序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇心理教育論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

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二、建構積極心理教育的維度

以積極心理學理論為基礎的高職生教育建構可以分為三個層面：在主觀層面上是對學生積極的主觀體驗、職業幸福感、希望和樂觀等方面進行引導。在個體層面上需要激發學生形成積極的心理品質，諸如：愛的能力、職業興趣、職業錨、創新能力、人際交往技巧、敬業樂群以及關注未來、天賦和智慧等因素。在群體層面上著眼培養學生成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業道德品質等素養。綜合以上三個層面的內容維度我們可以得出：積極心理健康教育可以幫助學生選擇一個最能適應的環境和發揮最高潛能的行為取向，引導他們運用積極的力量實現職業理想、職業需要。據此，積極心理健康教育方法的建構就是要形成一種新的分析思路和操作過程。“90后”高職學生具有比較強烈的參與意識，喜歡開展競爭，個性獨立，各種職業技能競賽是他們展示自己風采的主要平臺。他們希望被尊重，不愿意被強迫接受，厭煩用普通高校的評價標準作為衡量成功的標準。基于這種考慮我們對學生進行了以下方面的積極關注：第一，促使學生具有積極心理體驗，學會積極地看待自己所處的環境，創造勇氣和信心，認同高職生的社會角色和成功途徑。通過觀察我們發現：具有幸福感的學生會對自己的學習生活做出快樂、滿足的主觀體驗。因此平時學習效率高，在實習實訓中，將知識順利轉化為技能的效果也比較顯著。第二，培養學生具有良好的人際關系，經常保持美感、理智感、道德感等心理品質；具備積極向上、樂觀幸福、開拓創新、文明自律的心理品質。高職學生正處于進一步社會化和職業化的過程，特別是在人際關系方面。當然那些看似屬于“失衡”的現象正是他們不斷成長的標志，因為只有出現不平衡才會產生需要形成動機，這是激發學生內在潛能和力量的重要前提。第三，積極心理健康教育主張以人的積極力量和美德為教育主題，強調教育功能既要體現在幫助存在問題的學生獲得積極發展，更重要的是引導那些處于“正常值”與“最優值”境況下的學生學會創造高質量的個人生活、職業生活以及社會生活，引領他們形成健康的生活方式和職業素質。第四，積極心理健康教育強調預防和干預的重點是激發學生身上的潛質；適用于已經出現比較嚴重心理障礙的少部分學生群體。采取的方法是調動學生自身存在的力量克服顯性和隱形的問題，形成樂觀態度、理想信念、職業道德以及希望、誠實、毅力等內在心理素養，戰勝消極心理。

三、建構積極心理教育的方法

（一）創建積極的場域

教育“場域”是指在教育者、受教育者及其他教育參與者相互之間所形成的一種以知識的創建、弘揚與傳播和消費為依托，并以人的發展、形成和提升為旨歸的客觀關系網絡。教育“場域”會影響到其中學生的思維習慣與行為方式，他們能夠充分發揮自身的主觀能動性并調整自我的行為，以適應外在的環境，通過外在環境影響與個體主觀能動性之間相互依存、相互作用的關系使他們有積極的心境、愉悅的情緒以及安全感和歸屬感，構成一種積極的支持體系。職業院校育人的場域首先是創造積極、健康、和諧的校園環境。充分利用學校文化與學校精神等隱性教育作用，可以促使學生感受學校場域的教育力量。校園文化建設成為學校支持體系的重要內容，在這一理論的昭示下，我們從積極學生觀的角度入手，力圖挖掘和激發學生的自我效能感和創新精神。學校選擇了在各樓層的立柱上鑲嵌學生的專業藝術作品；在樓梯走廊的櫥窗內容全部由學生社團進行宣傳美化；在教室側墻懸掛藝術專業學生制作的大幅主題畫框，其中不少作品獲得北京市職業學校學生藝術作品獎。學校還組織學生與所在社區進行了“文明共建”，學生可以定期參加企業、地區行政機構、福利機構以及德育基地的公益活動。職業院校育人場域的另一個特色就是學生的實習實訓基地。工學交替、校企融合是目前職業院校教育教學過程的重要實現形式。我院與各實習實訓基地、長期合作的用人單位建有20多年的聯系檔案，人文專業老師、心理教師與單位的相關部門保持著密切的合作關系，學校的墻柱上懸掛著“世界五百強”和中國著名企業的“員工標準”“企業用人標準”；企業在車間顯著墻面上張貼者“優秀學生美德”等學校教育延續的內容；思想政治理論課程將“社會實踐課業”從學校課堂搬到了企業，把課題內容與企業文化、崗位要求融合為一體，使得學生政治素質與職業素質得以相容和發展，把人生價值與職業觀、成才觀相聯系，在職業活動中培養健康心理，使得教育環境擴大到一個特定的社會范圍，進而實現了從外部的、心理間的活動形式向內部的心理過程的轉化。從兩個場域環境的集合來看，就其實質而言促進了學生心理發展的一般機制——“內化”過程。

（二）創建積極的理念

我們的心理健康教育曾經主要是針對我們假設的“問題”；個別現象出現后采取敲山震虎、大家陪綁做法；作為選修課程的心理健康以及學校心理咨詢的內容也將心理障礙的預防和矯正作為重點關注的問題。當前我們建立積極心理健康教育的目的，就是要從學生整體特點出發，引領學生發揮朝氣蓬勃的陽光精神，激發他們積極向上的心態和能力。學校的心理健康教育課程正在改變了過去那種“醫生”與“患者”的不正常角色，取而代之的是建立起信任、接納、尊重的朋輩關系，實現教師與學生共同成長。職業學校的學生觀理念有著獨特的標準，我們培養的不是“全才”，而是根據學生的心理智能（多元智能）特點，運用“人職匹配理論”，以提高專業技能為目標，培養高素質職業人的教育，高職學生更渴望成功和職業幸福體驗。為此，我們把以前布置的“發泄室”裝修改造成為“主題娛樂活動室”，改變原有單一、被動的用途，通過心理教師的引導，多數學生在活動室享受快樂、展示才能、交流積極情緒；學校為每一個班都培養了“同伴咨詢師”，他們的任務是在班級宣傳心理健康知識，組織相關活動，以同伴的身份轉達學校教育意圖，為學校開展心理教育提供更有針對性的信息；各系部與用人單位共同研究制定出適合本專業的心理健康和職業道德標準，豐富了相關教育的內容和針對性，促使學生將企業文化與學校文化相融合并逐步內化；學校還為全體輔導員提供了考取心理健康教育職業資格證書的機會，使輔導員增強了專業知識和工作才干，并在一定程度上確保了教育者本身的健康心理素質，實現了學校提出的“手拉手一起走”的共同成長目標。學校為各專業系學生管理教師制定心理健康教育培訓計劃，提高他們專業化程度。

（三）創建差異化目標

通過對入學新生進行跟蹤指導，我們運用心理學的相關理論和方法進行了統計學的分析，根據《學生心理健康狀態正態分布圖》的統計分析，分別對處于不同標準差范圍的學生群進行差異化的指導，重點是保持大多數學生積極的心境，引導學生趨近積極健康的心理水平；分析研究約占3%處于心理健康水平比較高的學生群，著力找出成因以及帶有共性的特點，為其他學生樹立榜樣，同時觀察他們的薄弱環節建立相應的跟進指導；對于處于心理健康水平低端的少部分學生，我們不僅要應對他們的損傷、缺陷和問題進行歸因分析和進行有針對性的指導幫助，更重要的是立足于激活他們所擁有的潛能與力量，給他們施展才能的機會，使他們有機會發現自己的長處，運用“最近發展區”理論，讓他們逐步體驗成功的感覺，當然我們也沒有忽略干預與轉介等必要手段。

（四）創建積極的行動

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二、通過恰當合理的授課內容，傳授“性很正常”的理念

1．導入要新穎別致

課堂伊始，我用姚明由幼兒成長到極有魅力的男子漢的一組照片，激發男生向往、傾慕的情緒。然后話鋒一轉，告訴學生，要想成長為正常的、有魅力男性女性，就必須經歷青春期的身體變化。其實，課本上的導入方式是朗誦一首贊美青春的詩歌，但是讀詩節奏較慢，學生興致不高。而我采用的這種導入方式則比較直觀，能夠激發學生的興趣，入題干凈利落，不拖泥帶水。另外，首先選擇男性作為例子，我也是有一定考慮的：男生往往比女生會起哄，很可能一下子就破壞了教師為這堂課營造的氛圍。所以，教師可以先抓住男生的心，這樣就能更好地掌握課堂的氣氛。

2.內容比例要恰當

身體發育和心理變化的講解內容的比例要把握好。身體變化是學生可以直接觀察到、感知到的，而身體變化帶來的心理變化對學生而言才是抽象的。所以，教師應該明確所執教的課程是心理健康課，在一節課只有35~40分鐘的情況下，教師應多和學生談一談不同發育時期心理上的變化，而不要一味講生理變化，將這堂課上成“生理衛生課”。

