序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇教師心理健康論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

摘要：教師良好的心理健康素質(zhì)主要由職業(yè)素養(yǎng)、科研精神、處事原則、聰慧品質(zhì)等要素構(gòu)成。教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展可以提升教師整體素質(zhì)水平，有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，可以有效提高教學(xué)質(zhì)量；可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通并做好學(xué)校管理工作。因此在實(shí)際工作中我們應(yīng)重視教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題，注意總結(jié)原因，思考教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展路徑。這不僅需要社會(huì)各方面以及學(xué)校方面的大力支持，還需要教師個(gè)人進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，以便促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展，為我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的人才。

關(guān)鍵詞：教師心理健康素質(zhì)發(fā)展路徑

教師在教學(xué)過程中起到引導(dǎo)、激發(fā)、服務(wù)的作用，其心理素質(zhì)直接影響著教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，甚至影響著學(xué)生的心理特性。教師心理健康素質(zhì)是個(gè)人心理期望反映到教學(xué)過程的外在表現(xiàn)，即教學(xué)過程中，通過其心理暗示對學(xué)生身心健康起到重要的影響，這種心理活動(dòng)及變化是教師個(gè)性特征所呈現(xiàn)給人們的感知表現(xiàn)。大量的案例表明，教師心理素質(zhì)常規(guī)下都對學(xué)生的學(xué)習(xí)和個(gè)性發(fā)展起積極向上的作用。只有極少數(shù)教師心理存在缺陷，但仍奮斗在工作崗位上，這使教師心理健康素質(zhì)的提高成為必須要解決的實(shí)際問題，否則勢必影響教學(xué)效果和教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)對學(xué)生的心理和個(gè)性發(fā)展起到負(fù)面作用。因此，探討教師心理健康素質(zhì)十分必要。

一、教師心理健康素質(zhì)的主要構(gòu)成

1.職業(yè)素養(yǎng)教師在教學(xué)過程中起到教書育人的作用。教書是指傳授知識，育人是指教師以身作則來引導(dǎo)學(xué)生的品行。因此，職業(yè)素養(yǎng)十分重要。特別是大學(xué)教師，面對的都是大學(xué)生，其世界觀、價(jià)值觀、就業(yè)觀等正在形成時(shí)期，教師的尊重、理解、表揚(yáng)、啟發(fā)、鼓勵(lì)等都對學(xué)生起到一定的引導(dǎo)作用。這就要求教師要熱情向上，師德要突出，以此符合教書育人的特征。

2.科研精神大學(xué)教師在學(xué)術(shù)研究上要具有代表性，能夠拿出鉆研精神來感染學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生與教師一起洞察規(guī)律，探究內(nèi)涵，積極創(chuàng)新和探索。學(xué)科骨干要有自己的見解，對待研究領(lǐng)域的觀點(diǎn)要頭腦清醒，加強(qiáng)反思，不會(huì)跟風(fēng)就市。此外，要有恒心和毅力，有歷史責(zé)任感和積極向上的心態(tài)。這樣大學(xué)教師能不斷走向科研的巔峰。

3.處事原則優(yōu)秀的教師在處理事務(wù)上要隨和可親，但要保留自己的見解，具有獨(dú)立科研和攻關(guān)的能力。在教學(xué)過程中要積極創(chuàng)新，不畏困難，心緒沉穩(wěn)，耐心研究教學(xué)和項(xiàng)目。

4.聰慧品質(zhì)優(yōu)秀的教師能夠?qū)ψ约河袀€(gè)清醒的認(rèn)知，在交際、教學(xué)、溝通和處理事務(wù)上表現(xiàn)出較強(qiáng)的理智和控制能力，給人的感知是聰慧、靈活。這種聰慧品質(zhì)對教師的業(yè)績、研究成果等具有較大的作用，是在工作中通過豐富多樣的交流與合作而逐漸形成的。因此，教師有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力和自控能力，才能形成和諧的同事關(guān)系和師生關(guān)系。

5.其他素質(zhì)構(gòu)成優(yōu)秀教師的心理健康素質(zhì)除上述特征外，還需要有良好的教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展研究東莞市信息技術(shù)學(xué)校黃漢城摘要：教師良好的心理健康素質(zhì)主要由職業(yè)素養(yǎng)、科研精神、處事原則、聰慧品質(zhì)等要素構(gòu)成。教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展可以提升教師整體素質(zhì)水平，有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，可以有效提高教學(xué)質(zhì)量；可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通并做好學(xué)校管理工作。因此在實(shí)際工作中我們應(yīng)重視教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題，注意總結(jié)原因，思考教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展路徑。這不僅需要社會(huì)各方面以及學(xué)校方面的大力支持，還需要教師個(gè)人進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，以便促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展，為我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的人才。

社會(huì)信譽(yù)、腳踏實(shí)地的工作方式、與人交際的人格魅力等。這些品質(zhì)在教學(xué)過程中同樣起到重要作用。因此，優(yōu)秀的教師心胸要開闊，做事要誠懇，研究要踏實(shí)，教學(xué)要誠實(shí)。這些心理品質(zhì)的養(yǎng)成需要不斷地培養(yǎng)、暗示和實(shí)踐才能形成。這些品質(zhì)共同作用于教師身上，會(huì)對其思想、行為、心理產(chǎn)生積極的引導(dǎo)作用，使教師能夠?qū)W(xué)生具有較高的教學(xué)親和力，與學(xué)生構(gòu)建和諧的朋友、師生關(guān)系，促進(jìn)師生溝通，引導(dǎo)學(xué)生不斷形成健全的人格和較強(qiáng)的心理承受能力，激發(fā)學(xué)生的好學(xué)情緒。優(yōu)秀的大學(xué)教師要能掌握教學(xué)氣氛，以優(yōu)化的品質(zhì)感染學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生和教育學(xué)生，實(shí)現(xiàn)以人為本的教育理念的深化，促進(jìn)學(xué)術(shù)教學(xué)質(zhì)量的提高和學(xué)術(shù)研究成果分享與轉(zhuǎn)化。

二、教師心理健康素質(zhì)發(fā)展的重要意義

1.可以提升教師整體素質(zhì)水平

當(dāng)前教育是以國家整體素質(zhì)教育為主，創(chuàng)新教育為輔，為提升國家整體文化素質(zhì)服務(wù)。這對大學(xué)教師的能力和品質(zhì)提出更大的要求，需要教師認(rèn)清形勢，以國家發(fā)展為己任，不斷完善自我，錘煉出優(yōu)質(zhì)的心理健康素質(zhì)，以此勝任自己的工作，承擔(dān)起利在當(dāng)代、功在千秋的重任。因此，教師心理健康素質(zhì)培養(yǎng)，是健全教師人格和品行的有效途徑，是高校教育水平、管理水平、辦學(xué)水平提升的重要前提。

2.有利于學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展

教師是教學(xué)的主要實(shí)施者，與學(xué)生有著密切的接觸。教師心理健康素質(zhì)的高低將直接影響著學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展。

教育的根本目的是育人，以教促進(jìn)育，以育帶教。在這一過程中需要教師以身作則，利用自身的品行、心理素質(zhì)、行為舉止等對學(xué)生的人格、人品、能力、氣質(zhì)等進(jìn)行不斷地熏陶和感染，使學(xué)生擁有健全的人格、高尚的情操，行為言談舉止無不體現(xiàn)教育的修身養(yǎng)性特性。教師與學(xué)生長期以來形成良好的關(guān)系網(wǎng)，在這張無形的關(guān)系網(wǎng)中，教師的人格感召力是巨大的。無論何時(shí)、何地，教師都要起到良好的表率作用，對學(xué)生的心靈產(chǎn)生影響。

這種影響在學(xué)生人格形成時(shí)起到重要的助力作用，實(shí)現(xiàn)學(xué)生人格的健全和良性發(fā)展。

3.可以有效提高教學(xué)質(zhì)量

教師擁有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，能夠?qū)虒W(xué)任務(wù)、教學(xué)手段創(chuàng)新等要求較快地適應(yīng)，以此不斷深化素質(zhì)教育，引導(dǎo)學(xué)生不斷適應(yīng)靈活多變的教學(xué)模式和豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)。在教師的積極引導(dǎo)下，學(xué)生會(huì)以教師的個(gè)人表現(xiàn)為標(biāo)桿，無論個(gè)人修養(yǎng)、學(xué)術(shù)研究還是精神面貌、學(xué)習(xí)熱情等都會(huì)得到提升。教師心理素質(zhì)較高時(shí)，學(xué)生的心理素質(zhì)和激情較高。教師的工作責(zé)任心越強(qiáng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)信心和積極性越高。教師的創(chuàng)新思維越活躍，學(xué)生會(huì)有超出教師的創(chuàng)新表現(xiàn)。教師心理素質(zhì)的提升對教學(xué)質(zhì)量的提高起到無形的助力作用。

4.可以加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通，做好學(xué)校管理工作

教師作為教學(xué)的主要實(shí)施者，即是管理者，也具有管理者的特性。在人本論理念的支撐下，教師的主體地位逐漸在教育管理中有所體現(xiàn)。教師通過與學(xué)生的良好溝通，對學(xué)校管理有更多的話語權(quán)和更好的建議，促進(jìn)學(xué)校管理水平的不斷提升。

在這一過程中，良好的心理素質(zhì)是教師參與學(xué)校管理的關(guān)鍵所在。只有心理健康素質(zhì)過硬，教師才能更好地協(xié)調(diào)管理措施與學(xué)生的矛盾，處理好各種關(guān)系，維護(hù)學(xué)校的利益，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的不斷提高。

三、教師心理健康素質(zhì)發(fā)展中存在的問題

1.適應(yīng)不良教師心理承受能力較差時(shí)，對家庭、工作、人際交往等因素的期望較高，與實(shí)際產(chǎn)生強(qiáng)大反差，會(huì)導(dǎo)致心理壓力超出承受范圍，導(dǎo)致產(chǎn)生適應(yīng)性不良、煩躁不安、情緒激烈、學(xué)術(shù)研究力不從心等。適應(yīng)能力的強(qiáng)弱標(biāo)志著心理健康素質(zhì)的成熟與否，是骨干教師與一般教師得以區(qū)分的重要標(biāo)尺。

2.職業(yè)行為不良教師正常的心理以教學(xué)為主，一切活動(dòng)都圍繞教學(xué)進(jìn)行。

但心理不健康的教師，往往忽略教學(xué)的目的和責(zé)任，情緒難控，沖動(dòng)，缺乏親和力和教學(xué)耐心，常常因?qū)W生的表現(xiàn)不符合心理期望而顯露粗暴的行為和言談，給學(xué)生的身心健康帶來負(fù)面影響。這種不良的職業(yè)行為往往與個(gè)人的婚姻、成長環(huán)境、工作環(huán)境、工作待遇達(dá)不到心理期望有重要關(guān)聯(lián)。

3.人際交往存在障礙心理不健康的教師在人際交往上存在較大的障礙，常因計(jì)較個(gè)人得失、猜忌心強(qiáng)、無理爭論等與同事、朋友、親人無法構(gòu)建穩(wěn)固的人際關(guān)系，不但影響教學(xué)工作，還無法勝任管理者的主體責(zé)任，偏離教書育人的初衷。

4.人格缺陷教師一旦存在人格缺陷，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁、沖動(dòng)、易激動(dòng)等缺點(diǎn)，造成其心理不健康，無法完成教育任務(wù)，容易無視教學(xué)質(zhì)量，嫉賢妒能。

5.職業(yè)倦怠教師存在心理不健康狀態(tài)時(shí)，對工作積極性不高，工作情緒不穩(wěn)定，易沖擊和激動(dòng)，很難把握住課堂節(jié)奏，課堂教學(xué)互動(dòng)較少，教學(xué)質(zhì)量不斷下降，久而久之產(chǎn)生職業(yè)倦怠行為，上班懶散。這樣教師會(huì)始終沒有成就感，心理壓力無法得到緩解。

四、教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展思路

1.社會(huì)各方面的支持

首先，從社會(huì)大環(huán)境背景下構(gòu)建教師光榮、自豪、自信的心理氛圍，尊重并理解教師教書育人所做的一切積極的努力。對教師的失敗要不斷鼓勵(lì)，使其心理回到健康水平，激發(fā)其以更高的工作熱情不斷走向成功。

其次，國家要加大教育資本的投入，提高教師的待遇，滿足其心理期望，縮小差距，激發(fā)教師的工作熱情，使其心理上積極主動(dòng)地投身于教育事業(yè)。還可以利用待遇的高標(biāo)準(zhǔn)化吸納教育精英，達(dá)到組建高素質(zhì)的教師隊(duì)伍的目的。

最后，教師的職業(yè)支撐要來源于社會(huì)，社會(huì)的大力支持可以改變教師的心理期望，降低其對工作的壓力程度，緩解個(gè)人情感、經(jīng)濟(jì)等壓力。社會(huì)的關(guān)心能使教師的社會(huì)責(zé)任感增強(qiáng)，心理素質(zhì)逐漸提升，以此滿足社會(huì)期望和對人才的渴求。

2.學(xué)校方面的支持

首先，學(xué)校是教師工作的主要場所。學(xué)校的和諧環(huán)境對教師心理健康素質(zhì)的提升起到重要作用。學(xué)校要盡可能為教師創(chuàng)造和諧、輕松、靈活的工作環(huán)境和心理環(huán)境，加強(qiáng)溝通，理解和支持教師的教學(xué)活動(dòng)和建議，形成良好的管理氛圍，減輕教師的心理壓力。

