序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生體育與健康論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

 

根據(jù)有關(guān)資料研究表明：大學(xué)生這一特殊群體中約有10%―30%存在不同程度的心理健康問(wèn)題，精神疾病和其他心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因。甚至直接導(dǎo)致自殺傾向。大學(xué)生的身心健康問(wèn)題已經(jīng)成為現(xiàn)階段心理學(xué)界乃至整個(gè)教育界的問(wèn)題之一。因此,探索適合解決心理健康問(wèn)題的方法是改善學(xué)生心理健康的關(guān)鍵所在。有氧健身操是增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體健康水平最常用、最有效方法，但同樣對(duì)人們的心理健康也能起到良好的調(diào)節(jié)作用。有氧健身操是女大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)中較常見和喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本研究以有氧健身操作為干預(yù)手段,制定干預(yù)方案, 試圖通過(guò)增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)者的體育活動(dòng)來(lái)影響認(rèn)知、情緒和行為，改善大學(xué)生的心肺功能，從而減輕實(shí)驗(yàn)對(duì)象的心理問(wèn)題。

1 　研究對(duì)象與方法

1．1 研究對(duì)象

金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院師范學(xué)院和醫(yī)學(xué)院、生物工程學(xué)院的大專一年級(jí)1476名學(xué)生進(jìn)行整體心理健康狀況普查，用SCL―90進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷。將SCL―90中強(qiáng)迫癥狀因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿報(bào)名的原則, 將一年級(jí)女大學(xué)生90人(表1) 分為兩組(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組) ,作為本研究的正式研究對(duì)象。制定1學(xué)期有氧健身運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。實(shí)驗(yàn)組每周訓(xùn)練2次,每次時(shí)間為60 min。對(duì)照組除其他項(xiàng)目的體育課外,不進(jìn)行有組織的體育鍛煉活動(dòng)，自行調(diào)適。

1．2 研究工具

90項(xiàng)癥狀清單（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名癥狀自評(píng)量表（Self―reporting Inventory）。計(jì)分方法采用李克特式總加量表法（Likert-type rating scale）的五點(diǎn)分量表方式編制而成，評(píng)分受試者根據(jù)題目所敘述內(nèi)容，1.持續(xù)2.經(jīng)常3.有時(shí)4.偶爾5.無(wú)體育論文，依序記4分、3分、2分、1分、0分。

1．3　研究方法

1．3.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案　運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案按照趣味性、科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性的原則制定期刊網(wǎng)。具體內(nèi)容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形體練習(xí)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間:每周2 次,每次60 min ,共計(jì)12周。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度: 基本控制在中等水平，也就是相當(dāng)于最高心率的60%--75%，練習(xí)中心率一般控制在120～135次/min。

1.3.2 用SCL―90調(diào)查主要結(jié)果

1426名女大學(xué)生SCL-90測(cè)驗(yàn)總均分即總癥狀指數(shù)（GSI），以常模總均分的+1.96S為根本標(biāo)準(zhǔn)，將被測(cè)評(píng)為心理健康者（GSI<X+1.96S）心理問(wèn)題者（GSI≥+1.96S）。

表1 1426女生大學(xué)生 SCL-90總均分評(píng)定結(jié)果（發(fā)生率%）

心理健康者心理問(wèn)題者

GSI<+1.96S+1.96S≤GSI

人數(shù)1186240

百分比83.1316.87

表2 試驗(yàn)前兩組間研究對(duì)象心理狀況比較（±S）

組別人數(shù) 人際敏感(In)強(qiáng)迫癥狀(Ob) 憂郁(De) 恐怖(Ph) 焦慮(An)偏執(zhí)(Pa)

實(shí)驗(yàn)組 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48

對(duì)照組 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45

1.3.3 數(shù)據(jù)處理

數(shù)據(jù)采用SPSS11.0 統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)SCL-90進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。所有數(shù)據(jù)用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差( X ±S) 表示，組間差異用t 檢驗(yàn)。