3.內容深淺要謹慎

其實，小學階段對生理發育的教育到青春前期的生理變化即可，也不必講得太深。有這么一則笑話：孩子從幼兒園回來，問道：“我從哪里來啊？”爸爸有些尷尬地說：“問你媽！”而媽媽結結巴巴解釋了半天，從小蝌蚪競爭講到母親受孕，可孩子卻失去了耐心：“幼兒園的東東說他是從江西來的，我怎么會來自這么多地方？”其實，做家長、做老師的除了要克服自身的對“性”的恐懼心理外，也要關注學生的最近發展區，才能調動學生的積極性，發揮其潛能。對學生的性心理的教育也要遵循這一規律，要充分考慮學生的認知，循序漸進，不能苛求在小學階段就完成所有的性教育教學，比如、生育等問題就可以留到學生進入中學后，這樣也有利于學生的理解。

4.突破點要找準

很多學生是發育早了害羞，發育晚了焦慮。所以“消除學生的焦慮情緒，培養淡定從容心態”是這個課程的教學難點。我采用曲線圖的方式直觀地告訴學生，人一生有兩次發育高峰，第二次是從小學五六年級開始“爬坡”，到大學“下坡”。有的同學先“上坡”，已經開始發育，有的后“上坡”，發育較晚。但是先“上坡”的發育速度也可能漸漸慢下來，后“上坡”的也可能“后來者居上”。當學生看懂這個曲線圖之后，心理負擔便會大大減輕了，有關“每個人的發育有早有晚”的認知形成也就水到渠成了。

三、與學生大方談“性”，增強學生的安全感

1.教師要有提前的知識儲備和心理預設

教師首先要做好相關的性知識的準備，才能在第一時間對學生感興趣的話題給予準確快速的應答。其次，教師要做好心理預設，要提前對學生進行了解，對學生的心理發展水平有一定的掌控，才會知道學生的問題范圍，引導的時候才能“因材施教”，在課堂上才能處變不驚。從而讓學生有一種我們可以很從容大方、安全自然地談“性”的感覺。

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肢體突然受到意外創傷,缺乏思想準備，超出了常人的心理承受能力,產生極端恐懼心理,表現為煩躁、緊張,痛苦,易暴易怒,哭鬧喊叫,難以自控等,而且疾病本身對患者也是巨大的心理壓力,如血氣胸患者可產生極度的胸悶窒息感、呼吸困難,休克患者胸悶、氣短、創傷性疼痛等都會產生恐懼心理。患者外傷出血,緊張不安,多見于年老者；害怕縫針帶來的疼痛,以女性居多；患兒看到家長緊張,容易造成恐懼心理。

1.2焦慮心理

疾病是軀體與精神的雙重負擔,突如其來的打擊,患者不了解病情與預后會產生期待性焦慮,使患者產生極大的精神壓力，產生焦慮心理。(1)患病性焦慮:急診患者對疾病的一種心理應激的反應。所有的急診患者都擔心清創后的后果而表現為精神不振，臥床不起、徽言、食欲差甚至拒食、失眠、暗中落淚。(2)分離性焦慮:急診患者清創后離開與其所熟悉或所依賴的人和物。受傷后給生活、學習和工作帶來諸多不便，可能因此中斷工作和學習。有的擔心容貌變丑難以面人；還有的擔心失去配偶或戀人。老年人則擔心生活不能自理拖累兒女，因此這些急診患者大多數拒絕清創治療，情緒煩燥。(3)適應困難性焦慮:主要表現為急診患者清創前后不適應病人角色和不適應新的生活規律和方式。

1.3抑郁心理

傷情已診斷明確,已脫離危險期,肢體及頭、面部傷殘已為患者了解。心理由恐懼轉為抑郁。表現為情緒低落、沉默寡言,對周圍事無興趣,對手術效果持懷疑態度,顧慮重重等。

1.4失望心理

失望是個體處于主觀認為可取的方案或個人的選擇很有限或沒有，以致不能為自己發揮力量的狀態。此時肢體及面部傷殘已成定局,即使醫生妙手亦難恢復患者昔日風采,必然為以后的擇業或婚戀等造成困難,使患者心靈再次受到打擊,產生嚴重的失望感,表現為悲觀絕望、孤獨、冷漠、不配合治療,自暴自棄,甚至萌發輕生念頭等。常常表現為目光逼人，吶喊不止，拒絕與醫護人員合作。

1.5過分緊張心理

這類創傷患者受的傷勢并不重,但由于患者及其家屬對事故發生的估計發生偏差及對疾病知識了解甚少而產生過度緊張心理,強烈要求醫生作一些不必要的檢查,有的還可產生激化,情緒異常激烈,不能很好配合治療,使搶救工作很被動。

2根據清創的不同時期進行心理護

2.1術前心理護理

創傷多是由意外事故造成的，所以起病急，病情重，患者面臨著生與死，傷與殘，多有恐懼感，不知所措，反應比較遲鈍，甚至產生過激心態。應加強患者的心理觀察及護理：(1)首先，向患者解釋治療效果，疾病預后等有效積極明確的信息，建立良好的護患關系，使其能主動配合治療。(2)耐心傾聽患者的訴說，理解、同情其感受，與其一起分析焦慮和恐懼產生的原因及不適，盡可能消除引起焦慮、恐懼的因素。向患者婉言說明焦慮對身心健康可能產生的不良影響。(3)爭取其家屬對患者的理解和支持，使其解除因受傷后對社會地位、生活能力及經濟狀態等發生影響的后顧之憂。指導家屬不要在病房談及經濟困難等類似問題。(4)幫助并指導患者及家屬應用松馳療法如按摩、聽音樂等。允許患者哭泣，以幫助其祛除肌肉緊張。(5)為患者創造安靜、無刺激的環境，限制其與具有焦慮情緒的患者及親友接觸。指導家屬對患者做一些理解、安慰開導及積極的心理安撫幫助患者總結以往對付挫折的經驗，鼓勵其積極、健康的處事方式及行為。對患者的合作與進步及時給予肯定和鼓勵。(6)正確引導患者正視傷殘現實，與其共同探討人生目標，使之身殘志堅，穩定患者情緒，增加戰勝疾病的信心。

2.2術中心理護理

病人一旦進人清創室，便感到孤立無援，患者往往表現很敏感，容易猜疑，對生、死、傷、殘猜想的很多。特別是在手術當中對醫務人員的動作、表情甚至走路速度也特別注意。所以護士不能離開其身旁。（1）協助病人處在一個既舒適又利于手術的，同時給病人保暖，避免不必要的暴露；（2）告訴病人手術中不會感到疼痛，使其放松。（3）手術進行中，要密切觀察病人，重視其心態，關心其感受。如病人感到孤獨和緊張時，要囑其放松，并教其深呼吸；病人感到口唇干燥時，用濕棉球濕潤其口唇以緩解不適之感；心理暗示止痛和采用撫摸、與病人交談、欣賞音樂等轉移注意力，降低痛感。如果非必要，則不要先給病人打上輸液針，以免增加其心理負擔。讓病人體會到護理人員的關心和體貼，使他們有溫暖、親切的感覺，產生安全感，從而緩解緊張、孤獨的情緒。（4）手術中所有人員要表情如常，集中精力配合手術，動作要輕、穩、準，盡量減少金屬器械的碰撞聲，也不要說使患者產生誤解的話，以緩和緊張、恐懼的氣氛，保證手術順利的進行。

2.3術后心理護理

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一是中學生的錯誤言行大多起因于心理因素。朝氣蓬勃，樂觀開朗，健康向上，是青少年心理發展的主旋律，但由于社會生活的負面影響，青少年自身發展中的矛盾沖突等因素的作用，中學生容易產生偏激、任性、暴躁、嫉妒、自卑、脆弱、孤僻、狹隘、冷漠、懶惰、對立等不健康心理，這些不健康心理不僅容易損害青少年身體健康，不利于智力發展，而且容易形成不良性格和品德。如因嫉妒而導致誣陷、排斥比自己強的人，因任性而造成與家人對立，因暴躁而打人罵人，損毀物品，因孤僻而對集體漠不關心，因懶惰而不思進取。更有甚者，有些青少年還會走上違法犯罪的道路。2000年初，浙江省某市一名高中二年級學生，因心理不健康，承受不了學習名次落后和家長的壓力而喪心病狂，竟對含辛茹苦的母親下了毒手。這就是一個典型的例子。還有前段時間轟動全國的清華大學研究生劉海洋硫酸潑黑熊事件，其本人生活在單親家庭，所作所為有較深刻的成長心理烙印。