其次，學(xué)校內(nèi)的人際關(guān)系環(huán)境要加強(qiáng)，為教師的人格魅力培養(yǎng)和升華提供完善的協(xié)調(diào)機(jī)制，從客觀上實(shí)現(xiàn)自由平等、公正公平。在主觀上構(gòu)建溫暖親和，團(tuán)隊(duì)合作，共進(jìn)共退的關(guān)系，及時(shí)糾正心理偏差，和諧共處。

最后，學(xué)校要通過各種活動(dòng)對教師進(jìn)行心理健康教育和知識的擴(kuò)充，使教師能夠自我解讀心理問題，幫助教師走出心理陰影和困惑。同時(shí)使教師能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康積極向上。學(xué)校要構(gòu)建心理支撐系統(tǒng)，聘請心理醫(yī)生、心理專家、心理咨詢師等進(jìn)入校園，為教師和學(xué)生共同進(jìn)行心理輔導(dǎo)，促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的不斷改善。

3.教師個(gè)人的自我調(diào)節(jié)

第一，教師要對自己的心理有正確的認(rèn)識，積極采取措施改變自我的不融合狀態(tài)，該堅(jiān)持的理論和觀點(diǎn)可以堅(jiān)持，但該認(rèn)同的時(shí)候也要積極認(rèn)同，才能融入周圍的環(huán)境。在工作中，教師要樹立正確的教育觀念，增強(qiáng)親和力和工作積極性，保持好的心態(tài)，以此更好地完成工作。

第二，注重提升心理抗壓能力，提升心理素質(zhì)。在工作上要嚴(yán)于律己，寬容待人；在情感上，要堅(jiān)韌不拔，樂觀向上；在行為上，要為人師表，和諧對人。同時(shí)，運(yùn)用對自己起作用的解壓方式來進(jìn)行自我疏導(dǎo)，形成正確的心理觀念。

第三，教師認(rèn)清自己的價(jià)值，進(jìn)行正確的職業(yè)規(guī)劃，正確定位自己在工作、人際交往中的角色和能力，減少不必要的摩擦，增強(qiáng)心理預(yù)見性，提高心理素質(zhì)。這種自我定位有利于更好地排解心理困惑，調(diào)整好自己，積極向上地進(jìn)行業(yè)務(wù)鉆研。

第四，教師要將心理素質(zhì)的重心放在業(yè)務(wù)能力的提升上，以能力帶動(dòng)心理期望的提升，不斷滿足心理的需求，自信、自豪、分享自己的成果，將不斷轉(zhuǎn)移注意力，減少心理問題的發(fā)生。

第五，心理要健康，首先身體要健康。教師要堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，保持強(qiáng)健的體魄和充足的精力，才能對心理壓力有更強(qiáng)的承受能力，以此提高工作效率和工作質(zhì)量，保持愉悅的心情，實(shí)現(xiàn)心理健康素質(zhì)的提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]王曉丹。調(diào)控教師心理健康的有效策略探析[J].赤子（上中旬），2016

[2]張偉英。基于積極心理學(xué)視角的教師心理健康素質(zhì)研究[J].科教導(dǎo)刊（中旬刊），2015

篇（2）

下面摘錄幾段教師寫給心理輔導(dǎo)中心求助信的部分內(nèi)容：

1、“我是一名教師，從教十幾年來成績還不錯(cuò)，各種獎(jiǎng)勵(lì)證書也有七八個(gè)，還發(fā)表過若干篇論文，領(lǐng)導(dǎo)和同事對我的評價(jià)都很好。可是最近我好像出了問題。雖然我平時(shí)講課揮灑自如，幽默風(fēng)趣，可一遇到上大課的時(shí)候，一看到有其他教師、特別是有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在場聽課時(shí)，我就感到恐懼萬分。有時(shí)甚至從頭天晚上便開始感到不安，似乎覺得什么都不對勁了，雖然手里拿著教案，可我已經(jīng)什么都看不進(jìn)去了……”

2、“我最近工作不帶勁，備課、上課都是有氣無力的，總感覺有一種被掏空了般的疲憊，無法像以前一樣以飽滿的熱情向?qū)W生付出關(guān)心和愛了。每天早晨起床的時(shí)候，我一想到有一整天的工作要做，就感覺好像一晚上沒睡似的疲乏，不只是身累，心也累。我力圖改善目前的工作困境，卻始終未能如愿，只好選擇暫時(shí)出走……”

3、“干教師工作已15年了，最近幾個(gè)月我也不知道為什么，本來最愛和學(xué)生們呆在一起，可最近總有意無意地避免與學(xué)生們近距離接觸；學(xué)生們湊在一起說話，我聽見就心情煩躁，總想躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。在辦公室里，原本我愛說愛笑，可最近總不愿主動(dòng)與同事聊天講話，每天就只是坐在自己的辦公桌前，希望誰都不要來打擾自己……”

4、“走上教師崗位之后，我深感肩上責(zé)任重大。十年樹木，百年育人，來不得半點(diǎn)馬虎。我對自己一向要求嚴(yán)格，可近來不知何故我變得脆弱、多慮，有時(shí)甚至無端地多疑，思維方式也似乎出了偏差。常常是一件事情還沒開始做，我便事先虛擬出許多后果。上課鈴一響，我便開始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)糊里糊涂地進(jìn)錯(cuò)教室；接著擔(dān)心自己上課時(shí)會(huì)不會(huì)因?yàn)榫o張而在講臺(tái)上卡了殼；更擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)在分析例題時(shí)把解題步驟說顛倒了……總之，許許多多莫名的擔(dān)心使我惶恐不安、心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活……”

5、“我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我經(jīng)常吵架，家里常常‘硝煙彌漫’，我的心情也總是‘多云見陰’。我這人很好‘面子’，家里的事不愿讓學(xué)校的同事知道，平時(shí)在辦公室與老師們相處時(shí)我總是和顏悅色。由于心中的煩惱無處發(fā)泄，我有時(shí)便不由自主地拿學(xué)生撒氣。在教室里我經(jīng)常板著臉，學(xué)生回答問題時(shí)要是出了錯(cuò)，我借機(jī)連訓(xùn)斥帶挖苦。我也知道這樣做是不對的，可就是控制不住自己……”

心理問題就如同"感冒"一樣，幾乎人人都會(huì)遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理問題的比率在20％左右。然而，近年來，中小學(xué)教師已經(jīng)成為心理問題的高發(fā)人群。數(shù)據(jù)或許是枯燥的，但數(shù)據(jù)往往又是最能說明問題的：

1、前年，中國中小學(xué)生心理健康教育課題組采用國際公認(rèn)的SCL-90心理健康量表這一工具，由心理學(xué)專業(yè)人士對教師實(shí)行檢測。檢測表明，69%的被檢測教師自卑心態(tài)嚴(yán)重，相當(dāng)部分教師嫉妒情緒明顯、焦慮水平偏高。

2、據(jù)上海市“小學(xué)教師心理健康問題”研究課題組公布的有關(guān)調(diào)查報(bào)告顯示：上海市小學(xué)教師心理健康問題檢出率達(dá)48％，其中12％有明顯的心理癥狀，2％程度較為嚴(yán)重（嚴(yán)重心理障礙）。

3、廣州市天河區(qū)在去年舉行的一次心理保健講座上用心理健康測試量表(SCL-90)對在場教師進(jìn)行測試，結(jié)果顯示：近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。調(diào)查還顯示，31.51%的教師有輕度心理障礙，12.37%的教師有中度心理障礙，21%的教師已構(gòu)成心理疾病，69%的教師感到壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒的出現(xiàn)也比較高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的心理問題癥狀主要表現(xiàn)為抑郁、精神不振、焦慮、過分擔(dān)心、有說不出原因的不安感、無法入睡等。

4、杭州市教科所幾年前對市區(qū)30所學(xué)校的近2000名教師進(jìn)行的心理健康狀況調(diào)查表明，有13％的教師存在心理問題，76％的教師感到職業(yè)壓力很大。其中男教師的壓力大于女教師，畢業(yè)班的教師和班主任壓力大于非畢業(yè)班和非班主任教師。

5、北京市對五百余名中小學(xué)老師的調(diào)查顯示，近百分之六十的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂，百分之七十的教師有時(shí)忍不住要生氣發(fā)火。教師中較普遍地存在著煩躁、憂郁等不良情緒。

二、教師常見的心理問題

平常生活中，人們心理上出現(xiàn)的問題統(tǒng)稱為心理問題。在心理活動(dòng)過程中出現(xiàn)的輕度創(chuàng)傷或心理異常現(xiàn)象，叫做心理障礙，心理障礙是心理問題的一種。教師常見的心理問題主要有：

1．軀體化。主要反映身體不適，包括心血管、胃腸道、呼吸和其他系統(tǒng)的主訴不適，頭痛、背痛、肌肉酸痛以及其他軀體表現(xiàn)。

2．焦慮。一般指煩躁、坐立不安、神經(jīng)過敏、緊張等主觀焦慮體驗(yàn)以及由此產(chǎn)生的軀體表征，如氣促、出汗、尿頻、失眠、發(fā)抖、驚恐等。

3．抑郁。主要表現(xiàn)為心境苦悶、生活興趣減退，動(dòng)力缺乏，活力喪失，失望，悲觀等以及與抑郁有關(guān)的認(rèn)知和軀體征象。

4、嫉妒心理。表現(xiàn)為自己認(rèn)為跟自己“差不多”的人超過了自己，而習(xí)慣地產(chǎn)生某種不滿的情緒。這種心胸狹隘的常見病，是人際關(guān)系中的不安定因素，它產(chǎn)生出許多矛盾和磨擦，影響團(tuán)結(jié)協(xié)作，給別人帶來損害，使集體力量內(nèi)耗，也給自己制造煩惱和困憂。其實(shí)，教師育人的工作是學(xué)校集體的勞動(dòng)成果，任何一位學(xué)生的成長都不是某一位教師單獨(dú)工作的結(jié)果，教師集體的團(tuán)結(jié)合作，相互支持，尤其在教育目標(biāo)和工作步調(diào)上的一致，是教育成功的保證。因此，每一位老師都應(yīng)該十分尊重同學(xué)們的勞動(dòng)，珍惜學(xué)校集體共同取得的成績。同時(shí)，應(yīng)該如實(shí)地看到老師們的知識水平，業(yè)務(wù)能力和其他條件的差別性，辯證地看待自己和別人，明白自己不可能事事都勝過別人，也不會(huì)事事都不如別人。放寬胸懷、擴(kuò)大視野，防止自我認(rèn)識失當(dāng)，是防止和清除嫉妒心理的重要條件。

5、失落心理。是在自己的工作不被重視，或工作成績平平而未能引起領(lǐng)導(dǎo)注意而產(chǎn)生被冷落的苦悶心情。這種心理上的嚴(yán)重失衡如不及時(shí)克服，會(huì)使人消沉、頹唐而暮氣沉沉。

6、職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度，行為都會(huì)產(chǎn)生很大的變化。

（1）態(tài)度上的變化。在認(rèn)識方面，對工作失去興趣，認(rèn)為工作毫無意義，毫無價(jià)值，只是枯燥乏味的機(jī)械重復(fù)的煩瑣事務(wù)。感到前途暗淡，毫無希望可言，一有機(jī)會(huì)就想調(diào)出工作崗位；在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒上波動(dòng)很大，會(huì)產(chǎn)生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極因素；在意向方面，疏于工作，無心投入。

（2）行為上的變化，對工作敷衍了事、應(yīng)付差使、得過且過沒有任何抱負(fù)、個(gè)人發(fā)展停滯，行動(dòng)無常等。

三、教師心理問題分析

心理學(xué)專家認(rèn)為，心理問題已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。其原因有以下幾點(diǎn)：

首先，教師工作壓力比較大。教師時(shí)刻面對幾十甚至上百名學(xué)生，這需要耗費(fèi)大量的情感和精力。隨著班級人數(shù)的膨脹，加上過多的考試壓力與授課數(shù)量，教師工作負(fù)荷大。除了應(yīng)付學(xué)生之外，學(xué)校還有一大堆其他事務(wù)等著教師去做。從前是備課、上課、改作業(yè)、管學(xué)生“四面出擊”，現(xiàn)在加上開會(huì)、課改培訓(xùn)、教學(xué)論文、質(zhì)量評比，變成了“八面受敵”，儼然成了“事務(wù)型”教師。

其次，社會(huì)對教師的期望過高且復(fù)雜多樣。教師不但要付出許多時(shí)間和精力來照顧學(xué)生，同時(shí)還要面對來自家長、社會(huì)的諸多要求以及現(xiàn)實(shí)環(huán)境的種種限制。一旦教師犯了錯(cuò)，就會(huì)招來一片指責(zé)聲。面對社會(huì)上的一些誤解甚至是不理解，一些教師難免會(huì)對自身的社會(huì)地位及教育理想產(chǎn)生懷疑，常常有種“采得百花釀成蜜，為誰辛苦為誰忙”的失落感。

第三，教師的付出和回報(bào)不成比例。教師的工作雖然很辛苦，但收入狀況卻一直不盡如人意。在各地，拖欠中小學(xué)教師工資的事件時(shí)有發(fā)生。而那些在普通學(xué)校工作的教師，辛苦程度不比重點(diǎn)學(xué)校輕，甚至更操心，可是卻很難看到成績，職稱等問題更難解決，在不公平感控制之下也更易引發(fā)心理失衡。