2 　 結(jié)果與分析

2.1 女大學(xué)生心理健康的情況

通過(guò)對(duì)1426名女大學(xué)生SCL-90的心理測(cè)驗(yàn)，結(jié)果（表1）有16.87%的學(xué)生存在心理健康的問(wèn)題，主要癥狀表現(xiàn)為人際敏感(In) 、強(qiáng)迫癥狀(Ob) 、憂郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦慮(An)、偏執(zhí)(Pa) 等方面。原因是：女生天性比較敏感，考慮問(wèn)題比較細(xì)膩，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應(yīng)，同時(shí)，更在乎別人的評(píng)價(jià)，因此，體驗(yàn)和感受到上述的心理癥狀。

2.2　 有氧健身操干預(yù)前各組心理健康狀況比較

從表2可知，試驗(yàn)前，試驗(yàn)組與對(duì)照組相比，在人際敏感、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、恐怖、焦慮、偏執(zhí)的得分沒(méi)有明顯區(qū)別，說(shuō)明試驗(yàn)前2個(gè)組心理健康狀況一致。2.3有氧健身操干預(yù)后各組心理狀況變化比較

從表3可知，干預(yù)后與干預(yù)前相比體育論文，試驗(yàn)組在人際敏感、強(qiáng)迫因子得分差異有非常顯著性、抑郁因子得分差異有顯著性，其中恐怖、焦慮、偏執(zhí)因子得分雖然也減輕了一些，但無(wú)顯著的差異；而對(duì)照組干預(yù)前后基本上沒(méi)有變化。

表3 　試驗(yàn)前后兩組內(nèi)研究對(duì)象心理狀況變化

指 標(biāo) 對(duì)照組（n=45）實(shí)驗(yàn)組(n=45)

干預(yù)前　 干預(yù)后干預(yù)前干預(yù)后

人際敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**

強(qiáng)迫癥狀(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**

憂郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*

恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29

焦慮(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48

偏執(zhí)(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42

*表示干預(yù)后比較P < 0. 05 , **表示干預(yù)后比較P < 0. 01

3． 討論與建議

實(shí)驗(yàn)組經(jīng)12周，每周2次，每次時(shí)間為60 min的有氧健身操鍛煉，研究對(duì)象SCL-90量表得分有了顯著性下降，心理健康狀態(tài)得到明顯改善，可能由以下原因共同作用

3.1 女大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、恐怖、偏執(zhí)等癥狀，與國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究結(jié)果基本一致。

3.2 有氧健身操展現(xiàn)的是人體美、動(dòng)作美、音樂(lè)美及藝術(shù)美，能有效提高練習(xí)者對(duì)實(shí)際生活的審美情趣，重新找回對(duì)實(shí)際生活的美好憧憬，有利于轉(zhuǎn)移她們的注意力，樹立自信心。

3.3 有氧健身操練習(xí)強(qiáng)調(diào)鍛煉氣氛，練習(xí)間相互交流與互動(dòng)，體現(xiàn)樂(lè)觀、友愛、偷快、同情等多樣的感，逐漸發(fā)現(xiàn)實(shí)際交往與溝通的美好與樂(lè)趣，從而有效緩解人際、強(qiáng)迫、憂郁癥狀，

3.4 有氧健身操能改善實(shí)驗(yàn)組學(xué)生心肺功能，使安靜心跳率降低，每博輸出量增大體育論文，使動(dòng)、靜脈含氧量差距加大。運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，產(chǎn)生積極的心理感受，預(yù)防和減輕強(qiáng)迫癥的一系列癥狀。

3.5 有氧健身操能有效增強(qiáng)心理問(wèn)題者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)食欲，改善睡眠，提高學(xué)習(xí)效率與生活質(zhì)量，能使心理問(wèn)題者心情舒暢，從而改善心理健康。

3.6 有氧健身操對(duì)減輕強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁等癥狀有顯著的效果；建議以后的研究中，擴(kuò)大樣本，用不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比研究，尋找最好的方法和項(xiàng)目，進(jìn)一步改善學(xué)生的心理健康。