二是心理教育的成果具有持久深遠的影響。心理現象是一種精神現象，是人的主觀世界。當各種心理品質達到良好狀態時，人們就能夠自覺地調節自己的行為，即達到自律的程度。因此，從心理品質教育入手的品德教育更能成為中學生的自覺行為，不僅影響其一時，而且對其一生都會產生重要影響。要使我們的學生成為品德優秀的學生，就要首先增進其心理健康，使其能善于調節情緒，磨礪堅強意志，能夠承受挫折，塑造良好性格，增強自尊自信，珍視同學友誼。健康新概念不僅指沒有身體缺陷和疾病，還要有健全的心理適應狀態和社會適應能力，即健康應包括身體健康和心理健康兩個方面。一個具有健康心理的人可以主動調節個人的行為，并能有助于一個人的成功。因此，心理教育的影響是持久和深遠的。

三是心理素質教育具有“潤物細無聲”的獨特效果。教師對學生實施素質教育，雖然是一種刻意的行為，但表面看來卻是不經意的。它容易在不自覺中被學生自覺地接受。比如，一個懶惰不思進取的學生，我們在排除他的心理障礙的過程中，可以首先在情緒上促其樂觀開朗積極向上，再培養其自尊自信的心理品質，對其進行意志品質的培養……在一種非常自然的狀態下，他可能已經克服了懶惰的毛病。這就要求我們把懶惰首先當成心理問題來看。對于暴躁愛打架的青少年學生，如能經常引導其尋找快樂，用音樂色彩等安撫其急躁的情緒，教會其用幽默調節情緒，使其尋找恰當正常的方式合理宣泄情緒。在有意無意間，這個學生就會克服暴躁愛打架的缺點。

如何對中學生進行心理健康教育呢？方法很重要。

一要了解學生的心理狀況。了解的方法可用心理問卷調查，觀察談心等方法。可以將學生經常遇到的一些事情作為心理試題來考察學生。如“當你和學生鬧矛盾時你怎么辦？”“當老師批評了你之后，你有什么想法？”“當別人比你強時？你怎么辦？”通過類似的問卷調查，就可以準確地了解學生在學習、生活、交友等各方面的情況。觀察法、談話法和交流法也很有效，通過教師用心觀察，和學生推心置腹的談話來發現學生的心理問題，通過教師之間的交流，教師和家長之間的交流來發現學生的心理問題。搞清學生的心理問題之后，再進行有的放矢的教育。

二要創造形式多樣的教育氛圍。心理健康教育應滲透到各門學科中，各科老師要互通信息，通力合作，形成教育合力。特別是班主任要切實起到橋梁作用，和任課老師要經常在一起研究學生心理狀況，商討教育方法，以免使學生在各科老師那里在接受教育方面形成沖突，以致前功盡棄。任課老師要摒棄學生心理品德教育與我無關的錯誤認識，認真研究與學科相關的心理品質教育方法。

三要把學校教育和家庭教育緊密結合起來。在學生心理健康的培養上，學校應與家庭配合默契，協調一致。教師要利用好家長會，家訪，家長聯系冊等與家長接觸的機會，有針對換看法，制定目標，分工教育。學校還有必要開辦家長學校，使家長了解掌握對學生進行心理品質培養的有效方法，特別是對于缺陷家庭的孩子更要注意。

四要設立心理咨詢室。有條件的學校，可選聘具有心理學專業知識的教師設立心理咨詢室，采取面談和書信等方式，同有心理需要的學生建立溝通渠道，使他們可以傾訴心理的苦衷，解除心理負擔，釋放學習、生活、家庭、社會等諸方面帶來的心理壓力。心理咨詢室可以定期進行一些心理常識的介紹、講座，講清心理疾病使一種社會現象，社會文明程度越高，生活節奏越快，學習壓力越大，越可能導致自控能力弱的人，產生心理的壓力。這種壓力不是不可治愈的，而是可以增強心理承受力而加以克服的。使有心理疾病的學生打消顧慮，勇敢地面對自己心理的壓力，健康的成長。

五要滿足學生心理需求，大力推行愉快教育。有人說，用情感衡量人的心理就象用體溫計衡量人的身體健康一樣準確是有道理的。需要的滿足，是產生喜悅的源泉，而喜悅又是產生“心理享受”的重要來源。“笑是嘴邊一朵花”“一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊與痛苦。”積極的情緒往往與人的某種需要的滿足相聯系，通常會伴隨有一種愉悅的情緒體驗。能提高人的積極性和活動能力。而消極的情緒常常與人的某種需要的不滿足或無法滿足相聯系，總會伴隨有一種明顯的不愉快的主觀體驗，會降低人的積極性和活動能力，從而有可能使活動不能獲得滿意結果，甚至帶來嚴重的惡劣后果。

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二、調整心態，轉移壓力

越臨近中考，有些學生就越緊張，主要表現為：訓練時手腳僵硬，不聽使喚；不相信自己，極度自卑；頭腦混亂，失眠多夢，心跳加速，呼吸急促……為了解決上述問題，教師必須從以下幾個方面著手：首先，讓學生明白開設體育科目的初衷不是為了考試，而是為了提高學生的身體素質，讓“強身健體，健康第一”的觀念深入人心。其次，教師應該根據中考體育的得分要求，分析學生的身體素質，最大限度地調動學生的內在動力，告訴他們只要發揮正常即可，不要有太大的壓力，樂觀面對一切，化壓力為動力，查漏補缺，進行有效的體育訓練，就能取得理想的體育成績。最后，2015年中考體育有必考題和選考題，選考題包括耐力跑、投鉛球和引體向上或仰臥起坐。學生應該放棄自己的弱項，選擇自己的優勢項目。

三、考前放松，及時應對

首先，父母關心于無聲處。家長不要過多地問前問后，否則容易增加考生的思想壓力。家長可以悄悄地為孩子準備合體、舒適的運動衣和運動鞋。短跑是中考體育必考項目，而一雙合腳、舒適的鞋子，能提高學生的得分。至于飲食方面，筆者建議考生不要在考試期間吃油膩的東西，適當的瘦肉和蔬菜即可。其次，教師應該想方設法讓學生擺正心態。臨考前，教師不要過分地關心學生，或者故意冷落他們，而應該努力調節氣氛，為學生減壓。如教師可以播放輕松的樂曲，或者讓學生做廣播體操等運動量不大的鍛煉，或者讓學生講故事、說笑話，使學生輕松心情……最后，有條件的學校可以提前組織學生看考場，以便學生熟悉考場和考試流程。

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2心理教育在體育訓練中的應用

2.1加強心理溝通

體育訓練中的心理問題不及時得到解決,訓練效果就會受到直接影響。要想盡快解決心理問題,就需要盡快掌握隊員心理問題情況,那么心理溝通就至關重要。作為體育訓練教師,要采用靈活多樣的方式盡可能的掌握每一名隊員的心理狀況,尤其是心理波動較大的隊員,教師要多深入交流,了解隊員產生心理問題的表現以及摸清問題根源。具體可以采用課下找個幽靜的地方談心或者找個吃飯的時間了解學生情況等,當學生放下包袱與教師進行心理溝通時,教師就能很容易抓住學生的心理根源,從而進行針對性的調整。

2.2加強心理調適

把握好心理問題存在的根源,就要有針對性的對隊員進行心理調適。心理調適主要是針對學生具體的心理問題進行選擇性的心理調整。例如對于異常興奮的隊員,可采用問題剖析法和冷卻法。問題剖析主要是面對面就當前動作技術要領進行遞進式剖析,使學生明白當前的掌握情況仍然存在許多改進的地方,讓學生有向上攀爬的方向。冷卻法主要是降低學生的興奮程度,可采用加大訓練強度、提高訓練難度等方式,通過訓練冷卻學生的運動興奮度,同時要適時調整訓練方式,避免導致學生恐懼心理形成;對于異常緊張的隊員,可采用降低訓練難度法和心理暗示法。逐步降低訓練難度主要是按照平時訓練標準先降低難度,使學生在掌握動作上建立輕松感,同時幫助學生學習心理自我暗示,如我是最棒的、我可以等等,在此基礎上逐步增加訓練難度,使學生緊張度適度降低。異常淡定型的隊員,可采用溫暖法、鼓勵法等。溫暖法主要是關心學生情感、生活、學習等方面,建立師生情感,然后針對訓練進行引導剖析,使學生建立積極向上的訓練動機,同時再采用鼓勵的方式讓學生建立成就動機,以此形成良性心理循環,解決過度冷淡的心理問題。