第四、社會(huì)日趨功利性，師生關(guān)系日漸淡薄。教師要加倍用心于教學(xué)以獲得較高心理報(bào)償——得到學(xué)生的尊重，家長的認(rèn)可，而學(xué)生卻認(rèn)為我繳了高額的學(xué)費(fèi)你教師理應(yīng)高度負(fù)責(zé)，認(rèn)真教學(xué)，這就出現(xiàn)了師生之間認(rèn)識的偏差；另外，現(xiàn)在的學(xué)生都是獨(dú)生子女，家長們個(gè)個(gè)望子成龍，孩子在學(xué)校發(fā)生一些偶發(fā)事件，家長常常不問三七二十一，就向教師問罪；學(xué)生學(xué)習(xí)成績不好，家長也要?dú)w罪于教師。如：李海燕、金亨布等。

由此可見，教師職業(yè)在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

四、教師心理健康的意義

教師心理健康的意義主要表現(xiàn)在以下三方面：

首先，有利于促進(jìn)工作效率的提高。有良好的心理素質(zhì)的教師，能夠熱愛生活，熱愛教育工作，在教育和教學(xué)中朝氣蓬勃，樂觀向上，積極奮進(jìn)。反之，就會(huì)對生活和工作缺乏熱情和干勁，精神疲沓，辦事敷衍拖拉，得過且過。因此，良好的心理素質(zhì)是提高工作效率的重要因素。

其次，有利于教書育人。教育和教學(xué)活動(dòng)是師生的雙向活動(dòng)，是教師和每一個(gè)學(xué)生積極參與下進(jìn)行的集體認(rèn)識活動(dòng)過程，需要師生雙方都具備昂揚(yáng)振奮的精神，而學(xué)生的情緒又需要由教師來激發(fā)和調(diào)動(dòng)。教師良好的心理素質(zhì)，能贏得學(xué)生對教師的信任，從而有助于形成和諧、合作、相互關(guān)心、相互理解和相互信任的師生關(guān)系，使學(xué)生樂意聽從老師的教誨，信服老師的人格，學(xué)習(xí)和模仿老師的言行。例：許國華。

第三、有利于促進(jìn)教師身體的健康。健康的心理素質(zhì)和健康的身體素質(zhì)是互為條件、相輔相成的。一方面，健康的心理素質(zhì)需要有健康的身體素質(zhì)作為其物質(zhì)基礎(chǔ)，身體健康，就會(huì)心情舒暢，精神振奮，樂觀向上，工作起來精力充沛，信心十足；反之，身有疾病或有生理缺陷，使人產(chǎn)生抑郁、焦慮、煩躁、易怒等不良的心理素質(zhì)。另一方面，良好的心理素質(zhì)又能促進(jìn)身體健康，對提高身體素質(zhì)起積極的作用。一個(gè)人精神愉快、心胸開朗、溫和寬厚、善于合群，就會(huì)能夠有較好的工作環(huán)境和人際關(guān)系，使生活充滿希望和樂趣，從而有利于身體健康；反之，長期抑郁寡歡，焦慮煩躁，疑心重重，憂心忡忡，就會(huì)導(dǎo)致身體上的疾病。何況，心理素質(zhì)良好，還是人腦功能健全的一個(gè)重要標(biāo)志。俗話說：心寬體闊。這也說明良好的心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的促進(jìn)作用。人生的實(shí)踐充分證明：對人的一切不利影響中，最使人短命夭折的因素就是心理不健康。

五、教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理素質(zhì)指的是良好的心理品質(zhì)和個(gè)性心理特征。這些良好的心理素質(zhì)的產(chǎn)生都有一個(gè)基本前提，即個(gè)體有健康的心理，且心理健康水平越高，其心理素質(zhì)也越好。所以，教師要有良好的心理素質(zhì)，就要保持健康的心理狀態(tài)。那么，教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？概括起來有六個(gè)方面。

㈠、興趣、活動(dòng)廣泛

心理健康的人大多能主動(dòng)、直接從事各種活動(dòng)，具有廣泛的活動(dòng)和興趣，能積極、主動(dòng)地參與對自己有意義的某些事或工作。一個(gè)人參與的活動(dòng)越多，他的心理越健康。

㈡、有較強(qiáng)的責(zé)任心

心理健康的人不僅能意識到個(gè)人對自己、對社會(huì)所負(fù)的責(zé)任，而且能在言行中積極、主動(dòng)地承擔(dān)自己的責(zé)任。一般來說，一個(gè)人如果個(gè)人及社會(huì)責(zé)任心越強(qiáng)，完成任務(wù)的主動(dòng)性越大，其心理越健康。

㈢、與他人及社會(huì)的關(guān)系融洽

心理健康的人對他人、對社會(huì)能表現(xiàn)出同情、親密和愛，而不是對立、對抗敵視和仇視。他們本人能與人交往，和別人建立良好的關(guān)系。與別人相處時(shí)，正面的態(tài)度（即尊重、信任、喜悅等）常多于反面的態(tài)度（即仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡）。在一個(gè)集體中，他們有志同道合的朋友，能和集體休戚相關(guān)，安危與共，他們勇于犧牲個(gè)人的利益，而為集體和他們謀求幸福。

㈣、情緒上有安全感

一個(gè)心理健康的人，一般對挫折、恐懼和不安全、意外等有相當(dāng)高的忍耐力。這就要求教師要有堅(jiān)定、果斷、自制和耐心的頑強(qiáng)意志。如果教師缺乏良好的意志品質(zhì)。那么，課堂上必然會(huì)出現(xiàn)優(yōu)柔寡斷、遇事慌亂、感情用事、煩躁不安的不良現(xiàn)象，會(huì)破壞教師良好的心理狀態(tài)。

㈤、有較高的自信心和接受現(xiàn)實(shí)生活挑戰(zhàn)的欲望

受現(xiàn)實(shí)生活的挑戰(zhàn)，不僅能夠證明自己的能力和價(jià)值，而且能發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的理想。一個(gè)心理健康的人，不僅是這樣想的，也是這樣做的。

㈥、專注于自己的工作和學(xué)習(xí)

一個(gè)心理健康的人能把自己的全部身心投入工作和學(xué)習(xí)，通過工作和學(xué)習(xí)中的一次次成功來滿足應(yīng)付現(xiàn)實(shí)生活挑戰(zhàn)的欲望，這是心理健康的又一重要特征。關(guān)于這一點(diǎn)，我國著名心理學(xué)家劉紹禹教授曾經(jīng)指出：精神健康的人，感覺生活有意義。做事一定有目標(biāo)，對工作懷有熱忱，他的頭腦是清晰的，毅力是堅(jiān)強(qiáng)的，循著計(jì)劃去做，不達(dá)目的決不罷休。凡虎頭蛇尾，忽東忽西，態(tài)度消極，感到生活無味的人，心理就不健康。

六、教師心理健康的自我維護(hù)

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不會(huì)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。教師如何維護(hù)自身的心理健康呢？

1.正確認(rèn)識和對待失敗

自我維護(hù)心理健康的能力很多，而教師對失敗的看法是自我維護(hù)心理健康能力的中心因素。

正因?yàn)榻處熓切睦砩稀伴_放”的職業(yè)，失敗和過錯(cuò)發(fā)生的機(jī)率就特別大。人無完人，每個(gè)人都會(huì)有錯(cuò)，每個(gè)人都會(huì)有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。比如，一個(gè)對自己教學(xué)能力充滿信心的老教師面對學(xué)生家長質(zhì)問：你們班學(xué)生數(shù)學(xué)成績?yōu)槭裁催@樣差，那這位老師肯定會(huì)泰然處之，并向家長解釋這次考試的實(shí)際情況，使家長聽了以后感到放心與滿意。有經(jīng)驗(yàn)且充滿自信的教師，他知道教學(xué)中的失敗是不可避免的。事實(shí)上，正是因?yàn)樗芙邮苓@些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗。

2.換個(gè)角度想問題

客觀地講，教師是無法滿足學(xué)生、家長以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)提出的所有要求。而且，許多要求、期望，包括教師自己對自己的要求、期望都是非常極端的。比如：你希望所有的學(xué)生都遵守紀(jì)律，但現(xiàn)實(shí)是不可能的；你希望所有學(xué)生都掌握你所傳授的知識，但現(xiàn)實(shí)也是不可能的。如果你以你的理想去想問題，那你會(huì)體驗(yàn)到不安、焦慮等負(fù)性情緒，而你從現(xiàn)實(shí)出發(fā)去想問題，那你就會(huì)心安理得地繼續(xù)工作。這里我想說的是，教師應(yīng)該正確的認(rèn)識和評價(jià)生活中所謂的“失敗”。很多時(shí)候，這種失敗實(shí)際上只是教師個(gè)人主觀上體驗(yàn)到的挫折，不一定是客觀的。

教師有時(shí)也可以改變思維方式，換個(gè)角度考慮問題，也可以說是適時(shí)當(dāng)一下阿Q。比如許多教師都有過這樣的經(jīng)歷：因?yàn)榘嗌夏硞€(gè)學(xué)生的品行不良而受到了學(xué)校的通報(bào)批評甚至處分。對此班主任不必因此而過分內(nèi)疚自責(zé)，正如教育心理學(xué)者張春興所言，有些學(xué)生問題的“病因根植于家庭，病象顯現(xiàn)于學(xué)校，病情惡化于社會(huì)”，學(xué)生的問題并非僅僅是教育失當(dāng)那么簡單的事，而是有多方面的原因的，教師只要盡到了責(zé)任，就可以問心無愧。

3．控制并排除消極情緒

情緒控制指個(gè)體對自身情緒狀態(tài)的主動(dòng)影響。這里主要講教師在學(xué)生面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上。教師覺得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發(fā)泄在坐在自己教室里的學(xué)生身上，因?yàn)閷W(xué)生常常就是讓教師受委屈的“罪魁禍?zhǔn)住敝弧１緛恚m當(dāng)?shù)卮碳ひ幌聯(lián)v蛋學(xué)生的自尊對矯正學(xué)生的問題行為可能是有效的，然而教師在情緒激動(dòng)的時(shí)候很難把握好這一尺度，常常因此傷害了學(xué)生，也破壞了自己在學(xué)生心中的形象。如果教師是因?yàn)樽约河龅搅舜煺鄱鵁┰辏⑶乙虼硕庳?zé)學(xué)生，學(xué)生們反過來不僅是不尊重教師，不聽教師的話，還可能會(huì)報(bào)復(fù)教師。

情緒控制的方法可以從兩個(gè)方面入手：一、從認(rèn)識上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理、是否適度；二、從情緒本身控制可能發(fā)生的沖動(dòng)行為，采用合理或間接手段去排除。例如，自己提醒自己在情緒激動(dòng)時(shí)不要批評學(xué)生。等待自己能心平氣和、冷靜處理問題時(shí)再批評學(xué)生，防止過激言行。在這方面，如果調(diào)整得法，可以化消極被動(dòng)情緒為積極主動(dòng)的建設(shè)性行動(dòng)，也就是精神分析所說的升華。

4．合理宣泄不良情緒

如果不良情緒積蓄過多，得不到適當(dāng)?shù)男梗菀自斐尚纳淼木o張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過長或強(qiáng)度過高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個(gè)方面著手。“心”方面如：在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下哭一場，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，在QQ上跟朋友聊聊天寫寫日記。“身”方面如：參加劇烈的體力勞動(dòng)，或到歌廳縱情高歌一曲，或與親友逛逛街買點(diǎn)自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，在大自然中使自己的情操得到陶冶。

5.要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。如拿自己的付出與收獲比較；拿自己的待遇與人家的收入比較；拿自己的生活與周圍的同事、朋友進(jìn)行比較。這樣一比，一些教師的心理常常不平衡，時(shí)間長了，就容易產(chǎn)生冤氣、憋氣、惱火等。俗話說，人比人，氣死人。何況在一個(gè)充滿競爭、挑戰(zhàn)的年代，成敗得失，此起彼伏，是常有的事，這就需要我們有一顆平常心，有時(shí)候要站得高一些，看得遠(yuǎn)一些。有時(shí)候要退一步才能海闊天空，有時(shí)也要學(xué)會(huì)放棄，保持心理的平衡與自在，才能更好地體會(huì)人生的快樂境界。

我們只要有個(gè)房子,有個(gè)快樂的孩子,有個(gè)相愛的他,有個(gè)存折就足夠了。要看到還有人在為工作而奔波，還有人面臨著下崗……

6.千萬不要自己跟自己過意不去。快樂不快樂常常取決于自己有沒有正確合理的思維方式。取決于對待問題的取舍方式。一位校長事先沒有打招呼就坐在教室里聽某個(gè)教師的課。這位教師開始沒有發(fā)覺，待她發(fā)現(xiàn)校長在聽課，情緒開始緊張，語言表達(dá)也不流暢了。心里想：“課講糟了怎么辦？校長會(huì)怎么評價(jià)？會(huì)不會(huì)在大會(huì)上批評我？會(huì)不會(huì)影響我評職稱定？”結(jié)果，這節(jié)課真的砸了。接下來幾天，該教師為這節(jié)課的失敗而郁郁寡歡，生活中也屢屢與他人發(fā)生沖突。