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篇（2）

現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的程度越來(lái)越高，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，相應(yīng)地，人們的社會(huì)聯(lián)系面也越來(lái)越窄，必要的人際交往也日益淡漠，然而在社會(huì)化進(jìn)程日益加劇的現(xiàn)代社會(huì)，要求人們必須具有與人協(xié)作的能力。早在十幾年前，聯(lián)合國(guó)教科文組織在說(shuō)明現(xiàn)代人的綜合素質(zhì)中就提出了與人溝通與協(xié)作的能力。在這一過(guò)程中，有效地培養(yǎng)和發(fā)展了人們與他人協(xié)作與配合的能力，同時(shí)還可以培養(yǎng)和發(fā)展人們的心理素質(zhì)，使之能夠更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展。

（二）通過(guò)體育鍛煉能夠有效地療治學(xué)生的心理疾病。

體育鍛煉在現(xiàn)代心理學(xué)界已被公認(rèn)為是一種較好的心理治療手段，特別是對(duì)精神分裂癥、神經(jīng)官能癥等病癥具有很好的療效。盡管在目前來(lái)看，心理上疾病的產(chǎn)生原因以及為什么體育鍛煉有利于治療心理疾病還沒(méi)有十分扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，但是在大量治療實(shí)踐中已證明體育鍛煉是一種療效很好的治療手段，并在國(guó)內(nèi)外開始流行。但是，筆者必須指出只有科學(xué)的體育鍛煉才可能有利于心理疾病的治療。

（三）通過(guò)體育鍛煉有助于大學(xué)生在人格方面的健康發(fā)展。

大學(xué)生通過(guò)體育鍛煉，除了培養(yǎng)和發(fā)展其上述能力外，還能使其性格得到磨練，使其變得更加樂(lè)觀、開朗、剛毅和堅(jiān)強(qiáng)。在體育鍛煉中，促進(jìn)大學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自身動(dòng)機(jī)以及需要進(jìn)行合理地控制，從而促進(jìn)其個(gè)性傾向性向著成熟方向發(fā)展，使其克服孤僻，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)淡忘痛苦與煩惱，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的有效協(xié)調(diào)，擴(kuò)大自己的社會(huì)交往面，從而培養(yǎng)和提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力。世界著名學(xué)者麥亦尼在其著作中提出：游戲和運(yùn)動(dòng)對(duì)人們具有巨大的樂(lè)觀、保持友誼、消除緊張、啟發(fā)獨(dú)創(chuàng)等心理保健價(jià)值。

（四）通過(guò)體育鍛煉有利于大學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)。

人們?cè)谒械男袨榛顒?dòng)中，良好的意志品質(zhì)在很大程度上決定了其行為結(jié)果的好壞，所以良好的意志品質(zhì)對(duì)大學(xué)生具有極其重大的現(xiàn)實(shí)意義。而筆者認(rèn)為，大學(xué)生的良好意志品質(zhì)可以通過(guò)大量的體育鍛煉而形成。體育鍛煉的基本特點(diǎn)就是要求人們?cè)阱憻掃^(guò)程中需要克服大量的來(lái)自主客觀的障礙與困難，所以體育鍛煉是培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生意志品質(zhì)的重要手段。

二、如何在高校體育教學(xué)中促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平得到有效提高

（一）在高校體育教育中注重培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，強(qiáng)化學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)。

因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都有其獨(dú)有的特點(diǎn)，所以要有針對(duì)性地對(duì)待每個(gè)學(xué)生，使學(xué)生能夠深入了解自身的特長(zhǎng)與優(yōu)勢(shì)，以及自身的不足之處，能夠客觀恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的性格與能力，還能使自身的潛能得到充分發(fā)展，從而使運(yùn)動(dòng)成績(jī)得到有效提高，也使體育鍛煉效果得到明顯提升，同時(shí)學(xué)生也在這個(gè)過(guò)程中體會(huì)到自身價(jià)值所在，從而能夠正確地認(rèn)識(shí)自我。

