序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇德育學(xué)習(xí)體會(huì)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

今年7月，市教育局組干科和市教師進(jìn)修學(xué)校給了我一個(gè)機(jī)緣，我有幸來(lái)到xx師范大學(xué)參加“xx市德育管理干部高級(jí)研修班”學(xué)習(xí)。

每一次的培訓(xùn)，都是一次角色的轉(zhuǎn)換，都需要處理好如下幾個(gè)關(guān)系：思想素養(yǎng)和知識(shí)能力提高相結(jié)合、個(gè)人學(xué)習(xí)和集體學(xué)習(xí)相結(jié)合、聽課和消化相結(jié)合、理論研學(xué)和實(shí)踐思考相結(jié)合的關(guān)系。這次培訓(xùn)也不例外，我努力為之。

來(lái)自全市一線工作的五十四位德育工作者，是我心中最理想的學(xué)習(xí)共同體，我們目標(biāo)相同、興趣相近、相互包容、快樂(lè)學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步、共同收益……我們收獲的不僅有理念的更新和最新、最前沿的和管理知識(shí)，還有友情、今后學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)。尤其是，這次短暫的學(xué)習(xí)交流為學(xué)校德育管理及發(fā)展提供了許多寶貴的東西，大都是十分接地氣的方法和策略。我深感不虛此行。

篇（2）

教師專業(yè)是動(dòng)態(tài)發(fā)展的、終身持續(xù)的過(guò)程，現(xiàn)代教學(xué)應(yīng)是建立在教師學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上的。必須在加強(qiáng)和發(fā)展教師教育，促進(jìn)教師專業(yè)化發(fā)展的同時(shí)，加快教師專業(yè)化進(jìn)程，以適應(yīng)學(xué)習(xí)化社會(huì)、終身化學(xué)習(xí)的需要。由此通過(guò)對(duì)教師專業(yè)觀發(fā)展歷程的回顧，通過(guò)對(duì)教師專業(yè)能力的時(shí)代內(nèi)涵以及教師繼續(xù)教育課程改革原則的論證和闡述，探討教師繼續(xù)教育課程創(chuàng)新的機(jī)制，明確教師的專業(yè)成長(zhǎng)與教學(xué)的發(fā)展性是一種不斷演進(jìn)、不斷超越的創(chuàng)造發(fā)展歷程。因此，努力實(shí)施繼續(xù)教育工程，加強(qiáng)中小學(xué)師資隊(duì)伍的建設(shè)，開展面向21世紀(jì)的中小學(xué)教師繼續(xù)教育，是面臨新形勢(shì)的需要，是增強(qiáng)縣域經(jīng)濟(jì)實(shí)力、綜合實(shí)力的需要，教師整體素質(zhì)的提高，為教育夯實(shí)了基礎(chǔ)，教育的發(fā)展必將迎來(lái)一個(gè)美好的春天。

教師繼續(xù)教育是教師教育的重要組成部分，是提高全體在職中小學(xué)教師整體素質(zhì)和促進(jìn)教師專業(yè)化的有效途徑，也是全面實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)期間，在與實(shí)際相結(jié)合不斷的實(shí)踐，取得了非常大的進(jìn)步。現(xiàn)將一些學(xué)習(xí)體會(huì)做個(gè)小結(jié)。

一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我首先是更新了觀念：對(duì)教師來(lái)說(shuō)，研究是學(xué)習(xí)、反思、成長(zhǎng)、發(fā)展的同義詞，與專業(yè)人員的研究具有質(zhì)的區(qū)別。它是以解決問(wèn)題為目標(biāo)的診斷性研究及實(shí)踐者對(duì)自身實(shí)踐情境和經(jīng)驗(yàn)所做的多視角、多層次的分析和反省。通過(guò)學(xué)習(xí)，從過(guò)去的我與現(xiàn)在的我的對(duì)話交流，是努力擺脫已成的我，為不斷獲得新生的過(guò)程。努力研究自己，其目的就是為了提高自己、發(fā)展自己、更新自己。

教師是學(xué)生成長(zhǎng)的守護(hù)人。他將教師角色定位于學(xué)習(xí)者、研究者、實(shí)踐者。教師首先是學(xué)習(xí)者，不僅要善于向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，向理論學(xué)習(xí)，而且要向?qū)W生學(xué)習(xí)。教師是研究者，帶領(lǐng)學(xué)生主動(dòng)積極參與科研課題的研究。教師是實(shí)踐者，實(shí)踐的內(nèi)涵是變革。

二、教育無(wú)小事。一個(gè)細(xì)節(jié)可能會(huì)影響一個(gè)孩子的一生。一個(gè)教師最可貴的品質(zhì)在于他能從日復(fù)一日的教學(xué)生涯中領(lǐng)悟和體會(huì)到教育的真諦，開掘出散發(fā)著新鮮芳香、體現(xiàn)著高尚情操的教育細(xì)節(jié)。學(xué)生是具有極大可塑性的個(gè)體，是具有自立發(fā)展能力充滿創(chuàng)造力的生命體。概括地說(shuō)，教育的真諦在于啟發(fā)自覺(jué)，在于給心靈以向真、善、美方向發(fā)展的引力和空間。

三、就人格而言，無(wú)論在任何時(shí)代、任何地域、任何學(xué)段，師生之間都應(yīng)該是天然平等的。教師和學(xué)生不但在人格上、感情上是平等的朋友，而且也是在求知識(shí)的道路上共同探索前進(jìn)的平等的志同道合者。

在教育中，教師要用自己的行動(dòng)去感染學(xué)生，要用自己的言語(yǔ)去打動(dòng)學(xué)生，把自己對(duì)人或事的真情實(shí)感流露出來(lái)，以此使師生間產(chǎn)生心靈的共鳴。學(xué)生只有感受到教師的善良和真誠(chéng)愛(ài)心，才樂(lè)于聽從老師的教誨。正所謂親其師，信其道，教師要抓住機(jī)會(huì)，適時(shí)地把自己的喜、怒、哀、樂(lè)表現(xiàn)給學(xué)生，與學(xué)生通過(guò)交流達(dá)到心與心的溝通。教師的語(yǔ)言要有魅力，要富有人情味、趣味，同時(shí)又要富有理性。這樣的語(yǔ)言才能讓學(xué)生愿意接受，達(dá)到教育的目的。暖人話語(yǔ)，滋潤(rùn)心田。溫暖的的話語(yǔ)，可以使學(xué)生深深感到教師真誠(chéng)的關(guān)愛(ài)，從而拉近師生的距離。教師對(duì)學(xué)生還要有一種充滿責(zé)任感和理智感的愛(ài)，這種愛(ài)就是嚴(yán)格要求，嚴(yán)而有度，更要嚴(yán)而有理。

除了更新自己的教育教學(xué)理念之外，我們還需要結(jié)合個(gè)人情況及教學(xué)環(huán)境和特色來(lái)很好的貫徹和應(yīng)用它們。這個(gè)過(guò)程也是一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)和自我完善的過(guò)程，除了需要不斷客觀的看待過(guò)去的我，我們更需要一份持久的熱情，一份對(duì)教育、對(duì)學(xué)生、對(duì)社會(huì)的神圣信仰與追求!