有一則寓言故事，一只狐貍走到葡萄架下看到葡萄晶瑩剔透，心里想滋味肯定好極了，可是它的身高夠不著葡萄，感到很難過，但它最終告訴自己，這葡萄肯定是酸的，沒有味道，于是瀟灑地走開了，這就是著名的“狐貍吃不到葡萄說葡萄是酸的”故事。我想，吃不到葡萄，狐貍完全可以有以下二種想法：(1)是什么人跟我過不去，故意把葡萄架做得這么高；(2)這么好的葡萄在眼前都沒有機(jī)會(huì)得到，我有什么用呢？如果這二種心態(tài)存在，狐貍就可能會(huì)郁郁不樂地渡過一天，不會(huì)這么瀟灑地走了。

人又何嘗不會(huì)犯選擇的錯(cuò)誤呢？一些人，每當(dāng)受到挫折時(shí)，總是埋怨自己生不逢時(shí)或懷才不遇，或認(rèn)為有人與他過不去，于是總走不出痛苦的陰影。

7．從其它方面尋求滿足感

如果教師覺得在學(xué)校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在學(xué)校之外尋求成就感。培養(yǎng)一項(xiàng)有創(chuàng)造性的愛好，比如集郵、寫作、建立個(gè)人博客等等，使個(gè)體能夠隨這些愛好的深入而體驗(yàn)到滿足。

另外，教師應(yīng)努力營建一個(gè)幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進(jìn)個(gè)體健康人格的形成與發(fā)展，能在個(gè)體遇到困難時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助，緩減個(gè)體的心理壓力。這一點(diǎn)對于中小學(xué)教師尤為重要。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗(yàn)到而沒有體驗(yàn)到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補(bǔ)。而沒有配偶及家庭的理解和支持的教師很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰，因而很容易產(chǎn)生孤獨(dú)、憂郁等消極情緒，不利于心理健康。

8．積極參與繼續(xù)教育

現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，新的知識層出不窮，要想靠學(xué)校讀的幾年書就掌握人類幾千年積累的知識那是不可能的，更不用說今天呈幾何級數(shù)增長的新知識。而教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，因此，教師應(yīng)不斷接受繼續(xù)教育，學(xué)習(xí)新的知識。所謂“活到老，學(xué)到老”就是這個(gè)道理。教師如果不學(xué)習(xí)，就跟不上時(shí)代的要求，跟不上社會(huì)的發(fā)展，而青少年的好奇心強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，特別喜愛并能接受新事物。如果教師不積極參與繼續(xù)教育，那教師與學(xué)生之間的代溝會(huì)越來越大，越來越深，學(xué)生還有可能會(huì)因此而不尊重教師。

所以，積極參加繼續(xù)教育也是教師維護(hù)自身心理健康的一項(xiàng)重要措施。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

9.調(diào)整與工作有關(guān)的信念。

篇（3）

一直以來，人們大多只關(guān)注教師的關(guān)于“人類靈魂的工程師”、“園丁”、“蠟燭”之類的美麗光環(huán)，很少有人注意到教師的心理健康問題。據(jù)《教師之友》調(diào)查發(fā)現(xiàn):近年來，有近30%的教師處于亞健康狀態(tài)，并且比例有逐年增大的趨勢，例如某校在職180名教職工中，有50多人處于亞健康狀態(tài)。導(dǎo)致教師亞健康的主要原因不是身體健康問題，而是心理健康問題，教師出現(xiàn)心理健康問題，輕則影響教師自身的身心健康，影響教師個(gè)人工作業(yè)績，重則影響一代人、甚至影響整個(gè)社會(huì)的健康發(fā)展。可見，教師的心理健康問題已不容忽視。

一、教師心理亞健康產(chǎn)生的原因

1.工作壓力過大，使教師出現(xiàn)心理健康問題

據(jù)國外調(diào)查表明，教師的工作壓力大于其他行業(yè)，香港也將教師的工作壓力排在第二位，僅次于警察。中國大陸社會(huì)治安良好，有可能位居警察之上。教師的工作特點(diǎn)決定了教師的工作狀態(tài)不僅存在于上班的8小時(shí)，可能是9小時(shí)、10小時(shí)、11小時(shí)、12小時(shí)，甚至更長時(shí)間，處在強(qiáng)大的壓力之下，勢必導(dǎo)致人的心理憔悴，精神狀態(tài)不佳。久而久之會(huì)不同程度地患上心理疾病。心理學(xué)專家認(rèn)為:適度的工作壓力可以排除心中的空虛和郁悶，令人振奮，給人奮發(fā)向上的動(dòng)力，有利于提高工作和學(xué)習(xí)的效率;相反，過度的工作壓力會(huì)給人帶來苦惱、煩悶，使人感到焦慮、心悸和沮喪，使人產(chǎn)生生理和心理的失調(diào)反應(yīng)，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。可見，教師過大的工作壓力是導(dǎo)致教師出現(xiàn)心理健康問題的主要原因之一。

2.教師角色期望過多過高，使教師出現(xiàn)心理健康問題

教師的工作對象決定了教師的工作牽連著千家萬戶乃至整個(gè)社會(huì)，成千上萬雙眼睛都在盯著教師的一舉一動(dòng)，作為教師，上對國家、社會(huì)、學(xué)校和所有學(xué)生的家庭負(fù)責(zé)，下對幾十名或百余名學(xué)生負(fù)責(zé)。總是要把各種不同的角色期望掛在心中。

不同的主體對教師的角色有不同的期望，對教師的工作有不同的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，國家和社會(huì)期望教師充當(dāng)知識和傳播者、集體的領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民等角色;家長和學(xué)生期望教師是師德高尚、知識廣博、業(yè)務(wù)精優(yōu)的學(xué)者型教授型人才;而學(xué)校總是期望教師是出色的紀(jì)律維護(hù)者、業(yè)績突出的教育者、遵紀(jì)守法、成果顯著的好員工。眾多的角色期望綜合在一起，無疑是要求教師是一個(gè)十全十美的理想超人。而教師畢竟是一個(gè)普普通通、有血有肉的現(xiàn)實(shí)中人，扮演的角色不可能同時(shí)達(dá)到眾多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就會(huì)換來眾多的批評、指責(zé)。如果教師的責(zé)任心過重，就會(huì)整日憂心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失誤，換來責(zé)罵。過重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致教師的心理失衡，出現(xiàn)心理健康問題。

3.自我期望過于完美難以如愿，使教師出現(xiàn)心理健康問題

教師作為知識和道德的化身，常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標(biāo)。工作中，教師總是希望自己在各方面都做得盡善盡美，樣樣都不比別人差，并且渴望他人能看到自己的成績，肯定自己的成績，然而往往忽略了自身的第二件限制。現(xiàn)實(shí)中，個(gè)人的個(gè)性、能力、特長和機(jī)遇各不相同，而這些自身?xiàng)l件又在很大程度上制約著工作成績。特別是教師職業(yè)，業(yè)績并不一定能從教師自身的學(xué)歷、能力和花工夫的多少直接反應(yīng)映出來，而是從學(xué)生方面間接地反映，所以成績和付出的勞動(dòng)并不總是成正比。這樣就會(huì)出現(xiàn)教師為了工作成績而加倍的努力工作，但是努力的結(jié)果不一定能達(dá)到自己預(yù)期的結(jié)果。所以，教師如果不能科學(xué)地分析失誤，而把原因都?xì)w結(jié)到自己身上來，就會(huì)內(nèi)疚、自責(zé)，甚至感到悲觀厭世。從而帶來心理上的不良反應(yīng)，出現(xiàn)心理健康問題。

4.教師評價(jià)體系不夠完善，影響教師的心理健康

目前，我國教師評價(jià)主要采用終結(jié)式的評價(jià)方式，主要以升學(xué)率高低評價(jià)教師的總體素質(zhì)，并且把評價(jià)結(jié)果與獎(jiǎng)懲相結(jié)合。即:不注重過程，而只看重最終結(jié)果。從而，只評價(jià)教師在學(xué)習(xí)成績方面所做的工作，忽略了教師在學(xué)生學(xué)習(xí)成績以外所付出的心血和汗水。這就使教師對評價(jià)方式的科學(xué)性產(chǎn)生懷疑。另一方面，這種評價(jià)方式的公平性也有待進(jìn)一步改善。教師的業(yè)績只從學(xué)生的考試中反映出來，忽視了班級學(xué)生各方面的差異所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績差異。即使是原來基礎(chǔ)相同的兩個(gè)學(xué)生，也會(huì)由于他們的遺傳因素、家庭環(huán)境以及家長的教育程度的不同，導(dǎo)致他們的成績出現(xiàn)較大差異。無視學(xué)生各方面的差異，而單獨(dú)把學(xué)生的一次考試成績作為評價(jià)教師的唯一依據(jù)，顯然對教師是不公平的。所以，教師如不能接受這種評價(jià)方面，評價(jià)的結(jié)果就會(huì)對教師的心理產(chǎn)生很大影響。

5，教師的勞動(dòng)報(bào)酬很難反映教師的勞動(dòng)價(jià)值，使教師心理出現(xiàn)不平衡現(xiàn)象

以前教師出于自身的職業(yè)特點(diǎn)，對于金錢的問題都羞于啟齒，但現(xiàn)在市場經(jīng)濟(jì)觀念已經(jīng)深人人心，人們很注重追求自身的勞動(dòng)所換來的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬，甚至斤斤計(jì)較，包括教師也不回避報(bào)酬問題。不可否認(rèn)，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府高度重視教師的工作待遇，在不斷地提高教師的工資等等，這都極大地改善了教師的生活狀況，提高教師的工作熱情。但是，教師的工作待遇方面還是存在一定問題。一方面，當(dāng)前教師的報(bào)酬水平還是難以反映教師的勞動(dòng)價(jià)值。教師的勞動(dòng)價(jià)值很難有一個(gè)明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，無法計(jì)算出一個(gè)準(zhǔn)確合理的數(shù)目來。一些地方雖然出臺(tái)了一些優(yōu)惠政策，把教師的工資待遇比照國家公務(wù)員，這個(gè)舉措很好，但實(shí)際操作時(shí)兩者之間的差距還是很大的。部分教師在心理上不平衡，認(rèn)為自己的工作并不比公務(wù)員輕松，但工資待遇卻相差較大，更何況一些公務(wù)員在工資以外還有較多的灰色收入。所以，一些教師辭職下海或者轉(zhuǎn)崗到其他行業(yè)。另一方面，當(dāng)前一些貧困地區(qū)由于地方財(cái)政不足，教師的工資仍難以準(zhǔn)時(shí)足額到位。

這些因素都對教師工作心態(tài)的穩(wěn)定，對教師的心理情緒影響很大，使教師出現(xiàn)一些抱怨情緒。

此外，教師自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美滿;個(gè)別學(xué)生的過分不當(dāng)行為;自己的升遷機(jī)會(huì)以及工作心態(tài)的穩(wěn)定，對教師的心理健康都造成一定的影響。

二、解決教師心理亞健康的對策

1.從教師自己的角度，克服教師的心理健康問題

教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現(xiàn)心理健康疾病。調(diào)節(jié)治愈已出現(xiàn)的心理健康問題。

(1)以平和樂觀的心態(tài)對待人和事，保持自身健康心態(tài)

良好的心態(tài)能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進(jìn)取的關(guān)鍵。作為教師，首先是認(rèn)識到任何人在為人處事、工作學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到不順心的事;其次是在遇到不順心的事時(shí)，要調(diào)整自己的心態(tài)，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現(xiàn)過激行為，以免造成不良影響。

(2)準(zhǔn)確客觀的進(jìn)行自我定位，保持自身的健康調(diào)節(jié)

心緒不佳，很大程度上是由于好高鶩遠(yuǎn)，對自己的定位不夠合理引起的。對自己的定位越高，越難以實(shí)現(xiàn)，給自己帶來的失望也越大，從而導(dǎo)致心緒不佳。可見準(zhǔn)確客觀的自我定位對人的心態(tài)是很重要的。要看到龐大的教師隊(duì)伍中，能成為優(yōu)秀教師、名教師的畢竟是少數(shù)。絕人多數(shù)都是在平凡的工作崗位上默默無聞地奉獻(xiàn)一生，直到退休也還是一名不為人知的普通教師。作為教師努力工作是應(yīng)該的，有多大能力干多大的事，即使達(dá)不到自己的理想日標(biāo)也屬正常。自己也是成千上萬名默默無聞的普通教師。

(3)工作之余多參加體育鍛煉，保持自身的健康體魄

體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師的工作屬于強(qiáng)度較大的腦力勞動(dòng)，長時(shí)間的工作使人身心疲憊，產(chǎn)生焦躁、煩悶的情緒。所以，教師必須勞逸結(jié)合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情。另外，參加體育鍛煉也能強(qiáng)身健體、保持充沛的精力，抵御身體上的疾病。

此外，與同事融洽相處、多參加社會(huì)交際活動(dòng)以及把心中不快的事情多向朋友傾訴了也能緩解壓力，達(dá)到身心愉悅的效果。

2.從學(xué)校的角度，解決教師的心理問題

(1)學(xué)校要多關(guān)心體貼教師，讓教師感覺溫暖。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)作為教師的直接領(lǐng)導(dǎo)者，要多關(guān)心下屬。充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關(guān)心教師的疾苦。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，去除心中的種種苦悶，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并發(fā)奮工作以報(bào)答領(lǐng)導(dǎo)的知遇之恩。合理地處理好學(xué)校和教師之間關(guān)系能克服教師出現(xiàn)心理疾病。