（二）老師在體育教學(xué)過(guò)程中努力創(chuàng)造學(xué)生間互相了解和互相協(xié)作的機(jī)會(huì)。

在當(dāng)前高校的體育課教學(xué)內(nèi)容中涉及到大量的需要多人協(xié)同合作才能順利完成的體育項(xiàng)目，如跆拳道、舞蹈、球類等等。在體育教學(xué)中，師生間、學(xué)生間往往都是利用身體動(dòng)作、表情、手勢(shì)等等方式進(jìn)行交流，學(xué)生在體育活動(dòng)中進(jìn)行著間接的或直接的交流與接觸，不經(jīng)意間產(chǎn)生親近感，以及安全感與自信心。老師在活動(dòng)開始前，要合理分析學(xué)生的技術(shù)水平，盡可能讓技術(shù)水平相差不多的學(xué)生進(jìn)行搭配，或者女生由男生帶，或者技術(shù)水平低的學(xué)生由技術(shù)水平高的學(xué)生帶。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以讓學(xué)生間交換搭當(dāng)，使其交往面得到一定的擴(kuò)大，從而認(rèn)識(shí)和交往到更多朋友。

（三）努力使學(xué)生通過(guò)體育學(xué)習(xí)而獲得對(duì)自身情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)的方法與手段。

在體育鍛煉中，學(xué)生的情感體驗(yàn)既深刻又強(qiáng)烈，在憂傷與憧憬、歡樂(lè)與痛苦、挫折與時(shí)取、失敗與成功的情感交織中，可以促進(jìn)學(xué)生在調(diào)節(jié)自我情感方面的能力發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生情感更加成熟。鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)體育鍛煉去渲泄自己的不良情緒、釋放生活學(xué)習(xí)中的壓力。

篇（3）

（二）學(xué)校教育因素目前，高校教育雖然一直重視大學(xué)生的心理健康，許多學(xué)校都成立了心理咨詢中心，但是大學(xué)生的心理工作開展得還不夠。如心理咨詢老師不是專業(yè)的心理學(xué)教師，而是一些其他專業(yè)或者是離退休的教師返聘回來(lái)的，他們對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的心理狀況不是很了解，而且在心理指導(dǎo)方面缺乏專業(yè)性，無(wú)法解決實(shí)際問(wèn)題。許多學(xué)校沒(méi)有開展心理教育課程，有些學(xué)校也只是在公共選修課中出現(xiàn)。學(xué)校也很少開展心理教育方面的活動(dòng)，有時(shí)只是象征性的發(fā)放一些調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果無(wú)人問(wèn)津，可見也是學(xué)生心理健康與學(xué)校教育密不可分。

（三）學(xué)生自我意識(shí)因素現(xiàn)代大學(xué)生的自我意識(shí)較差，不能正確的認(rèn)識(shí)自己。許多大學(xué)生在學(xué)校中認(rèn)為他的能力很強(qiáng)，無(wú)所不能，處處搶風(fēng)頭，事事要強(qiáng)，但實(shí)際能力卻達(dá)不到，自身又缺乏面對(duì)挫折的能力，導(dǎo)致最后出現(xiàn)心理障礙；也有些學(xué)生把自己的能力看得很低，認(rèn)為自己什么也干不成，不敢面對(duì)失敗。大學(xué)生必須具有正確的人身觀，正確的認(rèn)識(shí)自我，不斷地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，是自己具備社會(huì)需要的良好的心理品質(zhì)和能力。

二、體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

（一）體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的指導(dǎo)作用體育教學(xué)的目的除了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能、鍛煉方法外，還有非常重要的一方面就是使學(xué)生理解和接受“健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立終身體育觀，學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。一個(gè)健康的人不僅是有健康的體魄，還必須具有健康的心理。在體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師通過(guò)直接講解心理學(xué)方面的理論知識(shí)，可以指導(dǎo)大學(xué)生的心理健康發(fā)展；體育教師還可以通過(guò)講解體育鍛煉方法時(shí)，融入心理輔導(dǎo)知識(shí)，如有些同學(xué)由于缺乏自信而出現(xiàn)厭學(xué)情緒心理，教師在講解示范的過(guò)程中邀請(qǐng)這類同學(xué)作為“模范”，在教師的指導(dǎo)下完成動(dòng)作要領(lǐng)，給大家起到示范作用，這樣通過(guò)教師的獨(dú)特的輔導(dǎo)，使這些同學(xué)能感受到做好示范時(shí)的樂(lè)趣，通過(guò)教師的多次關(guān)心和指導(dǎo)，從中得到了自信，會(huì)把這些學(xué)生的厭學(xué)心理去除或者減輕。對(duì)學(xué)生的心理起到了一定的指導(dǎo)或引導(dǎo)作用。