2017年中學(xué)教師繼續(xù)教育學(xué)習(xí)心得體會(huì)【二】

納雍縣東關(guān)中學(xué) 趙 鋒 作為一名教師，繼續(xù)教育工作是我們提高自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力過(guò)程中的一項(xiàng)重要工作，為適應(yīng)新世紀(jì)教育形勢(shì)的發(fā)展，不斷提升自身素質(zhì)及業(yè)務(wù)水平，不斷更新自己的教育教學(xué)觀念，為努力搞好自身的教育教學(xué)工作，現(xiàn)將過(guò)去一學(xué)年的繼續(xù)教育工作進(jìn)行小結(jié)：

一、 學(xué)習(xí)情況及取得成績(jī)： 本人在過(guò)去一年里，不斷加強(qiáng)繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，通過(guò)自學(xué)、集中培訓(xùn)、遠(yuǎn)程教育培訓(xùn)及自練等方式，自己在各方面都有一些進(jìn)步，完成自己制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，具體體現(xiàn)在：

1、加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的方針政策，了解時(shí)事及教育理論和相應(yīng)的法律法規(guī)，通過(guò)學(xué)習(xí)不斷提高自身的政治思想素質(zhì)和職業(yè)道德水平，牢固樹立了愛(ài)崗敬業(yè)，教書育人的思想，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，依法執(zhí)教，在教育教學(xué)中樹立為學(xué)生和家長(zhǎng)服務(wù)的觀念，增強(qiáng)了工作的責(zé)任心。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)了《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》、《教學(xué)方法和策略》等，從中吸取了不少經(jīng)驗(yàn)，豐富自己的業(yè)務(wù)知識(shí)，獲取現(xiàn)代教育的信息，使自己更加適應(yīng)當(dāng)前教學(xué)改革的發(fā)展，得心應(yīng)手的開展教育教學(xué)活動(dòng)。進(jìn)一步改進(jìn)了教育教學(xué)方 法，并積極投身教學(xué)實(shí)踐，教學(xué)過(guò)程更加優(yōu)化，為提高教育教學(xué)工作質(zhì)量打下一定的基礎(chǔ)。

3、 堅(jiān)持不懈地參加各級(jí)開展的教研活動(dòng)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、技能培訓(xùn)等，在教研活動(dòng)中，認(rèn)真做好準(zhǔn)備，積極參加并與教師共同探討新的教學(xué)方法，并認(rèn)真作好記載和活動(dòng)小 結(jié)，及時(shí)反思。不斷提高自身的教學(xué)能力，在教材的培訓(xùn)中，態(tài)度端正，積極主動(dòng)學(xué)習(xí)，取得比較好的成績(jī)，提高了教育教學(xué)的技能和技巧。

4、積極學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師的課堂教學(xué)，作為一名教師為了提高自身的業(yè)務(wù)能力，不僅認(rèn)真學(xué)習(xí)理論，還要更加重視的是深入好教師的課堂，認(rèn)真聽課，學(xué)習(xí)教

師對(duì)教材的分析處理及應(yīng)用生成的能力，與老師探討教學(xué)方法，認(rèn)真總結(jié)提煉，形成新的教學(xué)模式，達(dá)到提高教學(xué)水平的目的。

認(rèn)真吸取教學(xué)得失，分析原因，撰寫的經(jīng)驗(yàn)論文，體現(xiàn)了新的教學(xué)意識(shí)。

6、學(xué)習(xí)并撰寫筆記《中小學(xué)教師法制教育》4學(xué)時(shí)，《多媒體課件制作與教學(xué)資源應(yīng)用》(第二版)80學(xué)時(shí)、作業(yè)10次;《有效教學(xué)初中數(shù)學(xué)教學(xué)的問(wèn)題與策略》48學(xué)時(shí)，作業(yè)10次;《教師師德、文明禮儀》4學(xué)時(shí);共完成學(xué)習(xí)筆記(講義)136學(xué)時(shí)，作業(yè)20次。

二、存在的不足： 在過(guò)去的一年里，我雖然努力的學(xué)習(xí)，但自己的教學(xué)工作能力和某些素質(zhì)較高的教師相比，還差距很大，如教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變，教育思想的更新以及教學(xué)方法采用還不能適應(yīng)現(xiàn)代教育教學(xué)的發(fā)展，自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和教學(xué)技能有待進(jìn)一步提高。

三、今后的措施：

1、繼續(xù)加強(qiáng)政治理論的學(xué)習(xí)，牢固專業(yè)思想，并加強(qiáng)師德的修養(yǎng)學(xué)習(xí)。 2、認(rèn)真學(xué)習(xí)教育理論和業(yè)務(wù)知識(shí)，學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，積極參加各級(jí)教研活動(dòng)，積極投身于教育教學(xué)改革。

3、積極參加教學(xué)技能的培訓(xùn)，自練、自學(xué)，敢于實(shí)踐，不斷提高教學(xué)技能，為搞好來(lái)年的教學(xué)工作而努力。

2017年中學(xué)教師繼續(xù)教育學(xué)習(xí)心得體會(huì)【三】

中小學(xué)教師繼續(xù)教育是教師教育的重要組成部分，是提高全體中小學(xué)教師整體素質(zhì)和促進(jìn)教師專業(yè)化的有效途徑，也是全面實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，使我在理論上對(duì)教育、教學(xué)有了更深層次的體會(huì)。現(xiàn)做一個(gè)小結(jié)。

一、充分認(rèn)識(shí)了教師繼續(xù)教育培訓(xùn)的意義。

加強(qiáng)繼續(xù)教育學(xué)習(xí)是教師適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)上崗的迫切需要，在人口出生率不斷下降、中小學(xué)生逐步減少的情況下，中小學(xué)教師的需求量也在逐步減少，必然給教師的上崗帶來(lái)嚴(yán)重的危機(jī)。在實(shí)行教師聘任制的今天，每個(gè)教師都應(yīng)做好能者上、庸者下的思想準(zhǔn)備。一個(gè)教師要在教師工作崗位上占有一席之地，在競(jìng)爭(zhēng)上崗中處于優(yōu)勢(shì)地位，就必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)，使自己的思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平再上一個(gè)新的臺(tái)階。

加強(qiáng)教師繼續(xù)教育學(xué)習(xí)是教師適應(yīng)學(xué)生思想日趨活躍復(fù)雜的客觀要求，為了避免學(xué)生誤入歧途，促使學(xué)生樹立正確的道德觀念，教師必須及時(shí)了解各方面的信息(包括錯(cuò)誤的)，準(zhǔn)確把握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，善于運(yùn)用先進(jìn)的德育方法，消除學(xué)生受到的不良影響，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、不斷虛心學(xué)習(xí)、調(diào)整、充實(shí)、完善自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

完善教學(xué)能力，明確認(rèn)識(shí)到教育不僅僅是技術(shù)，更是藝術(shù)，教學(xué)是教師有目的、有計(jì)劃、有組織的對(duì)學(xué)生傳道、授業(yè)解惑的行為，教育行為是在教師自我臨近下的一種有選擇的技術(shù)，是根據(jù)在教學(xué)實(shí)踐中積累起來(lái)的有關(guān)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，知識(shí)而形成的一整套操作技巧，我們只有善于設(shè)計(jì)教學(xué)，善于研究教材，選擇合理的教法，學(xué)法，靈活地運(yùn)用講解、提問(wèn)、練習(xí)、復(fù)習(xí)、談話，編制試卷等技術(shù)，運(yùn)用現(xiàn)代化教育技術(shù)才能表現(xiàn)出高水平的教學(xué)行為和教學(xué)技術(shù)，而且這種教學(xué)技術(shù)與行為的發(fā)展組合，便會(huì)產(chǎn)生一種寓于創(chuàng)造性的教學(xué)方式和方法，甚至學(xué)術(shù)能達(dá)到正確、鮮明、生動(dòng)的境界。使學(xué)生不僅生動(dòng)的理解了學(xué)習(xí)內(nèi)容，而且給人以藝術(shù)的享受。