(2)健全教師考核制度，讓教師感覺公正

學(xué)校作為教師考核的直接操作者，有責(zé)任完善教師的考核制度。學(xué)校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達(dá)到準(zhǔn)確考核教師的工作、激發(fā)教師工作熱情的教師考核制度。教師考核制度的優(yōu)劣，不僅僅是看能不能區(qū)別教師的工作成績的好壞，還要看能不能激發(fā)教師的工作熱情和工作積極性，是不是有利于教師團(tuán)體的團(tuán)結(jié)和健康和諧，所以撰寫教師評價(jià)制度時(shí)，要充分考慮每一個(gè)教師的成績認(rèn)定每一個(gè)教師在工作中所付出努力的認(rèn)可，包括非學(xué)習(xí)方面的工作成績。制定考核制度的宗旨要定位為激勵(lì)+考核，即:既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個(gè)教師加油鼓勵(lì)。

(3)學(xué)校要為教師的健康加大投人，讓教師感覺輕松

在條件允許的情況下，學(xué)校可以設(shè)置教師健身房;開辦心理健康咨詢所，聘請專家對教師進(jìn)行心理咨詢;舉辦教師聯(lián)誼活動(dòng)等，豐富教師的業(yè)余生活。以緩解教師的工作壓力，減少或杜絕教師心理健康疾病的產(chǎn)生。投之以桃，報(bào)之以李。相信學(xué)校花在教師身上的投人，會(huì)換來加倍的回報(bào)效果。

篇（4）

1.社會(huì)適應(yīng)不良。主要表現(xiàn)在青年教師身上，他們中相當(dāng)一部分人對教師角色、學(xué)校人際關(guān)系、工作方式、生活環(huán)境等方面存在諸多不適應(yīng)，從而產(chǎn)生壓抑、偏激或悲觀等不良情緒。

2.人際關(guān)系緊張。一些教師不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系，不能與學(xué)生、同時(shí)、領(lǐng)導(dǎo)融洽相處，不是與同行發(fā)生紛爭，就是與學(xué)生產(chǎn)生對抗，甚至與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生沖突，久而久之形成孤獨(dú)、無助、郁悶、焦慮、自卑等不良心態(tài)。

3.情緒不穩(wěn)定。由于種種主客觀原因，一些教師常處于情緒低落、心境不佳的狀態(tài)，不能調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒，甚至恣意發(fā)泄，借題發(fā)揮，造成人際環(huán)境惡化，這種惡化反過來又刺激不良情緒的滋生與蔓延，以至形成惡性循環(huán)，使他們長期處于緊張、焦慮、憂郁狀態(tài)。

4.心理失衡。許多教師在工作、學(xué)習(xí)、生活中不能處理好理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，遇到挫折容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡，并誘發(fā)不良情緒，甚至形成灰暗情結(jié)。如嫉妒、自卑、妄想、憤懣、抑郁等情緒和攻擊等。有的還出現(xiàn)思維不靈活、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退等心理機(jī)能的失調(diào)。

5.不良的個(gè)性特征。某些不良的個(gè)性特征也是心理不健康的表現(xiàn)。如心胸狹窄、意志脆弱、過于爭強(qiáng)好勝、個(gè)人主義、自我封閉、過于敏感等。

二、教師健康心理的維護(hù)

1.轉(zhuǎn)變觀念，達(dá)成教師心理也需要保健”的共識。對于教師的心理健康問題，社會(huì)、學(xué)校、教師本人的認(rèn)識存在許多觀念上的誤區(qū)，所以，維護(hù)中小學(xué)教師心理健康有必要首先從觀念上來澄清認(rèn)識，達(dá)成共識。

觀念之一：素質(zhì)教育推行以來，人們更多地注重學(xué)生的心理素質(zhì)問題，而對教師的心理健康問題缺乏應(yīng)有的關(guān)注。在這里，我們顯然忽視了這么一個(gè)邏輯關(guān)系，教師是學(xué)生的心理健康的輔導(dǎo)者和心理健康的“保健醫(yī)生”，如果教師心理不健康是培養(yǎng)不出心理健康、人格健全的學(xué)生的。因此，維護(hù)教師的心理健康是維護(hù)學(xué)生心理健康的根本前提。

觀念之二：人們通常認(rèn)為，只有正在成長中的未成年的青少年才會(huì)產(chǎn)生心理問題，各方面發(fā)展較成熟的成年人不會(huì)有心理問題，教師更不會(huì)有，也不應(yīng)該有。這顯然也是一種誤解。人的心理問題的產(chǎn)生是不分年齡階段的，就象生理疾病一樣，可以發(fā)生于任何年齡階段的任何人身上。其次，對教師的角色期望并不意味著角色的實(shí)際行為，不應(yīng)該有不等于不會(huì)有，所以教師產(chǎn)生心理問題是很正常的，教師心理也需要保健。

觀念之三：中小學(xué)教師心理素質(zhì)與其他各項(xiàng)職業(yè)素質(zhì)相比，具有一定的內(nèi)隱性、主觀性和非操作性。由于缺乏測驗(yàn)的客觀標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)教師并不了解自身的心理健康狀況，甚至主觀地認(rèn)為自身完全健康，因此心理素質(zhì)無形中成為他們的“身外之物”，無法從“我“”做起；其次，由于人們對于“心理問題等于神經(jīng)病“”的誤解以及對心理問題的神秘化詮釋，人們包括教師往往不愿展露自己的心理世界，用對待個(gè)人隱私的態(tài)度對待心理問題。我們完全可以用對待生理疾病的眼光和態(tài)度來看待心理世界的隱患.

觀念之四：大部分中小學(xué)校對教師思想的關(guān)心，往往局限于政治學(xué)習(xí)、思想教育等形式，但思想政治工作不等于心理健康的教育。2.為中小學(xué)教師開設(shè)專門的心理健康教育課。學(xué)校可以利用業(yè)余時(shí)間或寒暑假，利用繼續(xù)教育的形式讓教師接受專門的心理健康教育，或在學(xué)校內(nèi)引進(jìn)專門人才進(jìn)行授課。通過這種形式，幫助教師了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，還要對其進(jìn)行心理上的調(diào)適和訓(xùn)練。

3.建立心理狀況定期檢查和心理素質(zhì)考核制度。學(xué)校可成立專門機(jī)構(gòu)，聘請專業(yè)人員，采用通用的檢測量表或指標(biāo)體系對中小學(xué)教師進(jìn)行心理健康狀況的測驗(yàn)，并依據(jù)保密原則建立檔案，使教師了解自己的基礎(chǔ)上完善自我，在客觀標(biāo)準(zhǔn)的形式下追求豐富多彩、健康活潑的精神世界。

篇（5）

2．研究對象。為調(diào)查方便，我們以陜西省銅川市9所中小學(xué)的專任教師作為調(diào)查對象。共發(fā)放問卷400份，回收358份，其中有效問卷320份．在320份有效問卷中，男教師116人，女教師204人；中學(xué)技師222人，小學(xué)教師98人；班主任147人，非班主任173人；大學(xué)學(xué)歷50人，大專學(xué)歷153人，中師學(xué)歷117人；25歲以下45人，26－35歲134人，36--45歲95人，46歲以上46人。

問卷回收后在微機(jī)上進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

結(jié)果

1．32o名中小學(xué)教師SCL-90各因子得分與全因常模之比較與全國常模相比，本研究的32o名中小學(xué)教師在SCL-90各因子上的得分均比全國常模低，差異很見著（P＜0.05，p＜0.01），說明本研究的320名教師的心理健康狀況比全國普通人群好。

2．小學(xué)教師與中學(xué)教師在SCL-90各因子上的得分比較與中學(xué)教師相比,在SCL-90各因子的得分上，小學(xué)教師均比中學(xué)教師低．盡管差異不顯著．但也說明,相對于中學(xué)教師，小學(xué)教師的心理健康狀況較好，

3．中小學(xué)男女教師在SCL--90各因子上的得分之比較在男女教師SCL-90各因子得分的比較中，除在人際敏感、偏執(zhí)、精神病性三個(gè)因子上女教師得分比男教師低外，其余各因子的得分，女教師均比男教師高．盡管差異不顯著．但從相對意義上也說明女教師的心理健康狀況在整體上不如男教師好。

4．中小學(xué)不同學(xué)歷的教師在SCL-90各因子上的得分之比較不同學(xué)歷的教師SCL-90各因子的得分不同。其中，中師學(xué)歷的教師各因子的得分均比大學(xué)、大專學(xué)歷的教師低，差異很顯著；大專學(xué)歷的教師除了在敵意、恐怖、偏執(zhí)及精神病性這四個(gè)因子上的得分低于大學(xué)學(xué)歷的教師外；其余各因子的得分都比大學(xué)學(xué)歷的教師高。而且就不同學(xué)歷的教師SCL一90各因于得分的整體比較而言，在強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)以及精神病性等因子方面均有顯著差異。P＜0.05,P＜0，01。

5．擔(dān)任過班主任的教師與從未擔(dān)任過班主任的教師SCL--90各因子得分之比較擔(dān)任過班主任與未擔(dān)任過班主任的教師在SCL-90各因子分的比較中，除了在恐怖因子上兩者得分相同，無差異外，其余各因子的得分班主任均比非班主任高，在抑郁因子上差異顯著P＜0．05；其余各因子差異不明顯。相對來說，擔(dān)任過班主任的教師，其心理健康水平在整體上比沒有擔(dān)任過班主任的教師差。

6．不同年齡的教師SCL一90各因子分的比較

除軀體化因子的得分隨年齡面增高外，其余各因子的得分，均有隨增齡而減低的趨勢。各因于分經(jīng)過中間年齡組。到46歲以上年齡時(shí)又有相對增高的跡象。而且，就年齡差異的整體比較而有，在軀體化、人際敏感、偏執(zhí)及精神病性等因子上的差異明顯P<0.05,P<0.01.

分析討論

1．中小學(xué)教師心理健康的總體情況

本研究的結(jié)果表明，中小學(xué)教師的心理健康水平比國內(nèi)普通人群高。這一結(jié)果了我們研究前的假設(shè)。在研究前，我們曾假設(shè)．我國中小學(xué)教師目前的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位相對較低，工作復(fù)雜、負(fù)擔(dān)重，其心理健康狀況可能比較差。但結(jié)果卻正相反。本研究的結(jié)果與Honochs等人1970年的大樣本研究結(jié)論一致，也與國內(nèi)學(xué)者自在等的小樣本研究結(jié)論一致；但與王玲及高峰等的研究結(jié)論相反。之所以如此，可能與以下原因有關(guān)：

首先，近幾年，特別是近兩年，國家在提高教師的社會(huì)地位、改善教師的工作條件以及提高教師的生活待遇等方面做了大量的工作。教師的社會(huì)地位和生活待遇則有較大的提高。特別是《教師法》的頒布，更使教師的一些權(quán)利得到法律的保護(hù)，使教師感到有法可依，獲得了心理上的安全感。其次，可施與所選被試的地區(qū)不同有關(guān)。Horrochs等的大樣本研究所選被試的地區(qū)屬于何種類型，我們無法從其研究中得知，但自在等的研究所選的被試為江西、浙江等地的經(jīng)濟(jì)不甚發(fā)達(dá)地區(qū)，這與我們所選的被試所在地區(qū)基本一致。陜西省屬全國經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)省份，盡管鋼川市經(jīng)濟(jì)發(fā)展在陜西省屬中上水平，但就整體而言，它仍屬經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)。這類地區(qū)的教師的生活節(jié)奏、所面臨的競爭受該類地區(qū)整體生活節(jié)奏和競爭的制約，而且這類地區(qū)的教師所面臨的應(yīng)激源相對較少，因此他們的心理健康水平較高；王玲及高峰等的研究從反面支持了我們的觀點(diǎn)。

再次，可能與教師所從事的職業(yè)有關(guān)。盡管中小學(xué)教師的社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)待遇相對較低，物質(zhì)生活狀況較差．但他們所從事的職業(yè)使其有可能獲用比其他職業(yè)更多的心理滿足。在與學(xué)生相處的過程中，教師可能會(huì)體驗(yàn)到痛苦煩惱；但更多的是體驗(yàn)到成功的歡樂。從心理上產(chǎn)生滿足感和成就感。教師勞動(dòng)是個(gè)體勞動(dòng)與集體勞動(dòng)相結(jié)合的過程，在勞動(dòng)過程中教師個(gè)體具有相當(dāng)強(qiáng)的獨(dú)立性，而很少受他人的影響，工作中的壓抑感也就較少。教師工作的特殊性，要求教師的職業(yè)生活應(yīng)愉快、健康、樂觀．使教師不得不隨時(shí)調(diào)節(jié)自己，并保持健康向上的精神面貌和心理狀態(tài)。此外，從知識層次上講，教師是社會(huì)中知識層次較高的人，他們洞察個(gè)人和社會(huì)的能力較強(qiáng)，借得利用心理衛(wèi)生知識去調(diào)節(jié)、調(diào)整自己的心態(tài)，因此他們的心理健康狀況相對較好。

2．不同教師群體的心理健康狀況

盡管從總體上來看，中小學(xué)教師的心理健康狀況較好，但就教師內(nèi)部而言，不同群體的教師心理健康有差異。

①中學(xué)教師的心理健康狀況相對不如小學(xué)教師。這主要是由于中小學(xué)的任務(wù)及教育對象的特點(diǎn)不同造成的。例如小學(xué)生對老師言聽計(jì)從．這在一定程度上滿足了教師自尊的需要。中學(xué)教師面臨升學(xué)率壓力、中學(xué)生心理的閉鎖性增強(qiáng)及形成逆反心理等，這就在無形中難強(qiáng)了教師工作的難度，很多教師為此憂心仲忡，欲罷不能，欲干無招。