（二）體育教學(xué)可以預(yù)防大學(xué)生心理障礙大學(xué)生由于生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)、家庭、等方面的壓力以及環(huán)境的改變等原因，經(jīng)受許多心理矛盾和精神挫折，使許多大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥，有些學(xué)生缺乏自信，使其性格缺陷，神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象常常出現(xiàn)。在大學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，在體育教學(xué)中獲得樂(lè)趣，如體育舞蹈教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈期間總是笑口常開，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的配合非常默契，課堂氣氛活躍，學(xué)生興趣濃厚，舞蹈和音樂(lè)渾然一體，使學(xué)生能夠享受體育，愉悅心情，放松身心，充滿自信，獲得一種美的享受，從而能夠產(chǎn)生一種積極向上的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生起到了一定的預(yù)防作用。

（三）體育教學(xué)可以治療大學(xué)生一些心理疾病有些大學(xué)生在進(jìn)入校園之后，由于環(huán)境的改變，需要適應(yīng)許多人或事，需要自身不斷的自我調(diào)整；上學(xué)前的遠(yuǎn)大理想和上學(xué)后的差異；對(duì)自己的期望過(guò)高；學(xué)習(xí)知識(shí)的枯燥等原因，使一些大學(xué)生生活焦慮，墨守成規(guī)，主動(dòng)性差，不愿意和別人交流，思想閉塞，產(chǎn)生焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。體育教學(xué)可以對(duì)這些癥狀進(jìn)行治療或者減輕其癥狀。實(shí)踐證明行為療法對(duì)焦慮癥、抑郁癥患者具有一定效果。在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)各種體育活動(dòng)如籃球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、跆拳道等項(xiàng)目的練習(xí)，使自己的能量得到發(fā)泄，在各種體育比賽中體現(xiàn)了自己的價(jià)值，調(diào)節(jié)了與伙伴之間的人際關(guān)系，使自身壓抑許久的心情得到緩解，然而能夠在體育運(yùn)動(dòng)中獲得一種，疏導(dǎo)心情，達(dá)到治療心理疾病的作用。

（四）體育教學(xué)能使學(xué)生放松身心、緩解壓力“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)中可以看出，體育運(yùn)動(dòng)能使人身體健康，使人的心理得到健康發(fā)展，從而促進(jìn)人心情舒暢，使其快樂(lè)。在體育教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和體育技能，通過(guò)一系列的身體活動(dòng)，使自身的能量得到了一定的發(fā)泄，流了汗水，學(xué)習(xí)了技能，獲得了成功的感受和喜悅；與同學(xué)之間的協(xié)同合作，共同完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，促進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，使其人際交往能力得到改善；在老師的幫助下或鼓舞下完成了體育學(xué)習(xí)和鍛煉，增進(jìn)了師生之間的了解，使課堂氣氛活躍，心理壓力減少，活得輕松的學(xué)習(xí)氛圍；通過(guò)體育課堂中的一些比賽，可以鍛煉學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使其形成健全的人格，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

篇（4）

自媒體在給大學(xué)生心理健康教育工作帶來(lái)機(jī)遇的同時(shí)也帶來(lái)了一些挑戰(zhàn)。自媒體傳播比較自由,傳播的方式比較個(gè)性化,有時(shí)候信息的隱蔽性也很強(qiáng),有可能使得一些不良信息擾亂整個(gè)信息的傳播環(huán)境,這使得自媒體的開放多元性會(huì)影響大學(xué)生的價(jià)值觀,他們思想單純,好奇心強(qiáng),有可能會(huì)被一些不良信息所蒙蔽,這將給心理健康教育工作帶來(lái)一定的干擾。同時(shí),自媒體時(shí)代,大學(xué)生交往的虛擬性不斷增強(qiáng),這在一定程度上使得大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中的人際交往經(jīng)驗(yàn)減少,但是,虛擬的人際交往不能代替現(xiàn)實(shí)的人際交往,長(zhǎng)期以來(lái),自媒體會(huì)對(duì)大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交際能力產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。所以,要做好自媒體與心理健康教育工作的結(jié)合,可以從以下兩方面進(jìn)行。