2.3加強頑強拼搏精神培養

缺乏頑強拼搏精神,一遇到困難或挫折就會產生心理波動,因此加強隊員頑強拼搏精神培養至關重要。加強頑強拼搏精神培養一是要強化思想教育,可以通過講解優秀運動員運動經歷或者觀看相關題材紀錄片,讓學生直觀感受到頑強拼搏精神在運動中的具體體現。例如,觀看殘疾運動員比賽,感悟他們不認輸、頑強拼搏的體育干勁,感悟他們面對困難勇敢之上的精神。這樣學生就能切實領悟到頑強拼搏精神的可貴,逐步將這種精神深化到自己的思想中;二是強化頑強拼搏精神訓練。采用體能訓練法,讓學生在比較有難度的訓練項目中真正體會頑強拼搏的精神應用。例如運用綜合素質練習,10m折返跑4次+20個俯臥撐1組+3組臺階跳,讓學生堅持做完,盡可能高水平的完成任務,中間教師要多激勵隊員,靠口號等形式激發進取精神,形成整體干勁,這樣對學生逐步形成頑強拼搏精神具有重要作用。

2.4加強守紀品質培養

加強遵守紀律訓練是強化心理教育的重要組成,也是形成良好奮斗團隊的重要保障。加強守紀品質教育意在強化隊員的紀律意識,在形成良好守紀品質后能夠幫助隊員在各類困境中不松懈、不懈怠,保持高昂的斗志完成訓練任務。當前,許多體育訓練過程中隊員遲到、早退,訓練任務打折扣等問題突出,這種行動長期下來勢必影響隊員對訓練的思想認識,容易造成心理異常。加強守紀品質培養教練員要以身作則,在給學生制定訓練規定的同時,也給自己做好規定,教練要帶頭做好遵守規定,給學生梳理表率作用;學生規定要細化,從生活起居到訓練細節,都要讓學生感受到規定的約束性,并且違反固定就要有相應的處罰,這樣長期下來學生就會養成守紀的意識,并逐步得到強化。

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離異家庭子女是由于父母婚姻破裂而導致家庭解體后出現的一種特殊的社會現象。中華全國婦女聯合會公布的數據稱，我國每年離婚的夫妻保持在120萬對左右。可以說，平均每分鐘就有一起離婚案。而據統計，我國的離婚數量仍在以每年20％左右的速度遞增。一般地講，一個國家的離婚率越高，離異家庭子女也就越多，其對社會的消極作用也就越大。有調查發現，54％的犯罪青少年是因父母離異而造成品德不良。父母離婚對未成年子女來說無疑是一場災難，要把這場災難可能給子女造成的心理創傷減輕到最低限度，以至化消極因素為積極因素，必須有針對性地對這些子女采取必要的心理保健和教育措施，而家庭教育在其中起著舉足輕重的作用。

一、離異家庭子女的心理問題

(一)情緒情感障礙

由于離異家庭子女對父母離婚的不理解和長期郁結在內心的對一方父母的怨恨，使他們的情緒很不穩定，往往一觸即發，主要表現為發脾氣、摔玩具、不愿意與人交往、睡眠也不安穩，親子之間沖突加劇等。而出現情緒問題的誘因也往往只是一些生活瑣事。

(二)適應性差

父母離異后，兒童隨父親或母親過著單親生活，他們很難適應家庭的這種突變，心理會處在一種嚴重的失衡狀態，表現出極度的憤恨和絕望。有研究表明，家庭解體后，兒童都有一個較長時間的心理適應期，一般要經過2～3年或3～5年的時間。這一心理適應期大體可以分為六個階段：憤怒、痛苦階段；盲目樂觀階段；流動、出走階段；終日忙碌、閉門不出階段；渴望、思索階段；獲得新生階段。如果承擔撫養子女的一方父／母，離異后能夠及時調整自己，盡快給孩子創設一個溫暖的家庭環境，孩子的適應期可以縮短。而如果承擔撫養子女的一方父／母，離異后不能很好地調整自己，經常表現出對離異對方的忌恨、詛咒，情緒消沉、喜怒無常或借酒消愁等，那么他們的子女所遭受的心理折磨比夫妻當事人還要嚴重幾倍。比如，有的孩子索性離家出走，甚至產生輕生的念頭。一般來說，夫妻離異后，失去父愛的男孩比女孩的心理創傷嚴重。他們失去了男性特有的教育影響，會產生強烈的失落感，甚至會延緩性別社會化的進程。

(三)性格缺陷

離異家庭子女容易產生的性格缺陷主要有：

1自卑。因父母離異而產生自卑感的孩子總覺得自己低人一等，處處不如他人，容易導致自卑情結，進而在自我評價中經常伴隨著消極的情緒體驗，如不安、內疚、膽怯、害羞、憂傷、失望等。隨著年齡的增長，在生活道路上再次經歷挫折(如學習成績差，升學無望，家庭關系劇變等)時，則自卑情結很容易被重新喚起。若經常沉浸在這種自卑情結的痛苦之中，就會形成自卑性格。

2孤僻。強烈的自卑感使離異家庭子女不能自如地與他人交往，唯恐被他人輕視和排斥。當恐懼感超過親近他人的欲望時，就會壓抑自己的欲望，對他人采取冷漠的態度。為了避免孤獨，他們往往在想像的世界中創造出一個“朋友”來，并把“他(或她)”當成真實的朋友去對待。被孤獨的陰影籠罩著的兒童，心中充滿孤寂、愁苦與被遺棄的感覺，與外界環境就會越來越疏遠。如果父母整天陷于“內戰”，心緒煩亂，教育方式不當，或已重建家庭而放棄教育責任，對孩子放任自流，不管不顧，任其發展下去，孩子將會形成不合群、獨來獨往的孤僻性格。

3怯懦。意志薄弱的離異家庭子女易形成怯懦性格。他們膽小怕事，容易屈從他人，無反抗精神，在困難面前驚惶失措，感情脆弱，經不住挫折和打擊等。夫妻離異后，往往把希望寄托在子女身上，對孩子管教嚴格，使孩子望而生畏，總是擔心自己使父親或母親失望，時時體驗著恐懼的情緒。此外，同伴的譏笑和輕視，也會使離異家庭子女造成嚴重的心理創傷，表現出抑郁和退縮。

4粗暴。在不和睦的家庭中，家庭成員之間經常爭吵、打鬧，極易使子女產生冷酷、悲戚的心情，并由此導致驚慌、恐懼、心緒不定，長此下去，就會形成粗暴的性格。父母對孩子的體罰及攻擊行為，易引起孩子對父母及社會的攻擊和破壞，特別是那些父母另有新歡后被虐待、遺棄的子女更是如此，即所謂“暴力的結果必然產生暴力”。

(四)學習困難

離異家庭子女情緒的變化，必然會給學習帶來困難。這是學習困難產生的內在因素。對兒童來說，他們的學習在一定程度上依賴于父母的督促和幫助，自覺性較差，而父母離異后，兒童多半無人管教，這是造成學習困難的外在因素。因此，大部分離異家庭子女在學習成績上明顯不如完整家庭的子女。已有的調查表明，許多離異家庭子女經常無故曠課、擾亂課堂秩序，作業馬馬虎虎，抄襲別人，甚至不完成作業，所以，他們中的不少人逐漸成為班級里的差生。

(五)社會性發展不良

離異家庭子女社會性發展不良，突出表現在同伴關系、親子關系等人際關系上。他們行為表現的反應較為被動，包容需求比較傾向于期待他人接近自己，支配需求比較傾向于期待他人引導自己，感情需求比較傾向于期待他人對自己表示親密，特別是當他們產生自卑、孤獨、壓抑等消除情緒時，這種傾向就會表現得更為強烈。當然，當這種被動需求得不到滿足時，他們的人際關系需求也會向主動方向轉化，但這種轉化更多的只是局限在意向上，而不是那么強烈地表現在行動上。

二、離異家庭子女心理問題產生的家庭影響因素

家庭是社會的細胞，是兒童接受教育的第一所學校。美滿幸福、和諧友愛的家庭，不僅是社會安定的基礎，而且也是兒童身心健康的保障。離異家庭子女的心理發展之所以受到嚴重的阻遏，直接的原因就是夫妻離異使得家庭解體，從而使兒童不得不生活在一個破裂的不完整的單親家庭里。家庭缺損必定帶來家庭教育的缺損，具體表現在以下幾點：

(一)離異父母情感教育的缺失有些離異的父親或者母親雖然在離婚時力爭對子女的撫養權，但卻往往是為了不讓對方得逞，或將孩子視為“人質”，通過控制孩子來報復對方。在這樣的家庭中，父親或母親常常對孩子過于嚴厲，百般挑剔，動輒指責孩子的某個缺點，很少對孩子的痛苦和孤獨加以慰藉，甚至將自己生活的不順都歸罪于對方和孩子。兒童在這樣的環境里，不可能獲得積極的成長動力，也不可能正確地看待和應對自己的處境，思想感情和道德認知會產生嚴重缺陷。

(二)離異父母教育方式的極端化

1過分溺愛。父母在離異后，覺得有愧于子女，于是就把更多的愛都傾注在子女身上，在教育上放松了要求，在行為上過分溺愛，對孩子的事包辦代替，生活上有求必應；犯錯誤時舍不得批評，孩子不肯上進時總有借口，“誰叫他缺少父愛(或母愛)呢”。天真、幼小的孩子，最需要父母經常性的正確教育和引導，但是由于過分的溺愛，兒童常常是在不知道錯還是對的心理狀態下干自己想干的一切，無法成為一個明辨是非、有責任感的人。