篇（3）

前言

小學(xué)體育課程中，進(jìn)行合理的體育游戲，不僅僅較好地激發(fā)了學(xué)生的興趣，也可以提高教學(xué)效果，這種把游戲與教學(xué)合二為一的教學(xué)手法被越來(lái)越多地學(xué)校所重視。有些學(xué)生，尤其是女同學(xué)，在學(xué)校的體育課程中表現(xiàn)不夠積極，活躍度不高，這種情況下教師就要適當(dāng)?shù)亟M織一些集體的體育游戲來(lái)活躍課堂氣氛，有些時(shí)候甚至可以用體育課的方式來(lái)進(jìn)行別的學(xué)科的教授工作，大大提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到事半功倍的效果。從另一方面來(lái)說(shuō)，進(jìn)行體育游戲?qū)Ω纳苽鹘y(tǒng)的教學(xué)模式有著重要的意義。

1 體育游戲的分類及特點(diǎn)

1.1 體育游戲的分類

小學(xué)體育教學(xué)中，體育游戲分為很多種，其中體育游戲經(jīng)常使用的分類方式有：按照最基本的人體活動(dòng)能力來(lái)進(jìn)行分類，例如：跳高類、長(zhǎng)跑短跑類、起跳類等等；按照課程的結(jié)構(gòu)來(lái)進(jìn)行分類，例如：集中注意力類、整理放松類等等；按照加強(qiáng)身體素質(zhì)來(lái)進(jìn)行分類，例如：耐力類、力量類等等。

1.2 體育游戲的特點(diǎn)

小學(xué)體育教學(xué)中，體育游戲?qū)儆谝环N有意識(shí)的集體活動(dòng)，把增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)作為主要目地。但是，各自與各自的側(cè)重點(diǎn)又存在一些不同之處，有的把掌握一些技能作為主要目標(biāo)，有的則重視發(fā)展體力與智力，另外一些則為了讓學(xué)生的道德品質(zhì)與心理素質(zhì)有大幅度的提高，除此之外，體育游戲的目的性也會(huì)在合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中。同時(shí)，體育游戲中所在的內(nèi)容具有較強(qiáng)大教育性。我們可以把體育游戲看做是一項(xiàng)集體活動(dòng)，讓學(xué)生更加的有組織性、有紀(jì)律性，具有極其深厚的教育內(nèi)涵。按照規(guī)則開展游戲活動(dòng)，有益于增強(qiáng)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、勇敢機(jī)智的良好精神。依據(jù)學(xué)生自身的具體情況，游戲規(guī)則做好相對(duì)的調(diào)整與變動(dòng)，因材施教。例如，游戲道具就可以就地取材，規(guī)則也可以進(jìn)行難易變換。

2 小學(xué)體育中體育游戲的運(yùn)用

在小學(xué)體育中進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育游戲，既可以達(dá)到熱身的作用，也可以使得身體放松，解除疲勞感；不僅僅可以進(jìn)到學(xué)生聯(lián)系，也可以當(dāng)作提高身體素質(zhì)的手段。在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，可以忽略掉以前固有的一些慢跑、蹲跳等活動(dòng)，而是做一些體育游戲，來(lái)幫助學(xué)生更好地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，例如：學(xué)生都能夠參與的像老鷹捉小雞、貼人、踩影子、跳繩、鉆跨欄架等等一系列的游戲。

在準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)后，學(xué)生們已經(jīng)進(jìn)行了很好的熱身活動(dòng)，興奮度有有所提高，如果在此時(shí)沒(méi)有很好的提高教學(xué)氣氛的話，那么學(xué)生們剛剛升起的興奮度也會(huì)隨之減退，此時(shí)教師就應(yīng)該起到引導(dǎo)作用。這時(shí)，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行籃球的運(yùn)球技術(shù)教學(xué)，首先準(zhǔn)備幾個(gè)籃球，讓學(xué)生排成一個(gè)長(zhǎng)隊(duì)，從第一個(gè)同學(xué)開始向后依次進(jìn)行投籃，或者兩個(gè)人一組，一個(gè)人負(fù)責(zé)頭球，一個(gè)人負(fù)責(zé)防守。這樣在游戲的同時(shí)，可以使得無(wú)聊的技術(shù)練習(xí)變得活潑，改善教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的積極性。

在課堂即將進(jìn)入尾聲時(shí)，就可以進(jìn)行一些輕松愉快的游戲，促使大腦的興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，接觸疲勞，同時(shí)游戲中要突出趣味性，做到輕松、益智、新穎等等。比如，一些同學(xué)會(huì)跳街舞或者拉丁舞等等，就可以由學(xué)生推薦，然后由會(huì)跳舞的學(xué)生簡(jiǎn)單的教給大家一些簡(jiǎn)單基本的舞蹈動(dòng)作，來(lái)結(jié)束整個(gè)一節(jié)體育課。

3 小學(xué)體育中進(jìn)行體育游戲的體會(huì)

小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行體育活動(dòng)，能夠有效地放松學(xué)生身心，使師生關(guān)系相對(duì)更加融洽，更加重要的是，體育活動(dòng)能夠促使小學(xué)生的智力得到開發(fā)。體育游戲常常是作為豐富有趣的形式存在，把體育游戲帶到小學(xué)體育教學(xué)課堂中，將會(huì)大大提升課堂教學(xué)效率，使枯燥無(wú)味的課堂變得更加活潑有趣，更重要的是，能夠調(diào)動(dòng)起學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的積極性與參與性。進(jìn)行科學(xué)合理的體育活動(dòng)，不僅僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以使教學(xué)氣氛變得更為融洽，通過(guò)師生之間密切的互動(dòng)，大大拉近師生間的距離，能夠更好地與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流。人的智力不是天生就固定的，而是與后天的啟發(fā)培養(yǎng)密切相關(guān)，開展更加有針對(duì)性的教學(xué)任務(wù)，豐富多彩的體育游戲內(nèi)容，可以做到最大限度的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與應(yīng)對(duì)能力。

4 小結(jié)

小學(xué)體育教學(xué)是一個(gè)有機(jī)整體，辦好小學(xué)體育課程的教授針對(duì)學(xué)生全方面發(fā)展而言是非常重要的，其中體育游戲的運(yùn)用則應(yīng)該由教師來(lái)了解與掌握。作為體育教育工作者，要熟練地掌握基本技術(shù)，選擇有益于提升教學(xué)效果的方式，來(lái)提高教學(xué)水平，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，勇敢地進(jìn)行創(chuàng)新以及改變，把體育游戲正確地運(yùn)用到體育教學(xué)中，是放棄傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式，提高教師教學(xué)成果的必然趨勢(shì)。