（2）女教師的心理健康水平相對比男教師差，這可能是傳統(tǒng)的文化意識影響的結(jié)果。“男主外，女主內(nèi)”的社會(huì)文化背景，使女教師承受比比男教師更沉重的工作、生活和精神負(fù)擔(dān)。她們既是學(xué)校中的主體力量，又是家庭中的主婦。工作、生活的雙重壓力使她們在心理上出現(xiàn)不良癥狀的機(jī)會(huì)較多，心理健康狀況也比男教師差。

③不同學(xué)歷的教師心理健康水平差異顯著。我們的研究顯示出中師學(xué)歷的教師心理健康狀況最好，這是因?yàn)椋覀冸S機(jī)抽取的幾所小學(xué)專任教師的學(xué)歷均為中師，教師之間不存在學(xué)歷上的比較和競爭，更不會(huì)因?qū)W歷層次不同而產(chǎn)生心理壓力。故而，我們在此僅就大專與大學(xué)兩個(gè)學(xué)歷層次加以分析和討論。在中學(xué)，無論是初中還是高中，都有教師學(xué)歷不同的問題。而學(xué)校在具體分工時(shí)，往往讓學(xué)歷層次高的教師給重點(diǎn)班上課，而讓學(xué)歷層次低的教師給普通班上課（盡管國家一再強(qiáng)調(diào)不應(yīng)分快、慢班，但各學(xué)校出實(shí)際上存在著這樣的班）。而且直接把升學(xué)率與獎(jiǎng)金、福利掛鉤。這樣，即使學(xué)歷層次高的教師感到領(lǐng)導(dǎo)的信任和器重．又因升學(xué)的壓力、工作負(fù)擔(dān)太重而產(chǎn)生極大的心理壓力。同樣，學(xué)歷層次低的教師因?yàn)樽约翰荒軒е攸c(diǎn)班、領(lǐng)導(dǎo)不信任而產(chǎn)生煩惱、壓抑．又在實(shí)際上減輕了自己的工作負(fù)擔(dān)和心理壓力，這也是為什么他們在某些方面的心理健康水平較高，而有些方面又較低的原因。從整體比較而言，大學(xué)學(xué)歷的教師心理健康水平比大專學(xué)歷教師高的事實(shí)又說明．學(xué)歷層次的高低確實(shí)影響著教師的心理健康水平。學(xué)歷反映了一個(gè)人的知識層次和能力的高低，知識層次越高的教師，越能站在較高的層次上去看待社會(huì)、洞察人生．對事物發(fā)展的規(guī)律把握的較準(zhǔn)，不易產(chǎn)生心理障礙，而且，即使在心理狀態(tài)不佳時(shí)，他們也能相應(yīng)地采取措施，自覺地加以調(diào)整。轉(zhuǎn)④擔(dān)任過班主任與從未擔(dān)任過班主任的教師的心理健康水平不同。擔(dān)任過班主任的教師的心理健康水平相對不如沒有擔(dān)任過班主任的老師．但二者在心理健康的總體水平上并無顯著差異。

⑤教師的心理健康水平有隨增齡而增高的趨勢。隨著年齡的增長，知識經(jīng)驗(yàn)的增加，社會(huì)閱歷的擴(kuò)大、個(gè)體在思想上、行動(dòng)上逐漸接近社會(huì)的要求，對人生、社會(huì)、家庭以及社會(huì)上的其他問題都能產(chǎn)生比較正確的看法，看到社會(huì)的光明面多于黑暗面，并逐漸認(rèn)同社會(huì)行為規(guī)范和道德準(zhǔn)則。隨著個(gè)體社會(huì)化進(jìn)程的不斷完善，社會(huì)化程度的不斷提高，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的社會(huì)順從．自覺地按照行為規(guī)范與道德準(zhǔn)則行動(dòng)，感到心安理得，而不是壓抑。

25歲以下年齡組的教師剛參加工作．對教師職業(yè)的認(rèn)識模糊，心理上還未完全準(zhǔn)備好．對教師角色的適應(yīng)較差，又無教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，心理上難免犯怵，焦慮、恐怖等消極體驗(yàn)就應(yīng)運(yùn)而生；從社會(huì)化進(jìn)程來看，此期正是個(gè)人解決婚姻問題的時(shí)期，戀愛中的各種困難和挫折都有可能造成他們對人生、社會(huì)以及自己所從事的職業(yè)的消極看法。我們不能不承認(rèn)，由于教師社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)地位尚不夠高，加之許多教師在校偏僻的學(xué)校工作，雖然對配偶的文化、性情等要求較高，但往往陷入“高不成低不就”的尷尬。26-35歲年齡組的教師經(jīng)過前一階段的短暫適應(yīng)，對教師職業(yè)有了較正確的認(rèn)識并從心理上產(chǎn)生認(rèn)同教師職業(yè)的情感體驗(yàn)，又積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)．在學(xué)校中屬挑大梁的人物；從社會(huì)化進(jìn)程來看，此期他們的社會(huì)角色較多，具有溫暖和睦的小家庭，生活比較穩(wěn)定．孩子又小，不存在升學(xué)和就業(yè)的問題，這一階段的教師年富力強(qiáng)．志得其意；雖然學(xué)校對其委以重任，但他們感到的只是領(lǐng)導(dǎo)的器重和信任．而無工作的壓力感。因此，處在這個(gè)年齡階段的教師的心理健康狀況最好；36一45歲年齡組的教師，雖然年富力強(qiáng)，但經(jīng)過前一階段的磨練．在體力和精力上已不如前一年齡段的教師，由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，學(xué)校往往委任重任，使他門既感到領(lǐng)導(dǎo)的信任和器重，又感到體力精力不支，身心俱疲，從社會(huì)化進(jìn)程看，這一階段的教師面臨的家庭問題較多．既要贍養(yǎng)老人，又擔(dān)心子女的升學(xué)和就業(yè)問題；既要完成沉重的工作任務(wù)，又要應(yīng)付家庭中的瑣碎事務(wù)，心理壓力較大。因此他們的心理問題較上一階段的教師多，心理健康水平不如上一階段的教師；46歲以上年齡組的教師是學(xué)校中的老教師，經(jīng)過前半生的努力，積累了豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但經(jīng)過歲月的蹉跎，他們的健康狀況較差。他們處于既想承擔(dān)重任．又擔(dān)心身體不支不能很好地完成教學(xué)任務(wù)的矛盾心理中；從杜會(huì)化進(jìn)程來看，這是個(gè)體社會(huì)化的較高級階段。同時(shí)人到黃昏．面臨著退休，家庭、子女等一系列問題都不斷地?cái)_亂其平靜的心態(tài)，盡管他們此時(shí)人在工作崗位上，但焦慮、抑郁等情緒都早已萌生。此外，更年期就處于這一階段，更年期所發(fā)生的一系列生理變化；都會(huì)對人的心理產(chǎn)生影響，使他們郁悶、煩躁等。因此，這一階段教師的心理健康水平盡管比第一階段即青年組教師的心理健康程度高．但又次于中年階段的教師。

結(jié)論

篇（6）

2．研究對象。為調(diào)查方便，我們以陜西省銅川市9所中小學(xué)的專任教師作為調(diào)查對象。共發(fā)放問卷400份，回收358份，其中有效問卷320份．在320份有效問卷中，男教師116人，女教師204人；中學(xué)技師222人，小學(xué)教師98人；班主任147人，非班主任173人；大學(xué)學(xué)歷50人，大專學(xué)歷153人，中師學(xué)歷117人；25歲以下45人，26－35歲134人，36--45歲95人，46歲以上46人。

問卷回收后在微機(jī)上進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

結(jié)果

1．32o名中小學(xué)教師SCL-90各因子得分與全因常模之比較與全國常模相比，本研究的32o名中小學(xué)教師在SCL-90各因子上的得分均比全國常模低，差異很見著（P＜0.05，p＜0.01），說明本研究的320名教師的心理健康狀況比全國普通人群好。

2．小學(xué)教師與中學(xué)教師在SCL-90各因子上的得分比較與中學(xué)教師相比,在SCL-90各因子的得分上，小學(xué)教師均比中學(xué)教師低．盡管差異不顯著．但也說明,相對于中學(xué)教師，小學(xué)教師的心理健康狀況較好，

3．中小學(xué)男女教師在SCL--90各因子上的得分之比較在男女教師SCL-90各因子得分的比較中，除在人際敏感、偏執(zhí)、精神病性三個(gè)因子上女教師得分比男教師低外，其余各因子的得分，女教師均比男教師高．盡管差異不顯著．但從相對意義上也說明女教師的心理健康狀況在整體上不如男教師好。

4．中小學(xué)不同學(xué)歷的教師在SCL-90各因子上的得分之比較不同學(xué)歷的教師SCL-90各因子的得分不同。其中，中師學(xué)歷的教師各因子的得分均比大學(xué)、大專學(xué)歷的教師低，差異很顯著；大專學(xué)歷的教師除了在敵意、恐怖、偏執(zhí)及精神病性這四個(gè)因子上的得分低于大學(xué)學(xué)歷的教師外；其余各因子的得分都比大學(xué)學(xué)歷的教師高。而且就不同學(xué)歷的教師SCL一90各因于得分的整體比較而言，在強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)以及精神病性等因子方面均有顯著差異。P＜0.05,P＜0，01。

5．擔(dān)任過班主任的教師與從未擔(dān)任過班主任的教師SCL--90各因子得分之比較擔(dān)任過班主任與未擔(dān)任過班主任的教師在SCL-90各因子分的比較中，除了在恐怖因子上兩者得分相同，無差異外，其余各因子的得分班主任均比非班主任高，在抑郁因子上差異顯著P＜0．05；其余各因子差異不明顯。相對來說，擔(dān)任過班主任的教師，其心理健康水平在整體上比沒有擔(dān)任過班主任的教師差。

6．不同年齡的教師SCL一90各因子分的比較

除軀體化因子的得分隨年齡面增高外，其余各因子的得分，均有隨增齡而減低的趨勢。各因于分經(jīng)過中間年齡組。到46歲以上年齡時(shí)又有相對增高的跡象。而且，就年齡差異的整體比較而有，在軀體化、人際敏感、偏執(zhí)及精神病性等因子上的差異明顯P<0.05,P<0.01.

分析討論

1．中小學(xué)教師心理健康的總體情況

本研究的結(jié)果表明，中小學(xué)教師的心理健康水平比國內(nèi)普通人群高。這一結(jié)果了我們研究前的假設(shè)。在研究前，我們曾假設(shè)．我國中小學(xué)教師目前的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位相對較低，工作復(fù)雜、負(fù)擔(dān)重，其心理健康狀況可能比較差。但結(jié)果卻正相反。本研究的結(jié)果與Honochs等人1970年的大樣本研究結(jié)論一致，也與國內(nèi)學(xué)者自在等的小樣本研究結(jié)論一致；但與王玲及高峰等的研究結(jié)論相反。之所以如此，可能與以下原因有關(guān)：

首先，近幾年，特別是近兩年，國家在提高教師的社會(huì)地位、改善教師的工作條件以及提高教師的生活待遇等方面做了大量的工作。教師的社會(huì)地位和生活待遇則有較大的提高。特別是《教師法》的頒布，更使教師的一些權(quán)利得到法律的保護(hù)，使教師感到有法可依，獲得了心理上的安全感。

其次，可施與所選被試的地區(qū)不同有關(guān)。Horrochs等的大樣本研究所選被試的地區(qū)屬于何種類型，我們無法從其研究中得知，但自在等的研究所選的被試為江西、浙江等地的經(jīng)濟(jì)不甚發(fā)達(dá)地區(qū)，這與我們所選的被試所在地區(qū)基本一致。陜西省屬全國經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)省份，盡管鋼川市經(jīng)濟(jì)發(fā)展在陜西省屬中上水平，但就整體而言，它仍屬經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)。這類地區(qū)的教師的生活節(jié)奏、所面臨的競爭受該類地區(qū)整體生活節(jié)奏和競爭的制約，而且這類地區(qū)的教師所面臨的應(yīng)激源相對較少，因此他們的心理健康水平較高；王玲及高峰等的研究從反面支持了我們的觀點(diǎn)。

再次，可能與教師所從事的職業(yè)有關(guān)。盡管中小學(xué)教師的社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)待遇相對較低，物質(zhì)生活狀況較差．但他們所從事的職業(yè)使其有可能獲用比其他職業(yè)更多的心理滿足。在與學(xué)生相處的過程中，教師可能會(huì)體驗(yàn)到痛苦煩惱；但更多的是體驗(yàn)到成功的歡樂。從心理上產(chǎn)生滿足感和成就感。教師勞動(dòng)是個(gè)體勞動(dòng)與集體勞動(dòng)相結(jié)合的過程，在勞動(dòng)過程中教師個(gè)體具有相當(dāng)強(qiáng)的獨(dú)立性，而很少受他人的影響，工作中的壓抑感也就較少。教師工作的特殊性，要求教師的職業(yè)生活應(yīng)愉快、健康、樂觀．使教師不得不隨時(shí)調(diào)節(jié)自己，并保持健康向上的精神面貌和心理狀態(tài)。此外，從知識層次上講，教師是社會(huì)中知識層次較高的人，他們洞察個(gè)人和社會(huì)的能力較強(qiáng)，借得利用心理衛(wèi)生知識去調(diào)節(jié)、調(diào)整自己的心態(tài)，因此他們的心理健康狀況相對較好。