2放任自流。這一類父母大多對孩子缺乏責任感，漠不關心。雖然他們也聲稱自己愛孩子，然而事實上缺乏真正的愛。他們很少過問孩子的學習，認為孩子的成長是他自己的事，孩子會自己克服困難。這類家長與溺愛孩子的家長一樣是走向了另一個極端。

(三)離異父母不正確的教育心理

有些父母在離異前就缺乏獨立精神和職業目標，離異后，又失去了對對方的依賴，所以，他們就會把孩子變成自己生活的唯一目標，而這樣會使孩子的心理負擔過重，壓力過大，影響孩子的心理發展。“望子成龍”、“望女成鳳”是中國父母普遍的心態。離異的父母更是把希望寄托在孩子的成才上。這種渴望子女成才的急切心態，往往會導致態度簡單、粗暴和生硬。態度生硬，批評過多，會導致孩子出現情感障礙及逆反心理、恐懼心理，甚至拒絕父母任何合理的要求。而這些心理問題往往又會惡性循環，影響孩子正常的成長。

(四)離異父母性別角色社會化的殘缺

很多夫妻離異后，承擔撫養子女的一方往往都千方百計阻止對方與孩子往來。但是，父母雙方在兒童社會化過程中的角色功能是不可相互替代的。特別是在兒童性別角色社會化的過程中，兒童是通過與自己性別相同的一方父／母的認同來完成的。一方父／母角色的長期缺失，可能會對孩子的雙性化人格的平衡，各種不同興趣、能力與思維方式的發展產生不良影響。

(五)離異父母彼此之間的仇恨、詆毀

現在的很多離婚案，都是以夫妻一方傷害了另一方的感情居多，被傷害的一方難免會鄙視、憎恨對方。父母之間往往會相互攻擊，丑化對方，美化自己，力圖爭取子女在情感上對自己的支持，他們會把這種仇恨帶給子女。從小就受這種仇恨情緒影響的孩子，長大后可能會變得自暴自棄，充滿仇恨情緒，自私和不信任他人。兒童看到父母的勾心斗角和精于算計，也會對人際關系的友愛產生動搖和懷疑，使他們“不憚以最壞的惡意”來猜測他人。

三、改善離異家庭子女心理問題的家庭教育對策

離異家庭子女家庭教育的缺損實際上是做人的搖籃教育、甚至是做人的終身教育的缺損。因為對兒童的教育首先是從家庭教育開始的，同時家庭教育也必然是人生最漫長的教育，家庭教育由于其具有自然的早期性、父母的權威性、巨大的感染性、強烈的針對陸、影響的隨時陸、要求的連續性、內容的多樣性以及方式的靈活性等有利條件和特有優勢，因而是其他任何教育都難以完全替代的。因此，要使離異家庭子女同完整家庭子女一樣健康成長，關鍵還在于彌補業已缺損的家庭教育。離異家庭父母可以采取以下主要措施：

(一)注意增強自身素質，提高家庭的教育質量

教育家哈巴特說：“一個父母勝過一百個校長。”教育家福祿貝爾說：“國家的命運操縱在掌權者手中，倒不如說掌握在母親的心中，因此我們還必須努力啟發母親——人類的教育者。”離異父母不僅要重視家庭文化環境的建設，更要重視家庭人際心理環境的改善。而改善人際心理環境的關鍵是提高離異父母的素質。離異父母可通過吸收各方面積極的信息來提高自身素質、文化修養，給孩子樹立良好的榜樣，使孩子感受到父母雖然離婚了，但還是愛自己的，從而使孩子能以正常的心態健康地成長。

(二)重視子女交往能力的培養，促進其社會化進程

離異家庭子女往往受到來自社會的歧視和偏見，因而在性格上容易變得內向、憂郁、自卑，甚至孤僻。父母要注意多和孩子進行交流和溝通，重視孩子情感方面的需要，多給孩子提供精神上的支持，教育孩子自尊、自強、自愛、自勵。父母要鼓勵孩子積極參加集體活動，盡可能多地參與社會活動，主動與他人交往，培養健康、開朗、樂觀的性格。

(三)尊重子女的感情，注重同子女的情感交流

離婚往往阻斷了子女與父母一方的親情個聯系，從而使之得不到完整的父母之愛，使其注意力難以集中，學習效率下降，學習成績波動或明顯下滑。一些明智的離異父母在對子女撫養和教育問題上仍然保持著較密切的合作，使子女自由地與父母見面、溝通，營造比較濃厚的家庭和親情氛圍。即使由于某種特殊原因，子女無法見到一方父／母，他們也會采取培養子女的興趣，樹立遠大理想等方法激勵子女成長，從而盡量消除親情被阻斷這一負面因素的影響。在這種環境下，子女的學習成績往往會有明顯的進步和提高。

(四)家庭教育應以表揚為主，增強子女的自信心

比起完整家庭子女來，離異家庭子女更需要關心和愛護。過分的責備只會傷害他們的自尊和自信，造成提防、戒備和疏遠他人與社會的心理。反之，如果注意發現兒童的長處，多給一些贊揚和鼓勵，就容易造成愉悅的氛圍，增強他們的自信心。

(五)注意增強子女的挫折承受力，培養其堅強的意志品質

父母失敗的婚姻在子女眼里可能是人生道路上的一次重大挫折，一時難以接受。父母應當委婉地予以解釋，盡可能使孩子以一種平常心看待父母失敗的婚姻，減少對家庭的疏離感。同時，父母還可以安慰、開導孩子，消除孩子心中的疑慮，讓他們以堅強的意志去面對今后人生道路上的大小挫折，培養積極向上的生活態度。

(六)注重培養子女的獨立性，增強其對家庭和社會的責任感

有許多父母在離異后與孩子相依為命，把孩子當作生活中的唯一希望，他們對孩子的生活包辦代替，使孩子從小就養成衣來伸手，飯來張口的習慣。而且，還采取種種辦法來限制孩子的活動，生怕孩子出問題。孩子事事不能獨立，沒有機會親自去體驗一些生活中必不可少的“風險”。這就會造成兒童缺乏獨立意識，一旦離開了父母，便不知如何面對生活中的困難和挫折了。

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（一）學習興趣

興趣是指個體對客觀事物纏身的一種積極地認識傾向，它是推動學習者探究新知識、發展新能力的一種復雜的個性品質。所謂學習興趣是個人對學習活動的一種積極認識傾向和情緒狀態，學習的動力之一。處于成長中的青少年，其興趣的顯著性特點就是動搖性，學習者從事學習的過程中，一旦出現干擾性因素，其興趣就會很快從學業上轉移到其他的事情上去。以興趣理論分析當前學生產生厭學的原因，主要分為以下幾點：首先，教師教學對學生產生的影響。師生情感不良，學生對教師的反感就會逐漸轉移到學習上來，進而產生厭學情緒；其次，學生課業負擔過重，學生學習的時間過長，也會導致學生學習的興趣下降；再次，強烈的干擾因素的影響。就當前產生厭學情緒的中學生來看，其主要是迷戀上游戲、上網等不良的社會活動，對學習的興趣降低，進而產生厭學情緒。

（二）學習動機

心理學對于動機的解釋為“由某種需要所引起的有意識的或無意識的但可實現的行動傾向。它是激勵或推動人去行動以達到一定目的的內在動因。”盡管某些情況下動機引發的是學生學習原因，但是更多的還是關注動機引發學生產生的結果。因此，美國著名的教育心理學家奧蘇伯爾認為學習與動機之間是一種相輔相成的雙向的關系。認為動機會影響到學生的學習方向、進程以及學習的效果。基于動機心理學知識對學生厭學情緒進行分析，其原因主要分為：首先，社會不良因素的影響。社會上一些不良因素的影響，對學生學習觀念產生嚴重的影響，而且對于學生的學習動機也會產生腐蝕作用；其次，學生對于所學知識的原因不明確。學生不明白自身參與到學習過程的原因，因此，并未對自身關于學習設置遠大的理想與抱負，而是產生了一種應付家長、應付考試的消極負面影響；三是家庭因素的影響，認為知識無用，不若早點參加工作或者是經商。