【參考文獻(xiàn)】

篇（4）

我讀了張素蘭老師的《合學(xué)教育：打造教育動(dòng)車組》一書后，才逐漸了解了小組合作學(xué)習(xí)的內(nèi)涵。

（1）關(guān)注學(xué)情決定合作是否順應(yīng)需要

我們可以把牛牽到岸邊，卻不能按住牛頭強(qiáng)使之喝水。合作學(xué)習(xí)亦然。合作學(xué)習(xí)是學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，然而這并不意味著學(xué)生時(shí)時(shí)處處都需要合作。心理學(xué)的“需要理論”是我們推動(dòng)合作學(xué)習(xí)時(shí)不能不思考的角度。合作學(xué)習(xí)是否有效，首先要看教師是否在需要合作的時(shí)候設(shè)置合作。

（2）小組的合理構(gòu)建

第一、合作小組的成員之間應(yīng)該存在差異，包括智能、性格、成績(jī)差異，但差異都不能過(guò)大。

第二、合作小組的成員之間同性別組合優(yōu)先

由于中學(xué)生正處于青春萌動(dòng)時(shí)期，所以在組合小組時(shí)，應(yīng)該首先考慮同性別組合優(yōu)先，以避免不必要的“感情糾葛”。

第三、合作小組的成員之間尊重自愿，整體協(xié)調(diào)。

“強(qiáng)扭的瓜不甜”這句話很生動(dòng)地闡述了一個(gè)處事原則：不要強(qiáng)加于人。尊重自愿、整體協(xié)調(diào)的原則包含兩層意思，一個(gè)是就個(gè)體而言，在組合學(xué)習(xí)小組時(shí)要充分尊重學(xué)生意愿，努力使得愿意組合的同學(xué)組合到一起，二是就整體而言，要有班級(jí)整體的協(xié)調(diào)，有班級(jí)的通盤考慮。協(xié)調(diào)時(shí)，要鼓勵(lì)那些班委、團(tuán)員表現(xiàn)出高風(fēng)亮節(jié)。

第四、合作小組的成員之間要保障麻煩程度最低，方便程度最高

各小組確立以后，要在座次上提供方便。如：1、把學(xué)習(xí)相對(duì)薄弱的同學(xué)排在前面，把學(xué)習(xí)相對(duì)較好的同學(xué)排在他的后面，當(dāng)組員回頭去問(wèn)問(wèn)題時(shí)，給別人帶來(lái)的麻煩比較少，有利于合作的穩(wěn)固與發(fā)展。2、一是單獨(dú)組成理科合作組、文科合作組；二是組成文科與理科互相補(bǔ)充的合作組。

第五、先觀察后組建，先磨合后穩(wěn)定

在師生初步了解、同學(xué)彼此愿意的前提下，可以進(jìn)行合作學(xué)習(xí)的試運(yùn)營(yíng)，然后磨合、調(diào)整。

（3） 把復(fù)習(xí)挪到課上，設(shè)置合作復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)。

在上課伊始，教師留出約5分鐘時(shí)間，由學(xué)生互相提問(wèn)、講解、補(bǔ)充、糾錯(cuò)。

教育家阿希姆·福爾丁斯說(shuō)過(guò)：“任何事情只聽到或者讀到一次，一個(gè)月內(nèi)就會(huì)逃出記憶。如果把它教給別人，它便變成身上的一部分，除了死亡，不會(huì)被奪走。”復(fù)述學(xué)習(xí)內(nèi)容，不但有助于理解和記憶，而且還能大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣的合作能夠保證復(fù)習(xí)過(guò)程中的全員參與，保證復(fù)習(xí)質(zhì)量，使復(fù)習(xí)具有個(gè)性化特點(diǎn)，從而把鞏固性復(fù)習(xí)或準(zhǔn)備性復(fù)習(xí)落到實(shí)處。

推演開來(lái)，以學(xué)情為基礎(chǔ)，在需要印證核實(shí)、拓寬加深、復(fù)習(xí)鞏固、合作探究的環(huán)節(jié)設(shè)置合作學(xué)習(xí)，在知識(shí)重點(diǎn)合作鞏固、在知識(shí)難點(diǎn)合作攻關(guān)、在知識(shí)生長(zhǎng)點(diǎn)合作催生、在知識(shí)易錯(cuò)點(diǎn)合作辨析、在知識(shí)易忘點(diǎn)合作記憶，這樣的合作才能夠遠(yuǎn)離作秀，服務(wù)于教學(xué)。

（4）深度的合作不同于工具化的“一幫一，一對(duì)紅”。

一幫一是單向的，而合作是雙向的。只有把學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生當(dāng)作獨(dú)立發(fā)展的生命體，合作學(xué)習(xí)才能夠得以深入。在合作學(xué)習(xí)中，在加深理解、強(qiáng)化記憶、提升興趣的同時(shí)，教師需要讓學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生實(shí)現(xiàn)在以人為鏡的對(duì)比中反觀自照，在與異樣的思維碰撞時(shí)拓展視角，在講述知識(shí)的過(guò)程中訓(xùn)練表達(dá)，在人際交往中將心比心練達(dá)人情。在互相講說(shuō)的過(guò)程中，他們以說(shuō)激思、以說(shuō)驗(yàn)思、以說(shuō)校思、以說(shuō)定思，從“聽明白”到“想明白”再到“講明白”，實(shí)現(xiàn)明白境界的三級(jí)跳。面對(duì)其他同學(xué)的錯(cuò)題，教師還要幫助學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生樹立這樣一種意識(shí)：幫人改錯(cuò)等于幫己防錯(cuò)，同學(xué)出現(xiàn)的錯(cuò)誤就是自己的學(xué)習(xí)資源。

（5）是否合理控制小組人數(shù)決定了合作能否緊密細(xì)致

小組的學(xué)生數(shù)量是決定合作能否深入、能否遠(yuǎn)離作秀的因素之一。實(shí)踐證明，兩人組成的學(xué)習(xí)小組效率最高。如果合作小組人數(shù)太多，就容易造成合作的形式化。

兩個(gè)人的談話，彼此都很難“溜號(hào)”。三個(gè)人談話，其中的一個(gè)人就有可能被“邊緣化”，其參與程度會(huì)低于另外兩個(gè)人。兩人一組最小規(guī)模的合作，為處于相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)困生創(chuàng)造了充滿心理安全與自由、保護(hù)自尊的氛圍，各類學(xué)生也都能全身心地參與到小組合作之中。

篇（5）

通過(guò)楊帆老師的講解和教材的解讀，我懂得了要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、 創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，激發(fā)學(xué)生的認(rèn)知好奇心。

認(rèn)知好奇心是學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的核心，是一種追求外界信息、指向?qū)W習(xí)活動(dòng)本身的內(nèi)驅(qū)力，表現(xiàn)為好奇、探索、操作和掌握行為。“情境”不僅指實(shí)際生活情境，還包括模擬交際情景、表演情景、直觀教具情景、想象情景等。情境教學(xué)不僅是培養(yǎng)學(xué)生交際能力的最有效手段，還是集中學(xué)生注意力、激發(fā)積極參與的好方法。

2、 運(yùn)用強(qiáng)化原理，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

a、 為學(xué)生設(shè)立明確、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)

b、 正確運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰

c、 及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)成果

3、 對(duì)學(xué)生進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)教育，適當(dāng)開展學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)

a 教師要教育學(xué)生認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)的利弊，教給學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)的方法或手段，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。

b 按學(xué)生的能力等級(jí)進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，讓每個(gè)學(xué)生都有獲勝的機(jī)會(huì)

c 進(jìn)行多指標(biāo)競(jìng)