2．不同教師群體的心理健康狀況

盡管從總體上來看，中小學(xué)教師的心理健康狀況較好，但就教師內(nèi)部而言，不同群體的教師心理健康有差異。

①中學(xué)教師的心理健康狀況相對不如小學(xué)教師。這主要是由于中小學(xué)的任務(wù)及教育對象的特點(diǎn)不同造成的。例如小學(xué)生對老師言聽計(jì)從．這在一定程度上滿足了教師自尊的需要。中學(xué)教師面臨升學(xué)率壓力、中學(xué)生心理的閉鎖性增強(qiáng)及形成逆反心理等，這就在無形中難強(qiáng)了教師工作的難度，很多教師為此憂心仲忡，欲罷不能，欲干無招。

（2）女教師的心理健康水平相對比男教師差，這可能是傳統(tǒng)的文化意識影響的結(jié)果。“男主外，女主內(nèi)”的社會(huì)文化背景，使女教師承受比比男教師更沉重的工作、生活和精神負(fù)擔(dān)。她們既是學(xué)校中的主體力量，又是家庭中的主婦。工作、生活的雙重壓力使她們在心理上出現(xiàn)不良癥狀的機(jī)會(huì)較多，心理健康狀況也比男教師差。

③不同學(xué)歷的教師心理健康水平差異顯著。我們的研究顯示出中師學(xué)歷的教師心理健康狀況最好，這是因?yàn)椋覀冸S機(jī)抽取的幾所小學(xué)專任教師的學(xué)歷均為中師，教師之間不存在學(xué)歷上的比較和競爭，更不會(huì)因?qū)W歷層次不同而產(chǎn)生心理壓力。故而，我們在此僅就大專與大學(xué)兩個(gè)學(xué)歷層次加以分析和討論。在中學(xué)，無論是初中還是高中，都有教師學(xué)歷不同的問題。而學(xué)校在具體分工時(shí)，往往讓學(xué)歷層次高的教師給重點(diǎn)班上課，而讓學(xué)歷層次低的教師給普通班上課（盡管國家一再強(qiáng)調(diào)不應(yīng)分快、慢班，但各學(xué)校出實(shí)際上存在著這樣的班）。而且直接把升學(xué)率與獎(jiǎng)金、福利掛鉤。這樣，即使學(xué)歷層次高的教師感到領(lǐng)導(dǎo)的信任和器重．又因升學(xué)的壓力、工作負(fù)擔(dān)太重而產(chǎn)生極大的心理壓力。同樣，學(xué)歷層次低的教師因?yàn)樽约翰荒軒е攸c(diǎn)班、領(lǐng)導(dǎo)不信任而產(chǎn)生煩惱、壓抑．又在實(shí)際上減輕了自己的工作負(fù)擔(dān)和心理壓力，這也是為什么他們在某些方面的心理健康水平較高，而有些方面又較低的原因。從整體比較而言，大學(xué)學(xué)歷的教師心理健康水平比大專學(xué)歷教師高的事實(shí)又說明．學(xué)歷層次的高低確實(shí)影響著教師的心理健康水平。學(xué)歷反映了一個(gè)人的知識層次和能力的高低，知識層次越高的教師，越能站在較高的層次上去看待社會(huì)、洞察人生．對事物發(fā)展的規(guī)律把握的較準(zhǔn)，不易產(chǎn)生心理障礙，而且，即使在心理狀態(tài)不佳時(shí)，他們也能相應(yīng)地采取措施，自覺地加以調(diào)整。

④擔(dān)任過班主任與從未擔(dān)任過班主任的教師的心理健康水平不同。擔(dān)任過班主任的教師的心理健康水平相對不如沒有擔(dān)任過班主任的老師．但二者在心理健康的總體水平上并無顯著差異。

⑤教師的心理健康水平有隨增齡而增高的趨勢。隨著年齡的增長，知識經(jīng)驗(yàn)的增加，社會(huì)閱歷的擴(kuò)大、個(gè)體在思想上、行動(dòng)上逐漸接近社會(huì)的要求，對人生、社會(huì)、家庭以及社會(huì)上的其他問題都能產(chǎn)生比較正確的看法，看到社會(huì)的光明面多于黑暗面，并逐漸認(rèn)同社會(huì)行為規(guī)范和道德準(zhǔn)則。隨著個(gè)體社會(huì)化進(jìn)程的不斷完善，社會(huì)化程度的不斷提高，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的社會(huì)順從．自覺地按照行為規(guī)范與道德準(zhǔn)則行動(dòng)，感到心安理得，而不是壓抑。

25歲以下年齡組的教師剛參加工作．對教師職業(yè)的認(rèn)識模糊，心理上還未完全準(zhǔn)備好．對教師角色的適應(yīng)較差，又無教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，心理上難免犯怵，焦慮、恐怖等消極體驗(yàn)就應(yīng)運(yùn)而生；從社會(huì)化進(jìn)程來看，此期正是個(gè)人解決婚姻問題的時(shí)期，戀愛中的各種困難和挫折都有可能造成他們對人生、社會(huì)以及自己所從事的職業(yè)的消極看法。我們不能不承認(rèn)，由于教師社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)地位尚不夠高，加之許多教師在校偏僻的學(xué)校工作，雖然對配偶的文化、性情等要求較高，但往往陷入“高不成低不就”的尷尬。26-35歲年齡組的教師經(jīng)過前一階段的短暫適應(yīng)，對教師職業(yè)有了較正確的認(rèn)識并從心理上產(chǎn)生認(rèn)同教師職業(yè)的情感體驗(yàn)，又積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)．在學(xué)校中屬挑大梁的人物；從社會(huì)化進(jìn)程來看，此期他們的社會(huì)角色較多，具有溫暖和睦的小家庭，生活比較穩(wěn)定．孩子又小，不存在升學(xué)和就業(yè)的問題，這一階段的教師年富力強(qiáng)．志得其意；雖然學(xué)校對其委以重任，但他們感到的只是領(lǐng)導(dǎo)的器重和信任．而無工作的壓力感。因此，處在這個(gè)年齡階段的教師的心理健康狀況最好；36一45歲年齡組的教師，雖然年富力強(qiáng)，但經(jīng)過前一階段的磨練．在體力和精力上已不如前一年齡段的教師，由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，學(xué)校往往委任重任，使他門既感到領(lǐng)導(dǎo)的信任和器重，又感到體力精力不支，身心俱疲，從社會(huì)化進(jìn)程看，這一階段的教師面臨的家庭問題較多．既要贍養(yǎng)老人，又擔(dān)心子女的升學(xué)和就業(yè)問題；既要完成沉重的工作任務(wù)，又要應(yīng)付家庭中的瑣碎事務(wù)，心理壓力較大。因此他們的心理問題較上一階段的教師多，心理健康水平不如上一階段的教師；46歲以上年齡組的教師是學(xué)校中的老教師，經(jīng)過前半生的努力，積累了豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但經(jīng)過歲月的蹉跎，他們的健康狀況較差。他們處于既想承擔(dān)重任．又擔(dān)心身體不支不能很好地完成教學(xué)任務(wù)的矛盾心理中；從杜會(huì)化進(jìn)程來看，這是個(gè)體社會(huì)化的較高級階段。同時(shí)人到黃昏．面臨著退休，家庭、子女等一系列問題都不斷地?cái)_亂其平靜的心態(tài)，盡管他們此時(shí)人在工作崗位上，但焦慮、抑郁等情緒都早已萌生。此外，更年期就處于這一階段，更年期所發(fā)生的一系列生理變化；都會(huì)對人的心理產(chǎn)生影響，使他們郁悶、煩躁等。因此，這一階段教師的心理健康水平盡管比第一階段即青年組教師的心理健康程度高．但又次于中年階段的教師。

結(jié)論

篇（7）

2如何通過情感溝通加強(qiáng)幼兒心理健康教育

2.1以情育人，促進(jìn)心靈溝通情感亦稱感情，是人對客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗(yàn)。幼兒教師的情感表達(dá)與幼兒情感體驗(yàn)息息相關(guān)，幼兒教師的某些情緒變化例如歡樂或者憂傷、寬容或者憤怒，都會(huì)直接影響幼兒的性格特征的培養(yǎng)與發(fā)展。作為幼兒教師，在特定的教學(xué)環(huán)境中要正確的運(yùn)用發(fā)揮自身情感的感染力，要懂得把握自身的情感表達(dá)方式，用積極的情緒對待每一位幼兒，為幼兒營造一個(gè)溫馨愉快的成長氛圍。作為幼兒教師在控制好自身的情感的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)從正面表達(dá)自己的情感。有的老師由于語言習(xí)慣問題喜歡用喜愛的口吻對幼兒說：“你這個(gè)小笨蛋。”然而因?yàn)楦鱾€(gè)時(shí)期幼兒語言發(fā)展的特點(diǎn)不同，有時(shí)候幼兒不能理解教師的“反話”，反而會(huì)使他們產(chǎn)生錯(cuò)解，認(rèn)為老師在責(zé)怪他們，不喜歡他們，使得幼兒心靈受到打擊。因此，幼兒教師在對幼兒進(jìn)行交流時(shí)，盡量不要說反語，也不要夾雜地方語言，充滿熱情的對待每一位幼兒。同時(shí)，表達(dá)積極情感時(shí)可以采用眼神的交流、撫摸、點(diǎn)頭、微笑等等，正面積極地表達(dá)對幼兒的喜愛，不僅可以增進(jìn)教師和幼兒之間的情感交流，而且可以激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性。

2.2創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境，營造幼兒心理健康的氛圍幼兒的心理環(huán)境包括幼兒學(xué)習(xí)、生活、活動(dòng)的全部空間。幼兒安全、友善、積極的情緒狀態(tài)需要有一個(gè)寬松的心理環(huán)境，良好的人際關(guān)系作為支撐。創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境首先需要教師在教學(xué)活動(dòng)中了解幼兒、尊重幼兒，與幼兒形成親密的朋友關(guān)系，平等的進(jìn)行交流。幼兒在這種平等、愉快、良好的環(huán)境氛圍中會(huì)逐漸養(yǎng)成活潑、開朗、寬容、自信的健康心理。另外，在集體環(huán)境中，幼兒不僅要有教師的愛護(hù)和關(guān)心，還要與同伴之間建立友好的伙伴關(guān)系。如果沒有得到其他小朋友的認(rèn)可，很可能會(huì)形成孤僻的性格。面對小朋友之間的矛盾和爭執(zhí)，教師應(yīng)該及時(shí)調(diào)解。在硬件方面應(yīng)該及時(shí)更新設(shè)備以及添加多種多樣的材料來滿足不同幼兒的需求，教室布置應(yīng)明亮寬敞，教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，靈活生動(dòng)。充分調(diào)動(dòng)起幼兒的求知欲望，培養(yǎng)幼兒良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)進(jìn)幼兒個(gè)性特征發(fā)展。

2.3正確評價(jià)，激發(fā)幼兒自信幼兒學(xué)會(huì)自我評價(jià)依賴于成人對自己的評價(jià)，教師的肯定或者否定式幼兒評價(jià)自己的標(biāo)尺。因此，幼兒教師正確的對兒童的行為習(xí)慣和品德做出評價(jià)至關(guān)重要。在評價(jià)過程中，讓幼兒在成人的評價(jià)和自我發(fā)現(xiàn)中，了解自身優(yōu)點(diǎn)以及不足，正確評價(jià)自己行為，樹立自信心。幼兒教師對幼兒的態(tài)度直接影響幼兒的情感及個(gè)性特征的形成。幼兒在得到教師的肯定和鼓勵(lì)時(shí)，自我意識便會(huì)顯著增強(qiáng)，上進(jìn)心會(huì)得到激發(fā)，并且產(chǎn)生心理上的愉悅和滿足感。相反，如果幼兒教師對幼兒進(jìn)行謾罵或者體罰，會(huì)使他們產(chǎn)生自卑的心理，自信心也會(huì)受到重創(chuàng)。在對幼兒進(jìn)行評價(jià)的過程中要符合客觀性原則。對于每個(gè)小朋友不同程度的進(jìn)步都給與恰當(dāng)而及時(shí)的評價(jià)。比如說班級評紅花時(shí)候，只要孩子在某一方面有進(jìn)步，就應(yīng)該給與積極地鼓勵(lì)。另外，評價(jià)的手段要符合幼兒的心理特點(diǎn)。由于幼兒階段的認(rèn)識是以客觀為主，所以教師在評價(jià)時(shí)應(yīng)該以一些形象有效的手段進(jìn)行評價(jià)。現(xiàn)在很多幼兒老師都樂意將小紅花作為獎(jiǎng)勵(lì)，而且小朋友也樂意接受。但是應(yīng)該注意的是，如果在大中小班長時(shí)間延續(xù)用這種獎(jiǎng)勵(lì)方式，幼兒便會(huì)失去興趣，產(chǎn)生厭倦的心理。