（三）人際關系

和諧的師生、生生關系對于營造一個和諧的學習氛圍，十分重要；而和諧的學習氛圍對于激發學生思考、拓展其發散思維、提高其學習情緒的高漲等，具有十分重要的促進作用。與此同時，不良的師生、生生關系，則會影響到學生的學習情緒。學生自身的性格、人格、成績等的影響，造成學生之間關系差或者是師生關系淡漠，對于學生的學習也會產生強烈的影響，導致學生不愿進入學校，參與到學習活動中來。首先，教師在師生關系處理上的方式欠佳。主要表現在教師利用自身的權利，過多的干涉學生的業余生活以及正常的交往；其次，學生之間關系的處理上存在不足。主要集中在學生因處理不好朋友之間的關系而產生的苦惱情緒，還有同學或朋友因在某些問題上需要同學做偽證，而同學感到為難，從而關系鬧僵的。這一切久而久之就會在學生內心形成諸多心理問題；再次，與父母之間的關系。父母與子女之間因為缺乏足夠的溝通，欠缺基本的相互理解。

（四）學生心理素質

學習是一項艱苦的勞動，需要教師、家長在學生學習的過程中給予充分的鼓勵與肯定，同學之間相互監督、競賽，以促進學生學習情緒的高漲以及學習動機激發。但是一旦學生在學習的過程中出現學習障礙，而教師、家長又未及時的發現與疏導，很容易造成學生學習出現困難，自身學習方法的不得當，再加上因為學不會而產生的不愿學的心理情緒，很容易在學生心理差生厭惡學習的情緒。尤其是中學生還處于心理發展不成熟的階段，更需要來自各方面的積極評價。對于一些心理素質低的學生，長時間的學習得不到教師、家長的肯定與鼓勵，可能因為心理承受力差而引發一些心理疾病，如“學校恐懼癥”，而不敢上學。這種心理問題導致的厭學現象也不容忽視。

二、中學生厭學情緒心理教育矯正措施探究

（一）中學生要積極的培養自身學習的興趣

興趣是最好的老師。對于中學生而言，興趣完全是可以培養的。從學生的角度來培養學習的興趣，比如，一名學生一聽到數學就感到頭疼，但是對于英語的學習還不致出現頭疼的情況時，英語就很有可能成為培養學生學習興趣的突破口。因此，教師在教學的過程中，就應積極的鼓勵學生進行英語課程的相關學習，在英語學科的學習中獲得成功的滿足與喜悅，形成一種心理上的滿足。獲得滿足之后受到教師的表揚與鼓勵，就有助于其產生強烈的學習動機，進而促使學生將這種學習動機逐漸向原本不感興趣的學科轉移。從教師教學的角度講，教師應注重聯系實際講述教學知識的實際應用，充分吸引學生的注意力，并利用自身的教學藝術水平，促使學生學習興趣的廣泛性發展。

（二）樹立明確的學習目標，培養學生學習的信心

產生厭學情緒的中學生其關鍵性原因是基礎比較差，對于學習中產生的公式、概念死記硬背，不愿動腦筋思考。因此，教師應積極的發揮自身的指導性作用，指導學生學習的方法，讓他們自己學會學習，并樹立有關學習的崇高目標。中學生要把崇高的理想和近期奮斗目標聯系起來，用理想來激勵自己，同時引導學生樹立大學習的觀念，不僅唱歌、打球是學習，其他的練字、畫畫也同樣是學習。使其認識到學習也是一種很快樂的事情，所有的知識都可以通過學習的方式獲得。從而是每一位學生發現自身存在的長處，提高其自身的學習興趣，愉快的生活，安心的在學校中學習，改變其原本因課業負擔而產生的空虛情緒。

（三）營造分文，強化學生之間的互動

從心理學角度來看，師生、生生之間的交流能夠消除原本存在與集體中的不良情緒。與教師交流，在學習知識的同時，加深學生對于教師的了解，在“暗示”心理的作用下調整教師對于學生的激勵與評價，從而達到促進學生學習的目的。生生之間的交流，能夠使學生在群體中體驗到各種各樣的快樂，更熱愛學習。師生、生生關系的和諧，對于營造寬松、自由、民主的課堂學習氛圍具有十分重要的現實意義。在和諧的教學氛圍下，教師還應鼓勵學生積極的參與到整個課堂討論活動之中來，使學生積極的動腦思考，發現問題、提出問題，在教師的指導作用下，鼓勵學生能夠達到解決問題的目的。調動厭學學生在參與活動過程中的積極性與主動性，增強學生自身的學習與實際操作能力，鼓勵其利用自身的知識解決實際存在的問題。

（四）充分應對學習挫折的堅定信念

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（一）小學體育教學中的心理健康教育的內涵

小學生正處于身體發育向成熟過渡時期，在心理素質上表現出獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性，相互交織共存的情況。這種情況下，小學生在體育教學中的心理特征往往表現為易受外界環境因素的干擾，注意力不夠集中，理解力不強等，需要體育教師開動腦筋，對學生的心理問題和障礙進行分析和研究。

對小學體育教學中心理健康教育內涵探討上，筆者認為主要體現在健康觀教育和心理素質教育兩個方面探討。健康觀教育方面，就是在體育教學中遵循心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”的體育教育指導思想的自覺性，充分發揮體育教學對學生修養身心的重要作用進行拓展，使學生掌握現代健康觀。心理素質教育方面，就是體育教師在體育教學中，體育教師應借助發現小學生在體育鍛煉時的表現出的各種運動心理反應和表現，運用心理健康知識，滲透心理品質、情緒情感、自我認知、個性心理、心理適應等內容的心理教育，指導并幫助學生克服心理障礙，排除心理困擾，形成積極、樂觀、向上的良好心理素質。

（二）小學體育教學中的心理健康教育的意義

與其他小學課程相比，小學體育教學對學生的心理健康教育意義重大。首先，與日常其他課程比較，體育教學在內容和形式完全不同，所有的體育運動項目均需要具有自制、勇敢、堅持等良好的意志品質以及樂觀、友愛、愉快、同情等多種情感體驗。其次，由于體育教育多為競爭性、集體性的教學活動，學生在活動中對個人會有一個比較切近于實際的自我認識，并自覺或不自覺地校正自己的認識和行為。第三，體育教學中，學生們隨著教學活動中直接或間接地溝通交流，可以增進學生之間的友誼，獲得較高的安全感，并樹立起自信心，促進學生人際關系能力的提升和改善，同時，學生在體育教學活動中服從教師、團結伙伴，努力控制和約束自己等，有利于培養學生形成社會公約意識，增強自身的責任感，形成良好的團體精神。

二、小學體育教學中學生心理問題產生的原因分析

游泳運動和其它小學體育運動項目相比，游泳教學活動是在水的特殊環境下進行的。小學生由于對水的物理特性缺乏感知和體驗，不了解克服水的壓力、浮力和阻力等不利因素影響，因此到一定深度水中進行游泳學習時就會出現呼吸困難、站立不穩，進而甚至引起喝水和溺水等問題，并由此而導致怕水、厭水等心理障礙的產生，影響了游泳基礎教學的深入開展。結合多年來的體育教學實踐，筆者認為導致小學生在游泳學習中心理問題的產生主要有游泳自身因素、學生自身因素和體育教師因素三個方面。

（一）游泳自身原因

由于游泳項目是在水中進行，人在水中運動時，正常的運動習慣明顯不適應，例如運動方式，呼吸方式等，加之這些運動方式和呼吸方式轉變的過程中具有一定的難度和危險，這些客觀因素很容易給學生造成心理恐懼。在運動方式方面，游泳改變了人的正常的運動習慣，在游泳運動中，身體是在水平狀態下進行運動，完全顛覆了人們直立運動的習慣，這種水平運動失去了地面支撐作用，而是依靠浮力等進行運動，給初學者造成向水中沉的感覺，進而產生恐懼的心理。在呼吸習慣方面，游泳時的呼吸是在動作配合下進行的，嘴在水面上吸氣，用嘴和鼻在水中呼氣，呼吸運動比陸地上復雜許多，改變了人的正常的呼吸習慣，初學者一般掌握不好吸換氣的時機，造成了呼吸困難，產生畏懼心理。部分學生有過嗆水、溺水經歷，對嗆水帶來的的劇烈咳嗽痛苦和溺水帶來的不安全心理反應，對水產生恐懼心理，懼怕游泳，或者在學習中出現錯誤動作。

（二）學生自身原因

由于小學生正處于身體發育期，生理和心理上尚不成熟，在這一時期小學生往往表現出依賴性強的心理特征。大部分初學游泳的學生,遇到自己不熟悉的運動項目,尤其是游泳這種帶有一定風險性的運動，往往不能積極的面對,勇于克服,是采取消極和逃避困難的態度，意志品質差，膽小畏縮。在怕水心理原因上，怕水心理產生的直接原因是學生在學習游泳的過程中，親身體驗過嗆水、喝水和溺水，感受到了水對自己身體安全的威脅，間接原因是看見或者聽說過游泳事故對人的傷害，因此產生怕水的負面效應心理問題。在厭水心理原因上，一方面，在游泳課教學中,部分學生沒有正確的學習動機,認為專業課是本行，游泳成績并不重要,成績及格就行,進而對游泳課產生厭煩情緒，另一方面，游泳課中，學習環境相對于其他體育項目較差，如氣溫低、水溫低、水質差等，都可部分學生對游泳課產生心理抵觸情緒，缺乏學習熱情，成為學習好游泳課的一道心理障礙。