篇（6）

1.1 背誦教材當(dāng)中的英語(yǔ)單詞

在高中的單詞背誦任務(wù)中，教材涉及的單詞約在3500～4000個(gè)之間，而英語(yǔ)水平的提高首先在于單詞量的積累。背單詞必須有符合自身記憶習(xí)慣的方法，如從一開始不熟悉發(fā)音規(guī)則做起，從了解發(fā)音規(guī)則到以規(guī)則找規(guī)律，同時(shí)還要增加單詞背誦的次數(shù)。相對(duì)于一些難以找到英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法的學(xué)生而言，有時(shí)候死記硬背也不失為英語(yǔ)成績(jī)進(jìn)步的手段，五次記不下來(lái)就堅(jiān)持十次，持之以恒總會(huì)有效果。背誦過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)語(yǔ)感的培養(yǎng)，摸準(zhǔn)英語(yǔ)單詞的發(fā)音和特點(diǎn)，比如固定的發(fā)音組合tion與ear，找到規(guī)律，強(qiáng)化記憶。

1.2 深化對(duì)高級(jí)詞匯的記憶

高中階段的英語(yǔ)詞匯體現(xiàn)的是單詞本身不常用而連詞常用的情況，于是學(xué)生在進(jìn)行背誦時(shí)就要強(qiáng)化在課外學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)高級(jí)詞匯的背誦。比如一些高級(jí)連詞otherwise、therefore、furthermore等等，這有助于在寫作中加以運(yùn)用，往往能讓閱卷教師眼前一亮，并且保證了整句話在承接結(jié)構(gòu)上的合理與完整，展現(xiàn)高級(jí)詞匯背誦與應(yīng)用的魅力。

2. 重視語(yǔ)法與時(shí)態(tài)的練習(xí)

2.1 注重語(yǔ)法的運(yùn)用

在高中英語(yǔ)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，語(yǔ)法是重要的版塊，必須注重單詞的延伸引用方法。在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)應(yīng)該將語(yǔ)法放在第一位，而第二位才是時(shí)態(tài)，一旦時(shí)態(tài)與語(yǔ)法的學(xué)習(xí)發(fā)生沖突，那么要以語(yǔ)法為先。而語(yǔ)法的學(xué)習(xí)并不是根據(jù)固定的句型或是某一個(gè)單詞的割裂而展開，很多語(yǔ)法學(xué)習(xí)都出自于單詞的延續(xù)，所以可以說(shuō)一些語(yǔ)法練習(xí)要從單詞的性質(zhì)上進(jìn)行歸納。比如worth用法很多，在學(xué)習(xí)的同時(shí)要掌握這個(gè)單詞的詞性，掌握worthy、worthwhile等的歸類，同時(shí)還要準(zhǔn)確地區(qū)分be worth doing sth.、be worth sth.、It is worthwhile to do sth.等等。

2.2 注重時(shí)態(tài)的區(qū)分

高中英語(yǔ)的練習(xí)中出現(xiàn)了很多與時(shí)態(tài)有關(guān)的考試要點(diǎn)，主要可歸為一般現(xiàn)在時(shí)、將來(lái)時(shí)、過(guò)去進(jìn)行時(shí)、現(xiàn)在時(shí)以及過(guò)去時(shí)，劃分以后還包括將來(lái)完成語(yǔ)態(tài)、被動(dòng)語(yǔ)態(tài)等等。比如進(jìn)行時(shí)常用的為be doing，那么將來(lái)時(shí)就將其拓展為will be/do，學(xué)生們必須將這些區(qū)別區(qū)分開來(lái)，掌握基礎(chǔ)的句型，并從基礎(chǔ)中找規(guī)律，一旦遇到相關(guān)語(yǔ)句就可以將這些句型如公式一般套入。

3. 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

一些對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣的學(xué)生往往在面對(duì)英語(yǔ)時(shí)望而卻步，在心理層面懼怕英語(yǔ)，因此這類學(xué)生就必須加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)培訓(xùn)。首先，在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)要長(zhǎng)時(shí)間地保持一種積極且穩(wěn)定的狀態(tài)，保持持久的興趣，從心理上克服對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的畏懼之感。其次，還要具備較強(qiáng)的自律能力，嚴(yán)格遵守英語(yǔ)學(xué)習(xí)的規(guī)律，被單詞、做練習(xí)、說(shuō)口語(yǔ)等，不斷查漏補(bǔ)缺，擴(kuò)大積累的范圍與深度，強(qiáng)迫自己根據(jù)英語(yǔ)學(xué)科的特征以及本身的規(guī)律展開學(xué)習(xí)。

4. 養(yǎng)成復(fù)習(xí)的良好習(xí)慣

英語(yǔ)是一門重要的語(yǔ)言類學(xué)科，與語(yǔ)文學(xué)習(xí)的基本規(guī)律相仿，其組成的知識(shí)點(diǎn)非常零碎和繁瑣，學(xué)生的復(fù)習(xí)工作不求一次性全面徹底，但必須每天復(fù)習(xí)，養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣。只有在慢慢積累與復(fù)習(xí)過(guò)程中逐漸完善自己的英語(yǔ)知識(shí)架構(gòu)，才能體現(xiàn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)成效。有心理學(xué)的研究顯示，人在記憶的過(guò)程中發(fā)生遺忘的情況是有快慢之分的，遵循前快后慢、先多后少的規(guī)律，因此，在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)必須及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，待鞏固之后再進(jìn)行新一輪的學(xué)習(xí)。與此同時(shí)，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中要養(yǎng)成回憶性背誦的習(xí)慣，一邊閱讀一邊回憶，采用復(fù)習(xí)與回憶交替進(jìn)行的方式，往往能有更深的印象，并且還有助于在一次次的復(fù)習(xí)中挖掘新的知識(shí)，重新思考重點(diǎn)難點(diǎn)在何處，確保了英語(yǔ)學(xué)習(xí)更有目的性。

5. 堅(jiān)持英語(yǔ)的聽說(shuō)訓(xùn)練

英語(yǔ)學(xué)習(xí)既是一門語(yǔ)言類的學(xué)科，就需要依靠一定的語(yǔ)言環(huán)境展開教學(xué)，而在學(xué)習(xí)的同時(shí)又要保證一定的聽說(shuō)量，這才是語(yǔ)言類學(xué)科學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。在高中生面臨的高考中，聽力占據(jù)了其中的30分高分，學(xué)生要學(xué)會(huì)聽與說(shuō)，僅僅依靠課堂的時(shí)間交流是無(wú)法實(shí)現(xiàn)聽說(shuō)效果的，在課外的時(shí)間中學(xué)生應(yīng)積極爭(zhēng)取每一次英語(yǔ)交流的機(jī)會(huì)，與教師、與學(xué)生、與電腦進(jìn)行對(duì)話，潛移默化中能大大提高自身的聽說(shuō)能力，這也是對(duì)英語(yǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)后在運(yùn)用實(shí)踐上的檢驗(yàn)。

6. 注重培養(yǎng)英語(yǔ)思維

篇（7）

于丹針對(duì)這一句話告訴我們：“對(duì)于缺憾，我們可以轉(zhuǎn)化自己的態(tài)度和處事方式。”

人生決不會(huì)盡善盡美，而面對(duì)缺憾也是一種勇氣。我個(gè)人認(rèn)為我還是有這種勇氣的，因?yàn)槲矣X(jué)得，比起我所擁有的，這些缺憾不算什么，有句話說(shuō)：“樸素的，溫暖的態(tài)度。