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2.課程設(shè)置內(nèi)容

2.1教材編寫原則

我校準(zhǔn)備開設(shè)護(hù)士生心理健康教育課程，但目前所出版的有關(guān)心理健康教育教材中沒有專門針對護(hù)理專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的心理健康教育教材，我們擬自編教材。教材是教師施教和學(xué)生學(xué)習(xí)的主要依據(jù)，它直接關(guān)系到教育教學(xué)質(zhì)量的提高，關(guān)系到教學(xué)的實(shí)際效果。根據(jù)“護(hù)理學(xué)專業(yè)開設(shè)護(hù)士生心理健康教育課程的必要性”研究我們知道，護(hù)理專業(yè)學(xué)生的心理健康教育教材要從護(hù)理事業(yè)的發(fā)展需求、護(hù)理事業(yè)發(fā)展對護(hù)士生素質(zhì)要求、臨床應(yīng)用心理健康教育與臨床護(hù)士心理健康狀況，以及目前臨床護(hù)士對心理健康教育知識的認(rèn)知與需求來進(jìn)行編寫。所以，我們組建了護(hù)士生心理健康教育課程編寫團(tuán)隊(duì)，該團(tuán)隊(duì)由有著豐富教學(xué)和臨床經(jīng)驗(yàn)的護(hù)理領(lǐng)域?qū)＜摇⒔處熞约靶睦斫】到逃龑W(xué)科的專家組成。團(tuán)隊(duì)成員在川近十家大中型醫(yī)院開展了調(diào)研活動(dòng)，了解了臨床護(hù)士的心理健康狀況、她們在臨床工作中進(jìn)行的心理健康教育和心理護(hù)理干預(yù)的現(xiàn)狀，結(jié)合護(hù)理專業(yè)培養(yǎng)計(jì)劃和培養(yǎng)目標(biāo)，制定了護(hù)士生心理健康教育教材編寫應(yīng)該遵循針對性、客觀性、實(shí)效性和可操作性等原則，教材內(nèi)容要結(jié)合心理學(xué)、心理健康教育、健康教育與健康促進(jìn)和護(hù)理學(xué)科發(fā)展，融合時(shí)代性和創(chuàng)新性。教材要將理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)融為一體，使學(xué)生能夠系統(tǒng)的掌握心理健康教育的基礎(chǔ)理論知識和實(shí)踐應(yīng)用技能，并能夠有效地運(yùn)用到臨床護(hù)理的實(shí)踐當(dāng)中去。

2.2教材編寫內(nèi)容

根據(jù)教材的編寫原則，護(hù)士生心理健康教育課程團(tuán)隊(duì)通過反復(fù)研討確定了“護(hù)士生心理健康教育”教材內(nèi)容：教材內(nèi)容分為兩大部分：第一部分為心理健康教育理論基礎(chǔ)，結(jié)合護(hù)理職業(yè)心理特征及護(hù)士生常見心理健康問題，指導(dǎo)護(hù)士生如何針對自身心理健康問題進(jìn)行壓力管理和情緒管理，維護(hù)自身心理健康；第二部分結(jié)合臨床患者常見的心理健康問題及特點(diǎn)，指導(dǎo)護(hù)士生如何識別患者的心理健康問題并進(jìn)行有針對性、有實(shí)效的心理健康干預(yù)措施，提高與維護(hù)患者的身心健康。教材具體章節(jié)內(nèi)容：護(hù)士生心理健康導(dǎo)論；護(hù)士生常見的心理問題；護(hù)士生的自我意識與心理健康；護(hù)士生的人格發(fā)展與心理健康；護(hù)士生的人際交往；護(hù)士生的職業(yè)心理發(fā)展；護(hù)士生的情緒管理；護(hù)士生的壓力管理；護(hù)士生心理健康的維護(hù)；護(hù)士生臨床心理健康教育的實(shí)施。每一章節(jié)均在每章的內(nèi)容之前列出相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，章節(jié)內(nèi)容更突出了對護(hù)士生的實(shí)際指導(dǎo)，包括一些案例、測試題等，章節(jié)后附有推薦與閱讀、學(xué)習(xí)與思考，有助于突出重點(diǎn)和歸納總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生課后總結(jié)與思考，及時(shí)消化所學(xué)知識，并指導(dǎo)學(xué)生延伸閱讀，拓展知識體系。

2.3課程開設(shè)形式

本課程是作為護(hù)理專業(yè)拓展類課程，開設(shè)一學(xué)期，4學(xué)分，72學(xué)時(shí)。授課對象為所有護(hù)理專業(yè)學(xué)生。授課緊扣教學(xué)大綱，理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，期末考試以平時(shí)考核+實(shí)踐考核+理論考核的方式進(jìn)行。考核形式有紙質(zhì)考試、小論文、臨床實(shí)踐、實(shí)踐報(bào)告等，突出護(hù)理專業(yè)課程理論與實(shí)踐想結(jié)合的特色。

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1 問題的提出

隨著教育改革的不斷深入，教師在一系列教學(xué)和管理制度改革面前，普遍承受著相當(dāng)程度的工作和精神壓力。只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，關(guān)注教育發(fā)展，關(guān)注學(xué)生心理健康，首先必須關(guān)注教師心理健康，教師的心理狀況會(huì)影響學(xué)生的心理健康，主要表現(xiàn)在：1）教師的心理狀況會(huì)影響自己的行為，又會(huì)影響學(xué)生的心理和行為；2）會(huì)影響教師對學(xué)生的態(tài)度和評價(jià)；3）會(huì)影響學(xué)生的性格和世界觀的形成。因此，重視教師的心理健康，開展心理衛(wèi)生與保健工作，對于提高教師的生活質(zhì)量和工作效率有很有必要的。

2 教師心理健康問題的意蘊(yùn)

2.1 心理健康定義

《簡明不列顛百科全書》將“心理健康”解釋為“心理健康是指個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能得到的最佳功能狀態(tài)，但不是十全十美的狀態(tài)”。我國學(xué)者認(rèn)為心理健康是指個(gè)體能夠客觀地認(rèn)識和評價(jià)自己及他人，能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，能夠很好地適應(yīng)環(huán)境，能夠妥善地處理各種人際關(guān)系。

總之，心理健康既是指心理健康狀態(tài)，也是指維持心理健康、預(yù)防心理障礙或行為問題，進(jìn)而全面提高人的心理素質(zhì)的過程。

2.2 教師心理健康的界定及評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

教師的心理素質(zhì)是指教師對職業(yè)的認(rèn)同感和自覺實(shí)踐中形成的心理品質(zhì)。浙江教育學(xué)院的駱伯巍認(rèn)為，心理健康的教師必須具備五條標(biāo)準(zhǔn)：1）廣泛的興趣；2）融洽的人際關(guān)系；3）健康的情緒體驗(yàn)；4）積極的進(jìn)取精神；5）穩(wěn)定的工作熱情。

每一個(gè)教師都應(yīng)該是一個(gè)心理健康的教師。所以，對教師的心理健康的要求除了應(yīng)該與其他人群遵循同一個(gè)心理健康的個(gè)體標(biāo)準(zhǔn)外，應(yīng)適當(dāng)考慮教師職業(yè)的特殊性。筆者認(rèn)為，一個(gè)心理健康的教師應(yīng)該具備以下的標(biāo)準(zhǔn)：1）熱愛教育事業(yè)，關(guān)心學(xué)生，勝任教學(xué)工作；2）積極樂觀的人生態(tài)度；3）健全的人格，良好的個(gè)性特點(diǎn)；4）較強(qiáng)的適應(yīng)能力和活動(dòng)能力；5）和諧的人際關(guān)系。

3 教師心理健康問題的現(xiàn)狀及其產(chǎn)生的原因

3.1 教師心理健康的現(xiàn)狀

教師的心理健康問題大致表現(xiàn)為以下幾種：l）亞健康問題突出。因于生活節(jié)奏加快、社會(huì)變革激烈的時(shí)代，有許多教師長期處于抑郁、焦慮、沮喪、淡漠、敵對等不良情緒狀態(tài)中。2）人際關(guān)系問題。因教師工作的性質(zhì)，教師必須與學(xué)生、同事、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生家長等建立良好的人際關(guān)系，然而教師角色的多重性使教師沒有時(shí)間和精力進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。3）職業(yè)行為問題。教師的不健康心理在職業(yè)活動(dòng)中的表現(xiàn)主要有：對學(xué)生失去愛心和耐心；教學(xué)活動(dòng)失去創(chuàng)造性，對教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題置之不理；不尊重學(xué)生人格，傷害學(xué)生自尊；對教師職業(yè)失去熱情，甚至開始厭惡教育工作，出現(xiàn)職業(yè)倦怠等。

3.2 影響教師心理的主要原因

教師心理健康是由多個(gè)維度、多個(gè)層次構(gòu)成的復(fù)雜的系統(tǒng)，受諸多因素的影響。總的來說，影響教師心理健康的因素主要有以下四方面：1）社會(huì)文化和家庭期望的壓力。作為“人民教師”，他們所擁有的榮譽(yù)大多來源于善良、值得相任、學(xué)識淵博、勤奮、為人師表以及社會(huì)前進(jìn)的知識動(dòng)力等等，從收入和薪資報(bào)酬上看，教師是內(nèi)部貧富差距較大的階層，收人拉開了檔次，都會(huì)帶來自我價(jià)值感的混亂及巨大的心理壓力。2）工作繁重負(fù)荷大。從職業(yè)因素來看，教師教書育人，責(zé)任重大，既承受著外在期望的壓力，又面對內(nèi)在的角色沖突，加上期望與現(xiàn)實(shí)的差距，使教師極易產(chǎn)生一些心理壓力。3）教師個(gè)體因素。教師的心理健康也受其自身因素影響，每個(gè)個(gè)體都有其獨(dú)特的心理和生理特點(diǎn)，其心理健康狀況在一定意義是由自己的身心因素決定。4）學(xué)校行政管理過于專制性，教育評價(jià)機(jī)制不科學(xué)。

4 解決和防范教師心理健康問題的路徑

為解決教師心理健康問題，本文依據(jù)產(chǎn)生心理健康的原因，針對如何防范和提高教師心理健康水平，從以下幾個(gè)方面提出了一些解決策略。

4.1 關(guān)注教師心理健康，對教師普及心理健康知識

通過開展心理健康知識講座以及心理素質(zhì)技能培訓(xùn)，在教師中普及心理健康知識，既為日后的心理干預(yù)和輔導(dǎo)打下基礎(chǔ)，這一學(xué)習(xí)過程本身就能夠使教師的心理健康水平有較大的提高。

4.2 建立“以人為本”的發(fā)展性教師評價(jià)制度

發(fā)展性教師評價(jià)制度有利于教師積極評價(jià)自身的教學(xué)水平，能有效緩解教師面臨的職業(yè)壓力，促進(jìn)教師的心理健康。

4.3 培養(yǎng)興趣愛好，形成壓力免疫

教師擁有良好的興趣愛好，不僅可以在教學(xué)中發(fā)揮意想不到的作用，還能使教師獲得心理上的成就感和滿足感。同時(shí)，它還可以減少消極情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的保持和培養(yǎng)，對教師的心理健康大有裨益。

4.4 教師自身形成積極的自我能力評價(jià)，充分挖掘自身的積極品質(zhì)

對于教師自身來說，既要客觀、正確地評估自己的教學(xué)水平，也要對自己當(dāng)前教學(xué)能力的不足予以適當(dāng)?shù)陌荩ψ约喝蘸蟮陌l(fā)展和完善充滿自信，從而形成對自我教學(xué)能力的積極認(rèn)知，有利于自身的心理健康。

4.5 社會(huì)關(guān)注，建設(shè)社會(huì)支持系統(tǒng)

社會(huì)的支持在一定程度上可以預(yù)防教師的緊張、焦慮心理。教育行政部門和管理機(jī)構(gòu)是教師強(qiáng)有力的幫助者和支持者，為教師提供適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)幫助和情感支持，改善教學(xué)條件，創(chuàng)建良好的教師工作環(huán)境，提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位。

5 結(jié)語

關(guān)注教師的心理健康、促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展具有重要的意義。本文給出了一些預(yù)防及維護(hù)心理健康的對策。因此，不論社會(huì)還是學(xué)校都要從以人為本及尊重教師自身發(fā)展的角度予以關(guān)心，既要重視教師的教學(xué)水平、科研能力，也要重視他們的心理素質(zhì)建設(shè)，讓所有的教師在良好的心理狀態(tài)下充分挖掘自己的潛能，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

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[3]王艷.談青年教師的心理健康[J].山東青年管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，1999（02）.

[4]徐學(xué)俊，魏禮飛.論教師心理健康及其促進(jìn)[J].基礎(chǔ)教育研究，2001（01）.

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（2）加強(qiáng)學(xué)生自信自強(qiáng)的培養(yǎng)

很多中學(xué)生面對中考的失意顯得有些自卑，很多同學(xué)都把職業(yè)學(xué)校看做是差生的集合，給其心理上帶來了極大的不良影響。心理健康教育自信是成功的前提，老師在歷史課堂上可以穿插一些自信自強(qiáng)的例子。

（3）塑造培養(yǎng)學(xué)生的民族精神

歷史這一門學(xué)科記錄了人類文明的發(fā)展史，通過課堂教學(xué)可以讓同學(xué)們真正學(xué)習(xí)到偉大勞動(dòng)人民是如何封建社會(huì)獲得自由，如何抗擊外來侵略保護(hù)家園，感受中國人民的勤勞智慧、愛國熱情以及自強(qiáng)不息的精神，引導(dǎo)學(xué)生們繼續(xù)保持中華民族的偉大傳統(tǒng)并努力發(fā)揚(yáng)光大。在歷史課堂授課時(shí)，老師可以通過生動(dòng)的講解以及電影播放、照片回顧等方式，加強(qiáng)對中職學(xué)生歷史文化和民族精神的認(rèn)同，讓同學(xué)們更加了解我國國情，從而可以激起學(xué)生們學(xué)習(xí)歷史的興趣和實(shí)現(xiàn)中華民族復(fù)興的“中國夢”奮斗的激情。