（三）體育教師原因

在體育教學中，體育教師的教學方法不當也是學生產生心理問題的重要原因。部分體育老師在教學中，態度上較為嚴肅，導致學生對老師不敢接觸，學生對老師懷有恐懼心理，師生之間有距離感，影響了學生深入學習游泳課程。另有一些體育教師，在游泳教學中，對教學方法研究不夠深入，方式方法上簡單粗放化，一次游泳課，學生不僅要消耗巨大的生理能量，也消耗了巨大的心理能量，如果教師教學方法簡單、語言生硬、教學缺乏循序漸進，動作不規范、水中保護不夠等，學生往往會對如何學好游泳課產生恐懼心理，影響教學效果與質量。

三、對如何消除小學體育教學中學生心理問題的策略思考

（一）引導學生樹立現代健康觀

身體健康是人進行一切活動的物質基礎,無論智商有多高,身體素質不好,也難以為國家創造更多的財富,肩負起更多的社會責任。針對這一點，小學體育教師在教學中，應有意識地向學生滲透現代健康觀。引導并幫助學生認識到未來社會既是高智能的社會,又是競爭激烈的社會,在個人素質培養上，不僅要具有廣博的文化知識,更需要有強壯的體魄,才能適應社會化大生產的需要，這就要求當今的學生必須德智體全面發展，成為復合型的人才。而游泳課的學習，可以幫助學生培養形成堅強、勇敢、自信的良好心理素質，為學生將來成長為社會有用之才奠定基礎。只要學生能夠真正認識到這一點,學生就會明確學習游泳的目的，產生對學習游泳的興趣，進而自覺地努力克服困難,消除各種心理障礙。

（二）加強對學生心理素質的訓練和培養

在加強學生的心理訓練方面，體育教師在游泳教學中，針對學生怕水、厭水等心理問題，可以通過傳授運動心理學知識，結合游泳項目對存在心理問題的學生進行心理訓練，幫助學生克服不良的心理因素。例如，當練習吸換氣時，部分學生出現畏難情緒，表現灰心畏縮時，體育教師可以鼓勵學生“別人能學會，我也能學會”，并教授學生使用心理自我暗示法，默念：“不能灰心，堅持就是勝利”，通過心理素質訓練的開展，幫助學生克服并跨越心理障礙。在對學生心理素質培養上，小學體育教師應重點加強對學生意志品質培養，結合游泳項目的特點,有目的地對學生進行意志品德教育，上游泳課時學生主要是恐懼水,擔心嗆水,喝水,不敢下水去熟悉水性。體育教師針對學生這種恐懼心理,有應積極教育學生要樹立勇敢、頑強、必勝的信念和信心，幫助學生克服恐懼,逐漸消除緊張和恐懼情緒。

（三）完善體育游泳教學的方式方法

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究竟逆反心理的本質是什么，目前爭議很大，可謂仁者見仁，智者見智。在各種關于逆反心理的說法中，《心理學大詞典》的解釋基本上把它的本質屬性揭示了出來，是比較規范的：“逆反心理是客觀環境與主體需要不相符合時產生的一種心理活動，具有強烈的……抵觸情緒。”換言之，逆反心理是指客體與主體需要不相符合時產生的具有強烈抵觸情緒的社會態度。進一步分析，它具有以下特點：

第一，從結構來看，逆反心理是認知、情緒和行為傾向三者的有機統一。逆反心理的認知成分是指對逆反對象的知覺、理解及評價；情緒成分是指對逆反對象的抵觸情緒，即人們對逆反對象是反感或厭惡的；行為傾向是指對逆反對象意欲表現出來的行為，即逆反行為的準備狀態。三者中，逆反心理的認知成分是基礎，如果不對客觀環境是否符合個體需要關系進行認識，是不可能有相應的情緒與行為傾向的。抵觸情緒是主要成分,往往起支配作用。當逆反心理形成之后，只要逆反對象一出現，主體往往使認知、行為傾向服從它，從而維持整個態度中知、情、意三者的平衡。

第二，從特性來看，逆反心理是社會依存性與相對獨立性的有機統一。逆反心理與其它社會心理一樣，具有兩個基本特征：一方面依賴于它所反映的對象，即社會存在；另一方面對所反映的對象又具有相對獨立性。逆反心理受社會存在的制約，它產生于客觀存在不符合主體需要之時，并不是無緣無故的，當需要得到滿足時，則不會產生。另一方面，逆反心理不是人們對社會存在簡單被動的反應，而是經過加工改造的能動反映。

第三，從作用來看，逆反心理有積極與消極之分。現在有一種傾向，提到逆反心理，不是認為它是好的，就是認為它是壞的，甚至認為它是一種變態心理。把逆反心理說成是一種變態心理顯然是錯誤的，因為逆反心理是人腦對一部分客觀事物的正常反映，任何一個正常的社會成員都可能產生。至于評價逆反心理的好與壞，一定要視具體情況而定，抽象地談論它的積極與消極與否是不正確的，因而是沒有多大意義的。其判斷標準是看某一逆反心理能否對客觀事物進行正確反映。

第四，從存在來看，逆反心理是相對穩定性與可變性的統一。某種逆反心理一經形成，將持續較長時間不易改變。每當對象一出現，就以相同態度待之，從而表現出一定的穩定性。但是，逆反心理又是一種可變的社會態度，在導致逆反對象的條件根本變化后，原有的逆反心理也會逐漸淡化，直至消失。

二、青少年逆反心理的表現

青少年歷來都受到心理學家、教育學家及家長的特殊關注。從十二、三歲到十七、八歲，是兒童生理上基本成熟，認識和情感有了飛速的發展，理想、信念、世界觀開始形成的重要時期。在這個階段，由于生理成熟與心理成熟的不平衡性，受自我意識覺醒等因素的影響，青少年心理發展呈現錯綜復雜、矛盾重重的局面，逆反心理的表現十分突出。

一是對正面宣傳作反面思考。有相當數量的青少年對學校、領導、教師的宣傳，表現出一種不認同、不信任的反向思考。他們往往以社會上某些個別的不公正的事實來以偏概全地全盤否定正面宣傳。同樣，也有一些青少年不能從全局出發，從一定高度上去把握現實，片面地夸大社會主義制度的某些不完善和資本主義制度的某些可取之處，有時甚至進行有意無意的反面宣傳。

二是對榜樣及先進人物的無端否定。在教育過程中，許多教育者和家長都希望通過先進人物的感人事跡來教育感染青少年，喚起他們的熱情，以期達到激勵后進的目的。但結果卻往往適得其反。一些先進人物被說成是沽名釣譽的“投機家”或“傻子”，無端懷疑這些先進人物的動機，進而否定他們的先進事跡。對于身邊的榜樣，則冠以“拍馬屁”給予排斥和嘲笑。

三是對不良傾向產生情感認同。在一些青少年當中，打架斗毆被看作是有膽量；與老師、領導公開對抗被視為有本事；哥們義氣等不良的行為傾向卻贏得了很多人的認同。而對于樂于助人、愛護集體、愛護公物、遵守校規校紀的青少年則被肆意諷刺、挖苦，造成在集體氛圍里好人好事無人夸，不良傾向有市場，正不壓邪的局面。

四是對思想教育、遵章守紀要求的消極抵抗。有逆反心理的青少年，對于思想政治教育十分冷淡，認為思想政治教育大而空、形式化，不符合青少年的現實生活。因此，對思想政治教育采取應付、抵制、消極對抗的態度。

三、青少年逆反心理形成的主觀原因

當今的青少年，往往雖未進入社會，但卻以全新的眼光看待人生、看待社會，然而他們的年齡、心理、思想方法和思維方式以及社會閱歷和社會實踐都與社會發展有著一定距離，表現出一種不適應，常常處于一種困惑的矛盾膠著狀態。

第一，年齡與生理條件。逆反心理在人生的各個時期都可能產生，但青少年時期逆反心理是最重的。這主要是青少年迫切希望扮演的角色要求與家長、老師對他們不合實際的角色期待發生激烈沖突所致。同時，也和青少年知識經驗不足以及思維的片面性有關。當人進入青春期后，生理上發生了一系列變化，出現了第二特征，各種生理機能基本發育成熟。在心理上正處于斷乳期，隨著成人感的產生，獨立意識不斷增強，他們意識到自己長大了，要求成年人把他們當大人看待，理解他們、尊重他們。而他們不久之前畢竟還是小孩，許多家長、教師的觀念還來不及或不愿轉變，仍把他們當成孩子看待，對于青少年的煩惱、要求不能充分地理解和給予積極引導。于是，青少年因需要不能得到滿足自然產生了很強的逆反心理。