都說(shuō)：“半部論語(yǔ)治天下，”我只是通過(guò)于丹的講解識(shí)得其冰山一角，但我依然把這一角寫下來(lái)，因?yàn)檫@見證著我思想高度的一次上升。

人生百年，誰(shuí)能無(wú)憾。《論語(yǔ)》中說(shuō)，有一次，司馬牛憂傷的人生中應(yīng)該計(jì)算自己得到了些什么，而不應(yīng)計(jì)較自己失去了什么。”在汶川地震一周年時(shí)，我寫道：“我們多么幸福，我們還活著，看著冉冉升起的太陽(yáng)，我們擁有健康的體魄，還可以肆意的奔跑。”所以，珍惜現(xiàn)在所擁有的，面對(duì)缺憾和不如意，我們無(wú)力改變，但我們可以改變看待這些事情的態(tài)度，用積極的心態(tài)面對(duì)，這樣我們會(huì)很快樂(lè)，很滿足，進(jìn)而很幸福。

如果只看重缺憾，這個(gè)缺憾將成為一種心理暗示，他會(huì)成為你生命中的陰影，影響到你生命的質(zhì)量。所以我們對(duì)于缺憾學(xué)會(huì)微笑吧！

關(guān)于處世之道，于丹也教給了我們很多，她引用了《論語(yǔ)》中的一句話。有人問(wèn)孔子：“以德報(bào)德，何如？”孔子回答：“以直報(bào)怨，以德報(bào)德。”于丹說(shuō)：“這是孔夫子教給我們的處世的分寸，提倡的是一種人生效率和人生的尊嚴(yán)。孔子不贊成以怨抱怨，如果永遠(yuǎn)以一種惡意，怨恨去面對(duì)另外的一種不道德，那么，這個(gè)世界將是惡性循環(huán)，無(wú)休無(wú)止。當(dāng)然孔子也不贊成以德報(bào)怨，因?yàn)槟愀冻鎏嗟亩鞯潞痛缺瑢?duì)于已經(jīng)有負(fù)于你的人是種浪費(fèi)。

于丹這番話讓我對(duì)自己做了深刻的反省，在生活中“德”也就是通俗說(shuō)的寬容是處世的重要因素，我始終摒持這一觀點(diǎn)，然而，久而久之，我發(fā)現(xiàn)因?yàn)槲覍?duì)什么事都付之一笑的態(tài)度，讓不少同學(xué)喜歡拿我開刷，為此我很郁悶。知道了這些道理以后，我嘗試讓自己懂得一點(diǎn)分寸，也讓別人給我留些空間。

說(shuō)道這兒，我又想起了我以前的一種想法，壞人是可以用善良和寬容感化的。所以我以前對(duì)那些不太好的同學(xué)都很寬容和友愛(ài)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，這種想法也在腦中淡化，原以為是長(zhǎng)大了，世故了，現(xiàn)在我才明白是他們消磨了我的寬容和耐心。對(duì)于有些事，有些人，不值得。現(xiàn)在我的原則是：對(duì)于該以德報(bào)怨的，我一笑置之，不值得的，我不會(huì)浪費(fèi)力氣。

在于丹的心得里，還有一部分讓我感受頗深，那便是交友之道。關(guān)于這個(gè)《論語(yǔ)》中有很多，于丹也講解了很多。但我覺(jué)得我最欠缺的于如何與朋友相處融洽。

《論語(yǔ)》中有句話：“言未及之言謂之躁。”于丹解釋說(shuō)：就是話還沒(méi)有說(shuō)到那里，你就出來(lái)發(fā)表意見了，這是我與朋友相處的最大缺點(diǎn)。于丹告訴我說(shuō)：“大家有公共話題時(shí)，一定要眾望所歸，大家在期待一個(gè)話題時(shí)，再娓娓道來(lái)。”這是我很需要學(xué)習(xí)的。

其中還有一句：“言及之而不言。”也就是我們通常說(shuō)的話說(shuō)一半，這是我很討厭的一種行為，但在我身上也找的到蹤跡，這也是我需要克服的一種行為。

最后一種就是：“己所不欲，勿施于人”了，換位思考的相處方式是交往中必不可少的。我覺(jué)得會(huì)不會(huì)換位思考是你人緣好壞的關(guān)鍵。這也是一種品質(zhì)，一種素養(yǎng)。

于丹說(shuō)《論語(yǔ)》是最樸素，最溫暖的簡(jiǎn)單道理，于丹也用最樸素的言語(yǔ)為我們講解了孔夫子歷經(jīng)杏壇講經(jīng)、雪宮施教﹑泰山登臨﹑齊國(guó)聞韶中悟出的《論語(yǔ)》。

篇（8）

在我選了這門課之后，我對(duì)瑜伽課有一種期待，但也有一種的擔(dān)心，擔(dān)心我的柔韌性太差，不適合練瑜伽。終于開課了，第一節(jié)課讓我之前的擔(dān)心都沒(méi)了，老師并沒(méi)有要求我們做到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，根據(jù)自己的情況，盡力就好，但感覺(jué)全身酸疼，非常疲憊，但是有一點(diǎn)點(diǎn)的后悔，可是老師告訴我們，只要堅(jiān)持，就能達(dá)到我們想要的效果。

在在瑜伽課上，老師還會(huì)經(jīng)常帶我們進(jìn)行瑜伽呼吸法的練習(xí)。瑜伽呼吸法，是通過(guò)各種不同的呼吸方法有效地按摩內(nèi)臟，刺激各生理腺體良性的分泌，激活潛在力量，更好地清理潔凈身體，為更高級(jí)的精神修養(yǎng)和靈性的開發(fā)奠定基礎(chǔ)。瑜伽呼吸法能促進(jìn)血液循環(huán)，促使體內(nèi)疲勞物質(zhì)盡快分解，并且通過(guò)橫隔膜的大幅度上下運(yùn)動(dòng)，對(duì)內(nèi)臟進(jìn)行按摩，加快體內(nèi)積存廢物的排出，從內(nèi)到外地凈化體內(nèi)環(huán)境。每次進(jìn)行瑜伽呼吸法的練習(xí)后，我都能感到內(nèi)心的寧?kù)o和身體的舒暢。伴著音樂(lè)的每次深呼吸，都讓我感到身體的凈化和身心的放松。

學(xué)習(xí)了瑜伽后，平時(shí)在宿舍或?qū)W習(xí)累了的時(shí)候一會(huì)自己做些動(dòng)作和調(diào)整下呼吸，讓自己獲得一種內(nèi)心的寧?kù)o，每次身體的舒展都能給我?guī)?lái)全身心的放松和舒適。經(jīng)常練習(xí)后，自己的睡眠質(zhì)量也明顯提高。

一年的時(shí)間即將過(guò)去了，雖然我們的授課時(shí)間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)老師的指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì)。

首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，最大的功能在于修身養(yǎng)性，不管男女老少，只要找到適合自己的動(dòng)作，堅(jiān)持做到位就可以起到練習(xí)瑜伽的效果。在老師不厭其煩的指導(dǎo)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個(gè)慢慢變化的過(guò)程，你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作，過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

其次，心靜很重要。我是個(gè)急性子的人，對(duì)很多事都沒(méi)遇耐心，包括練習(xí)瑜伽也是一樣，剛開始時(shí)總認(rèn)為自己沒(méi)有練習(xí)瑜伽的天賦，不管做什么動(dòng)作都覺(jué)得太難，可是時(shí)間長(zhǎng)了，我之前的心里就完全變了，現(xiàn)在不但有耐心去做好每個(gè)動(dòng)作，而且能過(guò)靜下心來(lái)，在學(xué)習(xí)生活中也是一樣，遇到煩心事時(shí)不會(huì)再那么沖動(dòng)，學(xué)習(xí)時(shí)，也很少會(huì)因?yàn)橥饷娴沫h(huán)境而受到影響。

在瑜伽的練習(xí)中我收獲了很多，這一切都要感謝我們的老師給我們提供了這樣一個(gè)機(jī)會(huì)!

