題。團(tuán)體沙盤游戲的特點(diǎn)是社會性強(qiáng)，可以改善復(fù)雜的人際關(guān)系，更好促進(jìn)團(tuán)體協(xié)作能力，更好地在團(tuán)體中觀察個體的突出行為，增強(qiáng)換位思考能力。團(tuán)體沙盤還可以影響大學(xué)生對于未來職業(yè)的選擇。即大學(xué)生在進(jìn)行團(tuán)體沙盤輔導(dǎo)后，更加了解自身的特點(diǎn)，找到適合自己的職業(yè)。總的來說，沙盤游戲治療與其他咨詢方法相比，具有看得見，摸得著的特點(diǎn)，能夠看見大學(xué)生內(nèi)心真實(shí)變化。大學(xué)生有時無法用語言表達(dá)自己的心理狀態(tài)時，可以運(yùn)用沙盤游戲去表達(dá)自己的內(nèi)心真實(shí)想法。沙盤游戲?yàn)榇髮W(xué)生提供了一個宣泄自身內(nèi)心情感的方法。大學(xué)生既可以通過沙盤游戲降低自身的焦慮，也可通過沙盤模型的擺放表達(dá)情感，進(jìn)而刺激自身的治愈與康復(fù)因素，促進(jìn)心靈的痊愈與人格的完善。

三、大學(xué)生沙盤游戲的過程

沙盤游戲的基本操作是在心理咨詢師的陪伴下，逐步構(gòu)建內(nèi)心世界的過程。心理咨詢師可以根據(jù)大學(xué)生擺放的沙具所構(gòu)成的世界對其進(jìn)行理解。

（一）創(chuàng)建沙盤

首先心理咨詢師對大學(xué)生進(jìn)行沙盤游戲的介紹，包括組成部分以及使用方法，并且在心理咨詢師的幫助下讓大學(xué)生自由擺放沙具創(chuàng)造屬于自己的內(nèi)心世界。

（二）體驗(yàn)與重置沙盤

在體驗(yàn)沙盤游戲的過程中，讓大學(xué)生用一些時間暢游其中，用所有的感官來經(jīng)驗(yàn)它，探索它，了解它。大學(xué)生可以保持沉默或者分享涌現(xiàn)在其身上的任何狀況。心理咨詢師的任務(wù)是無條件接納其作品。在大學(xué)生體驗(yàn)沙盤后，大學(xué)生可以自由選擇改變或者保持沙具的擺放。大學(xué)生進(jìn)行調(diào)整后，要讓他重新進(jìn)行體驗(yàn)。

（三）沙盤治療

沙盤游戲的中心環(huán)節(jié)是對大學(xué)生進(jìn)行心理治療的過程。心理咨詢師引導(dǎo)大學(xué)生詳細(xì)介紹他所創(chuàng)造的沙盤世界，此時心理咨詢師不要用任何方式評論大學(xué)生所創(chuàng)造的世界。心理咨詢師詢問大學(xué)生沙盤世界的有關(guān)問題，而且只反映大學(xué)生敘述過的事情，并將焦點(diǎn)放在沙盤世界的物件上。在治療階段心理咨詢師可以根據(jù)自身專業(yè)特長選擇不同的技術(shù)。

（四）記錄

心理咨詢師對大學(xué)生的沙盤游戲過程（放玩具的順序，大學(xué)生進(jìn)行的解釋等）進(jìn)行記錄。完成作品后，可以將大學(xué)生制作的沙盤作品拍攝后贈送給他們作留念，以備將來參考。

（五）連接現(xiàn)實(shí)世界

當(dāng)完成意識性的工作后，要幫助大學(xué)生回到現(xiàn)實(shí)中，幫助他們把沙盤的世界與現(xiàn)實(shí)世界進(jìn)行連接。并鼓勵大學(xué)生留意沙盤中出現(xiàn)的問題，以及這些問題是如何出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中。

（六）作品拆除

大學(xué)生在離開之前會讓其選擇拆除或者保留沙盤作品，拆除沙盤作品也是一種治療。如果大學(xué)生不愿意動手拆除，那么心理咨詢師要讓他知道，當(dāng)他離開后心理咨詢師會將其拆除。[4]