第二，心理過程發展的不平衡。青少年時期，認識、情感和意志的發展往往不平衡。主要表現在他們的情感、意志的發展先于認知的發展。在認知問題上，又容易出現非理性的認識。同時，許多青少年，由于他們的學習目的不同、需要不同、動機不同，在認知過程中，受每個人內部環境的不同影響，造成青少年在由知向行的轉化過程中，不能正確地轉到社會所要求的行動上來。因而極易產生逆反心理。

第三，好奇心的驅使。青少年多數具有強烈的好奇心，受好奇心的驅使，他們喜歡新事物和新知識。心理學研究表明，好奇心過強能形成一種特殊的心理需要，這種心理上的認知需要可以轉化為學習活動的動機，誘發學習興趣，促使和推動學習者去探索有關的事物和認知信息。青少年在學習中表現出來的不迷信、不盲從，具有較強的求知欲和探索精神，正是他們好奇心的具體表

現。一般說來，人們對于越是得不到的東西，越想得到，越是不能接觸的東西，越想接觸，這就是所謂“禁果逆反”。我們有些老師、家長禁止青少年做某事，卻又不說明為什么不能做的理由，結果適得其反，使“不要吸煙”、“不要早戀”之類禁令達不到應有的預期效果；對于被禁止、批判的電影、文學作品、理論文章卻懷著極大興趣去觀看、查閱……。“被禁的果子是甜的”，好奇心驅使青少年有時甘冒受懲罰的風險去嘗也許并不甜的“禁果”。

第四，思維品質的發展還不夠成熟。在認知發展的過程中，青少年思維的獨立性和批判性等品質雖有一定程度的發展，但還很不成熟。加之社會經驗不足，不懂得用歷史的和辯證的眼光看問題，認識上容易產生片面性，看問題易偏激，喜歡鉆牛角尖，在論證不足的情況下，固執已見，走向極端。這些青少年往往自尊心、虛榮心很強，但卻不能正確地維護自己的尊嚴，而把教育者的勸說、批評、告誡看成是“管、卡、壓”，看成是對自己自尊心的損傷。因而把自己放在教育者的對立面上，出現了在口頭上加以回駁，在行動上反其道而行之的逆反心理。

第五，身心發展與客觀環境之間的矛盾。青少年的需要，已由低層次的生理、安全需要，開始躍進式地大幅度向高層次的交往需要、理解需要、成就需要、審美需要發展。這個發展過程，常常不是一帆風順的，往往受到客觀環境的限制與阻礙，從而產生難以自解的挫折感。挫折和心理沖突是人的心理發展過程的必然，由于各人的承受能力不同，反映出來的強度大小也不盡相同。心理承受能力較強的人，能夠正確對待一切事物，比較容易調節自己的情緒，有能力把自己心理沖突的頻率減弱，保持正常平靜的心理狀態。然而，青少年的心理承受能力普遍較弱，有時難于正確對待一切事物，調節不了自己的情緒，沒有能力把心理沖突平息下來。結果，挫折所帶來的消極心理影響不斷擴大，反控制情緒膨脹，“逆反心理”就會隨之而來。

四、青少年逆反心理形成的客觀原因

第一，傳統的文化觀念的影響。我國傳統的自給自足的自然經濟的生產力狀態決定了生產關系是以家庭為本位以血緣關系為紐帶的宗法等級關系。家長是財產、生產分配的絕對管理者，家庭成員必須絕對服從。國家是家族的擴大，人人處在等級森嚴的倫理綱常的羅網中，并以之為天經地義。在這種穩固的自給自足自然經濟的家庭、血緣、宗法、等級關系和社會制度的影響和作用下，形成和積淀了中國穩定的上下、尊卑、等級、秩序的文化心理結構。在這種心理積淀的作用下，在社會生活、家庭生活中，上級或家長強調自身的權威、特權，而處于相對被動地位的年輕一代，受西方文明、民主、自由等思潮影響，其思想、行為與長輩容易發生抵觸、沖突；但東方宗法等級社會形成的消極的、依賴的、茍安的社會心理層面，大多數人不愿亦不能與其發生正面沖突，轉而代之以抵抗方面較模糊、泛化的逆反心理。

第二，社會因素的影響。逆反心理的形成與一定時期的社會條件、社會環境有著密切關系。當代的青少年生長在改革開放時期，在社會劇烈變動的情況下，泥沙俱下，魚目混珠，一段時期以來，由于個人主義和金錢意識的泛濫，有些人民公仆成了金錢的奴隸。他們為了追名求利，置黨紀國法于不顧，、貪污腐化、行賄受賄、執法犯法等現象屢禁不止，在社會上造成極壞的影響。而對現實生活中的丑惡現象，多數人把它化為批評和監督領導干部的動力，少數人則以偏概全，不能劃紀國法與不正之風的界限，不能區別絕大多數干部奉公守法與極少數敗類營私舞弊的本質差別，一概采取不信任態度，于是，助長了逆反心理定勢的形成，對宣傳乃至宣傳內容產生很大的抵觸情緒。這種心理氛圍對青少年勢必會產生一定的潛移默化的影響。

第三，思想政治工作方式方法不當的影響。隨著我國政治體制改革的開展和經濟體制改革的進一步深化，當代青少年的思想觀念、心理素質、思維方式和價值取向發生了明顯變化。首先，生活動機和意向呈多維性。他們愿意接受提供思考、提供選擇的非程式化、非單一結論的觀點，追求享受與奮斗并舉的生活，愿意享樂與奮斗交替存在。其次，重物質、重利益、重現實的價值觀。對物質生活熱烈追求和向往，在精神生活中崇尚現實的快樂原則，對個人對社會十分注重效益的兌現。再次，強調自我的存在，追求自由的人格。他們用懷疑的目光看待世界，不喜歡人云亦云，不喜歡現成的答案，十分珍惜自己的時間，強調自身的價值。面對這些新的特點和新的變化，原有的靜態化、程式化的思想教育工作方式很難適應，產生了一種較強的惰性作用，容易引發青少年的逆反心理。

五、青少年逆反心理的教育

對待青少年的逆反心理，教育者應該有一個正確的現實態度。首先，要認識到逆反心理是一種跨文化的社會心理現象，這種現象過去有，現在有，將來還會出現。只要根源存在，它就不可避免地產生。因此，對于青少年中出現的逆反心理，應泰然處之才是。其次，要正確分析逆反心理的性質。逆反心理雖是一種抵觸性很強的態度，但是，積極的逆反心理卻是一面明鏡，如能加以正確地利用和引導，既能收到良好的教育效果，又能促進我們改進教育工作的方式方法。對待青少年中消極的逆反心理應注意分析原因進行克服、矯正和教育。對此提出以下建議：

第一，著眼于社會環境和社會條件的改善，杜絕逆反心理滋生的社會土壤。只要我們把改革、開放堅持進行下去，治理經濟環境，整頓經濟秩序，不斷地發展經濟，提高人民群眾的物質文化生活水平；只要我們不斷推進社會進步和民主化的進程，通過扎實有效地搞好縣級以上干部的三講教育，嚴厲打擊經濟領域的犯罪分子和刑事犯罪活動，使黨風和社會風氣發生根本好轉，逆反心理的許多消極因素就會失去存在的條件。

第二，要著力提高領導干部和政工隊伍的素質，消除逆反心理產生的誘發因素。各級領導干部特別是學校領導和教師，應不斷學習，努力提高自己的政治理論素質和科學文化素質，提高自己的道德修養，使自己的才智、能力、水平、德行與所履行的職責相符，只有“有理想的人講理想，守紀律的人講紀律，有獻身精神的人講獻身精神”，榜樣示范，現身教育，才最有說服力。

第三，努力增強青少年的信任感。要解決這個問題，需要教育者特別是思想政治工作者做大量艱苦的、創造性的工作。我們不能用老眼光看新問題，要根據21世紀青少年的特點，改革和更新教育內容和方法，要努力克服宣傳教育中的模式化、八股調、“假、大、空”。要實事求是，改進工作作風，盡力教育、引導和滿足青少年的政治期待。同時，思想政治工作者要充分發揮非權力因素，增強青少年的信任感。在充滿信任的環境中，幫助青少年建立正確的思維模式和穩定的心理系統，奠定克服逆反心理的心理基礎。

第四，開展科學的思想品德教育。要按照青少年思想品德形成發展的規律、身心發展的特點，進行科學的教育。首先應認識到青少年正處在生理和心理迅速發展的時期，這個時期，他們會出現五大高峰：體力高峰、智力高峰、社會需要高峰、創造高峰、超常行為高峰。這五大高峰反映了青少年心理上的五大特點：好勝、好奇、好變、好動、好疑。相應地會出現三大矛盾：思維的獨立性、批判性、廣闊性、靈活性與傳統思維模式及正統思想的矛盾；自我意識的獨立性和社會依附關系的矛盾；強烈的需要