學(xué)習(xí)瑜伽的心得體會(huì)范文2瑜伽在此之前對(duì)自己而言是多么的神秘，似乎都只有在電視上、電影里看過(guò)，每當(dāng)看到那些人幫自己身體的各部分扭曲得不成形的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得很可怕但又很神奇，對(duì)此有很大的好奇心，到底他們是如何做到的，再來(lái)就是瑜伽對(duì)自身各方面有很多好處也是眾所周知的，因此大二上半學(xué)期的體育公選課上毫不猶豫的選擇了瑜伽這門課。

第一節(jié)課老師對(duì)我們進(jìn)行了理論教育，讓我們了解了瑜伽到底是一項(xiàng)什么樣的運(yùn)動(dòng)，還介紹了瑜伽的一些規(guī)則，包括瑜伽的飲食、瑜伽的衣著等等。

練習(xí)瑜伽，很多人最擔(dān)心的是自己身體基礎(chǔ)不是很好，韌帶不夠柔軟，身體過(guò)于僵硬，不過(guò)，在這個(gè)問(wèn)題上，似乎我還是占了一點(diǎn)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)的，由于小時(shí)候有練過(guò)幾年的各種舞蹈，身體柔韌性還有一點(diǎn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，每一次瑜伽課都是一個(gè)挑戰(zhàn)，我想要挑戰(zhàn)每一個(gè)動(dòng)作，挑戰(zhàn)自己身體的極限，我也想像電視上那些可怕的人一樣做到人類的極限。

記得剛開始的時(shí)候，很痛，身體伸展的感覺(jué)是那樣的強(qiáng)烈，一個(gè)聲音在耳邊響起“放松”，放松你的身體，放松你的心靈，感悟痛楚的時(shí)候，就會(huì)慢慢的品味著寧?kù)o，身心的改變是那樣的真實(shí)和真切。老師說(shuō)不要太注重動(dòng)作的強(qiáng)度,慢慢的循序漸進(jìn),但要注意動(dòng)作的規(guī)范,不要勉強(qiáng)自己,只要在自己的身體承受范圍內(nèi).有感覺(jué)的去練習(xí)..不要羨慕那些高難度的動(dòng)作,只要你持之以恒的練習(xí),總有一天,你能做到.也不放棄那些你認(rèn)為太簡(jiǎn)單的動(dòng)作., 呼吸和動(dòng)作的配合是很重要的.。慢慢的我的身體在逐漸變得更柔軟，痛楚在逐漸淡去，心靈在逐漸的平靜。這時(shí)我總是想到：每個(gè)人都是單獨(dú)的個(gè)體，每個(gè)人都毫無(wú)顧忌，沒(méi)有一定的要你做到什么樣的動(dòng)作才是所謂的標(biāo)準(zhǔn)。不用言語(yǔ)，不用攀比，也無(wú)需擔(dān)心別人誤解嘲笑或者嫌棄。不為什么，老師讓我第一次真正認(rèn)識(shí)瑜伽，這個(gè)在同學(xué)們眼里是用來(lái)修身減肥的“健身運(yùn)動(dòng)”。其實(shí)，并非一定要好好身材的才可以練習(xí)瑜伽的，也并不是練習(xí)它就一定是為了減肥修身。我們每一節(jié)課都似乎是一次分享，分享一份浮華之下的寧?kù)o，分享一種什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。老師在每一節(jié)課都會(huì)教我們幾個(gè)動(dòng)作，要求我們來(lái)回的練習(xí)，并教導(dǎo)我們，要學(xué)會(huì)讓自己放松，要堅(jiān)持善待自己，在每節(jié)課下課前都讓我們從腳趾到頭皮全身放松„„那真是一個(gè)很美的享受過(guò)程，心無(wú)旁騖，毫無(wú)雜念。只是放松放松,上了瑜伽課，最喜歡的是放著音樂(lè)來(lái)練習(xí)瑜伽。我感覺(jué)我的心可以很平靜。平時(shí)，心情也很輕松，但沒(méi)有練瑜伽的時(shí)候的那種感覺(jué)。偶爾會(huì)為上課、作業(yè)、吃飯等生活中的瑣事煩惱，會(huì)想很多東西，會(huì)思考。但練瑜伽的時(shí)候，聽著音樂(lè)，閉著眼睛，我感覺(jué)周圍都很靜，周圍都靜的好像沒(méi)有人，我練著我的動(dòng)作，我感受自己的動(dòng)作，感受著自己的呼吸。每一個(gè)動(dòng)作都緩慢，都有著節(jié)奏，呼吸的節(jié)奏，音樂(lè)的節(jié)奏，這都讓我覺(jué)得很放松。

上了瑜伽課，還有一個(gè)體會(huì)，就是呼吸。我們平常的呼吸通常不被關(guān)注的，呼吸的時(shí)候我們都在做這樣那樣的事情，因此我們的呼吸通常都很淺，而瑜伽認(rèn)為生活中的一切都是維系在我們的呼吸上，呼吸也尤為重要，瑜伽的學(xué)習(xí)，讓我們關(guān)心起我們的呼吸，體會(huì)我們的呼吸，從而挖掘我們自身能力的潛力。每次我上著瑜伽課，在深呼吸的時(shí)候，我都希望自己可以努力地加深呼吸。平時(shí)自己在宿舍的時(shí)候，也嘗試著加深呼吸。有人說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)，生命離不開呼吸。”我想慢慢地加深呼吸，讓自己更加放松，釋放壓力，還可以讓自己清醒點(diǎn)。我想深呼吸可以改善一下自己的脾氣，至少在自己很生氣的時(shí)候可以深呼吸，平靜心情。

以前讓我運(yùn)動(dòng)，我會(huì)覺(jué)得很痛苦，我也堅(jiān)持不下去。現(xiàn)在學(xué)了瑜伽，偶爾在家的時(shí)候，也會(huì)自己做一下動(dòng)作。客廳很大，這讓我覺(jué)得整個(gè)地板都是我的。偶爾躺在床上的時(shí)候，也會(huì)練瑜伽。偶爾站著沒(méi)事做的時(shí)候，也會(huì)練瑜伽。而且，宿舍有舍友一起練瑜伽，那樣我就不會(huì)偷懶了。瑜伽給我寧?kù)o，寧?kù)o才能致遠(yuǎn)，平心才能靜氣，靜氣才能干事，干事才能成功。希望自己可以堅(jiān)持練下去，無(wú)論將來(lái)環(huán)境如何。

謝謝老師，帶我進(jìn)入瑜伽的世界，讓我在這里可以獲得一種內(nèi)心的寧?kù)o。讓我可以暫時(shí)逃離這紛擾的世界，在疲憊的路上得以喘息。每一次的練習(xí)我都會(huì)不由自主想起那些美好的畫面，每一次上完課回去，我都會(huì)睡得特別踏實(shí)安穩(wěn)。