四、沙盤游戲在大學(xué)生心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用性研究

隨著沙盤游戲研究成果的不斷豐富，沙盤游戲療法在大學(xué)生心理健康領(lǐng)域發(fā)揮著舉足輕重的作用。從已有研究來看，有些研究者進(jìn)行了個體沙盤游戲在大學(xué)生心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用性研究，有些研究者進(jìn)行了團(tuán)體沙盤游戲在大學(xué)生心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用性研究，現(xiàn)列舉相關(guān)研究成果如下：劉杰瑞（2016）進(jìn)行了整合性箱庭（沙盤游戲）療法提升大學(xué)生心理資本的干預(yù)研究，發(fā)現(xiàn)沙盤游戲使大學(xué)生以一種更加美好的心態(tài)來面對自身內(nèi)心不易察覺的想法，從而提高其心理資本水平，獲得更高的成就感。[5]趙向銳等人（2016）運(yùn)用沙盤游戲療法對大學(xué)生自我同一性進(jìn)行個案研究，結(jié)果表明沙盤游戲療法有利于大學(xué)生自我同一性的形成。[6]李秀等人（2017）探討了沙盤游戲在大學(xué)生人格成長中的應(yīng)用機(jī)制，結(jié)果表明沙盤游戲?qū)Υ髮W(xué)生人格的發(fā)展有積極促進(jìn)作用。[7]林少武（2019）對有攻擊傾向大學(xué)生的初始沙盤特征進(jìn)行了研究，結(jié)果表明沙盤游戲能夠有效干預(yù)大學(xué)生的攻擊性行為。[8]厲月等人（2020）將沙盤游戲應(yīng)用到大學(xué)生心理健康治療中，結(jié)果表明沙盤游戲可以放松大學(xué)生的內(nèi)心，促進(jìn)心理健康發(fā)展。[9]薛曼曼(2020)探討沙盤游戲在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用及分析，進(jìn)而得出沙盤游戲在大學(xué)生心理健康教育中有促進(jìn)作用。[10]顏剛威（2021）探究高校沙盤心理輔導(dǎo)室的研究表明，沙盤游戲能夠?qū)⒋髮W(xué)生的內(nèi)心意識與現(xiàn)實(shí)世界連接，更好地促進(jìn)大學(xué)生心理發(fā)展。[11]高雪桐（2021）對三個個案開展沙盤游戲干預(yù)研究，發(fā)現(xiàn)沙盤游戲療法對一般心理問題的大學(xué)生有積極作用。[12]上述個體沙盤游戲研究成果表明：1.個體沙盤游戲能夠通過促進(jìn)心理資本的提升進(jìn)而提高大學(xué)生的自我滿足感與成就感；2.個體沙盤游戲可以提高大學(xué)生的自我同一性，讓大學(xué)生更好地提高自我意識；3.個體沙盤游戲能夠促進(jìn)大學(xué)生的人格發(fā)展，幫助大學(xué)生形成完善人格；4.個體沙盤游戲能夠促進(jìn)大學(xué)生的人際交往,減弱攻擊性行為,促進(jìn)其心理健康。姚康（2014）進(jìn)行了限制性團(tuán)體沙盤游戲?qū)Υ髮W(xué)生接納自我的研究，研究發(fā)現(xiàn)限制性團(tuán)體沙盤游戲可以促進(jìn)大學(xué)生更好地容納自我。[13]呂冬娜等人（2018）進(jìn)行了團(tuán)體沙盤游戲?qū)p少大學(xué)生孤獨(dú)感的研究，研究發(fā)現(xiàn)團(tuán)體沙盤游戲有利于減少大學(xué)生的孤獨(dú)感受。[14]丁瑋（2019）進(jìn)行了團(tuán)體沙盤游戲?qū)p輕大學(xué)生心理壓力的探究，結(jié)果表明沙盤游戲能夠調(diào)整并改變大學(xué)生的心理壓力,從治愈角度來看團(tuán)體沙盤游戲可以促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。[15]李蔓詩等人（2020）進(jìn)行了沙盤游戲?qū)τ羞^創(chuàng)傷的事件經(jīng)歷大學(xué)生心理健康的干預(yù)效果的研究，結(jié)果表明團(tuán)體沙盤游戲可治愈有過創(chuàng)傷經(jīng)歷的大學(xué)生，并促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。[16]楊捷（2020）通過團(tuán)體沙盤對宿舍人際關(guān)系的干預(yù)分析表明沙盤游戲?qū)τ谌穗H關(guān)系改善有明顯作用并且促進(jìn)心理健康。[17]王文茜（2021）對大學(xué)生前后三次進(jìn)行團(tuán)體沙盤游戲，結(jié)果表明沙盤游戲進(jìn)行干預(yù)后，大學(xué)生人際關(guān)系敏感度顯著下降。[18]陳軍等人（2022）通過團(tuán)體沙盤游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康影響進(jìn)行研究，結(jié)果表明團(tuán)體沙盤對提高大學(xué)生心理健康水平有較好效果。[19]金葉等人（2022）進(jìn)行了大學(xué)生團(tuán)體初始沙盤特征的研究，探討了團(tuán)體初始沙盤的診斷價值,為大學(xué)生心理問題的解決提供了新思路。[20]上述團(tuán)體沙盤游戲研究結(jié)果表明：1.團(tuán)體沙盤游戲能夠提高大學(xué)生的自我接納能力，更好地容納自我；2.團(tuán)體沙盤游戲可以減少大學(xué)生的孤獨(dú)感；3.團(tuán)體沙盤游戲能夠減少大學(xué)生的心理壓力，減弱創(chuàng)傷性行為的影響，促進(jìn)大學(xué)生心理健康；4.團(tuán)體沙盤游戲能夠改善大學(xué)生的人際關(guān)系，提高大學(xué)生心理健康水平。綜上所述，沙盤游戲在大學(xué)生心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用成果表明：沙盤游戲能夠提高大學(xué)生自我意識、提升其自我滿足感與成就感、提高人際交往能力、增強(qiáng)其自我接納能力；沙盤游戲能夠減弱大學(xué)生孤獨(dú)感、減少其攻擊行為、減弱其創(chuàng)傷性行為；沙盤游戲可以完善大學(xué)生人格，凈化心靈、促進(jìn)其心理健康。由此可見，沙盤游戲在大學(xué)生心理健康領(lǐng)域應(yīng)用廣泛并發(fā)揮積極作用。

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作者:李香嶧 張娜 單位:沈陽師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院