以后，我會(huì)堅(jiān)持練習(xí)的。因?yàn)槲蚁矚g那份寧?kù)o。

學(xué)習(xí)瑜伽的心得體會(huì)范文3經(jīng)過(guò)一學(xué)期的瑜伽課學(xué)習(xí)，我覺(jué)得瑜伽是一門內(nèi)外兼修的健身項(xiàng)目，使我的心態(tài)變得平和，也有利于自己的健康。

老師對(duì)我們進(jìn)行了理論的教育，讓我對(duì)瑜伽有了一個(gè)更完整的認(rèn)識(shí)。“瑜伽”這個(gè)詞來(lái)自印度梵語(yǔ)，其含義為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、感情和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。

老師還介紹關(guān)于瑜伽的飲食。可以在練習(xí)前1小時(shí)左右，可進(jìn)食少量的流質(zhì)食物或飲料，練習(xí)時(shí)，可以喝一點(diǎn)清水幫助排出體內(nèi)毒素。

瑜伽的好處在于調(diào)理生理，達(dá)到平衡;消除緊張，平靜內(nèi)心;修心養(yǎng)性，厚德載物。瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。通過(guò)法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

冥想，是一種釋放思想的過(guò)程，同時(shí)身心得到休息，當(dāng)我專注于冥想時(shí)，就感覺(jué)自己保持一種平和、穩(wěn)健、寧?kù)o的心態(tài)，思想凝聚在一起，去除多余的雜念。打開自己的心扉，讓陽(yáng)光滋養(yǎng)心靈深處，看得更遠(yuǎn)更清。

瑜伽的法，讓我感受到了身體的伸展和滋養(yǎng)，感受到別樣的感動(dòng)，有的時(shí)候會(huì)感覺(jué)血液在飛騰。隨著音樂(lè)緩緩的伸展身體，動(dòng)作到位會(huì)讓自己非常舒服，同時(shí)也是一種展現(xiàn)身體美的過(guò)程。

篇（9）

當(dāng)前，由于受市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，有悖師德的現(xiàn)象屢禁不止，一定程度上影響了人民教師良好的整體形象。例如：教師急于求成，往往口不擇言，傷害了學(xué)生的自尊；因做錯(cuò)題而罰抄卷子，遲到就罰打掃除等變相體罰學(xué)生的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生；教師不公平地看待學(xué)生，把學(xué)生清晰地分為三六九等，做不到一視同仁。對(duì)優(yōu)生“笑臉相迎”，對(duì)后進(jìn)生“橫眉立目”，給學(xué)生造成極大的心理傷害；追逐短期效益，盲目地亂辦班，亂收費(fèi)的現(xiàn)象也屢見不鮮。

導(dǎo)致師德失范現(xiàn)象的因素很多，我認(rèn)為主要有以下幾個(gè)方面：

一是教師教育理念陳舊，其理念還停留在應(yīng)試教育的框框里，只注重學(xué)生的智育發(fā)展，忽視了學(xué)生人格培養(yǎng)，沒(méi)有注意心靈的溝通。

篇（10）

二、社會(huì)體育的重要性

學(xué)校作為社會(huì)整體的一部分，學(xué)校體育理所當(dāng)然地被包括在社會(huì)體育之中，學(xué)校體育作為社會(huì)體育的一個(gè)分支或稱之為一種特殊的組織形式，具有自己的獨(dú)特性，但學(xué)校體育必然會(huì)受到社會(huì)體育的制約。同為學(xué)校體育實(shí)踐也影響社會(huì)體育的發(fā)展。它們屬于屬種關(guān)系，前者是后者的屬概念，而后者是前者的種概念，它們互相影響、互相制約。在人的一生中，學(xué)校教育處于中間環(huán)節(jié)，是連接家庭體育和社會(huì)體育的橋梁，起著承前啟后的作用。故當(dāng)我們探討體育可持續(xù)發(fā)展時(shí)，應(yīng)把學(xué)校體育和社會(huì)體育協(xié)調(diào)發(fā)展和未來(lái)的社會(huì)對(duì)人才健康素質(zhì)的需求作為考慮問(wèn)題的基本出發(fā)點(diǎn)。

三、影響學(xué)校功能發(fā)揮的因素

我國(guó)每一個(gè)適齡兒童都要接受9~15年的教育，體育又是其中一門時(shí)間跨度最長(zhǎng)的課程。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的體育教育，學(xué)生應(yīng)具有合理的體育知識(shí)結(jié)構(gòu)、基本技能，培養(yǎng)參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)及養(yǎng)成經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，為進(jìn)入社會(huì)參加體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而使個(gè)人體育連續(xù)長(zhǎng)期地進(jìn)行。但國(guó)家體育總局于1997年對(duì)我國(guó)社會(huì)體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)經(jīng)過(guò)學(xué)校教育后的人進(jìn)入青少年時(shí)期有中斷體育活動(dòng)的現(xiàn)象。在中斷體育活動(dòng)的人中，20歲以下者占50.7%，30歲以下者占78.8%，說(shuō)明絕大多數(shù)人并沒(méi)有養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。

四、體育觀念陳舊

學(xué)校體育實(shí)際地位與應(yīng)有地位明顯不符，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校體育管理規(guī)章貫徹不力，學(xué)校體育在學(xué)校教育中仍處于從屬地位。體育課時(shí)難以保證，體育經(jīng)費(fèi)投入不足，場(chǎng)地設(shè)施條件較差，其根源仍是指導(dǎo)思想問(wèn)題和受“應(yīng)試教育”的影響。長(zhǎng)期以來(lái)，重智輕體的傳統(tǒng)觀念嚴(yán)重阻礙著體育的發(fā)展。加之，在我國(guó)身體條件并不影響學(xué)生升學(xué)和今后的勞動(dòng)就業(yè)，故體育鍛煉被學(xué)生、家長(zhǎng)、老師所忽視。

五、體育文化氛圍稀薄

學(xué)校體育作為體育文化傳播的主渠道，不僅要讓全體學(xué)生接受并享有體育，而且要把體育文化融入學(xué)生的體育活動(dòng)實(shí)踐中，使學(xué)校體育成為真正意義上的文化活動(dòng)。體育教育不僅要向?qū)W生傳授一定的體育知識(shí)技能，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，而且還要將體育作為一種思維方式、行為方式、生活方式傳授給學(xué)生，使其綜合素質(zhì)得到培養(yǎng)和提高，從而提高全民族的素質(zhì)。而現(xiàn)有的學(xué)校體育教育過(guò)分偏向于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，突出近期的顯性效果，忽視了體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德、意志作風(fēng)、行為習(xí)慣、生活觀念等一系列文化教育的長(zhǎng)遠(yuǎn)潛在。學(xué)校體育文化氛圍十分稀薄，大部分學(xué)校都是在一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦時(shí)熱鬧一陣，而且偏重于在低運(yùn)動(dòng)水平的基礎(chǔ)上爭(zhēng)奪錦標(biāo)，長(zhǎng)期和經(jīng)常參加課外體育鍛煉并以此提高自身文化修養(yǎng)的學(xué)生人數(shù)偏少。在全球倡導(dǎo)終身教育，發(fā)達(dá)國(guó)家學(xué)校體育穩(wěn)步健康發(fā)展并有力支撐其社會(huì)體育的大潮中，我國(guó)學(xué)校體育教育的發(fā)展步伐稍顯滯后。