篇（5）

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的進(jìn)步，大學(xué)生走在了時(shí)代前沿，成了新時(shí)代社會(huì)發(fā)展的生力軍。但由于網(wǎng)絡(luò)信息魚龍混雜，國(guó)外文化良莠難辨，面對(duì)不斷加劇的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生在認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí)承受著巨大的心理壓力，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育顯得尤為重要，但受諸多因素的限制，大學(xué)生心理健康教育并未找到有效措施，未能滿足大學(xué)生的心理需要，從而阻礙了大學(xué)生心理健康教育的開展。因此，從根本上分析大學(xué)生心理需求，解決大學(xué)生心理問(wèn)題成了大學(xué)生心理健康教育的重中之重。

一、馬斯洛需要層次理論的內(nèi)容

馬斯洛需要層次理論又被稱為基本需要層次理論，它將人類的需要分為五種，即生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。馬斯洛認(rèn)為，人類在個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展的過(guò)程中，有一種內(nèi)在力量控制著人類的思想和行為，這種內(nèi)在力量就是動(dòng)機(jī)。而動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生是由多種不同性質(zhì)的需求導(dǎo)致的，這些需要按照個(gè)體人格發(fā)展的程度不同對(duì)需求的差異進(jìn)行了先后順序和高低層次的排序，這就構(gòu)成了馬斯洛需要層次理論。

生理需要處于需要層次的最底部，是人類對(duì)于生活最原始也是最基本的需要，是人類滿足基本生活需要不可避免的最強(qiáng)烈的維持生存的行為動(dòng)力，包括對(duì)空氣、水、食物、睡眠、分泌、生理平衡和性的需要。在這些需要中，除了性以外如果有其中任意一項(xiàng)不能夠被滿足，人類將無(wú)法正常地運(yùn)轉(zhuǎn)生理機(jī)能，甚至威脅生命。馬斯洛認(rèn)為，只有在滿足這些基本需要，能夠維持生存之后，人類才會(huì)對(duì)其他因素產(chǎn)生新的需要。

安全需要與生理需要相比要高一級(jí)，已從生理方面上升到了思想層次。安全需要來(lái)自于穩(wěn)定生活的欲望。對(duì)于每一個(gè)社會(huì)人來(lái)說(shuō)，都會(huì)存在安全感的欲望、自由的欲望以及防御實(shí)力的欲望。人類在生理需要滿足之后轉(zhuǎn)而想要得到有保障的生活，因此產(chǎn)生了對(duì)于人身安全、財(cái)產(chǎn)安全、工作安全、家庭安全等因素的需要。

社交需要又被稱作歸屬與愛的需求，這比安全需要的產(chǎn)生原因更為復(fù)雜，與一個(gè)人的民族、生活地區(qū)、生活習(xí)慣、生活經(jīng)歷、教育背景、宗教信仰以及個(gè)人性格都有著密切的聯(lián)系。它要求得到關(guān)心和照顧，在家庭、團(tuán)隊(duì)、同事、朋友中得到理解的愛護(hù)，是對(duì)親情、友情和愛情的需要，有著無(wú)法度量、難以察覺(jué)的性質(zhì)。

尊重需要包括自我尊重、尊重別人和被別人尊重三部分，也可以稱之為自尊、他尊和權(quán)力欲望。這是人們追求穩(wěn)定的社會(huì)地位，希望個(gè)人能力和成就能夠得到別人認(rèn)可的需要。從外部來(lái)講，尊重包括受信賴、高度評(píng)價(jià)、有社會(huì)地位；從內(nèi)部來(lái)講，是指能獨(dú)立自主、有實(shí)力、能勝任等。這些尊重要求會(huì)使人充滿熱情和信心，對(duì)生活十分享受，體現(xiàn)自身的價(jià)值。

自我實(shí)現(xiàn)的需要位于需要層次的最頂端，也是人類最高層次的需要。有自我實(shí)現(xiàn)需要的人群，他們有理想、有抱負(fù)、有著較一般人較好的思維能力和解決問(wèn)題的能力。他們需要在合適的工作中展示這些才華，發(fā)揮自身的潛力，讓自己成為自己想要成為的人物，從而感到快樂(lè)。

馬斯洛將人類的需要?jiǎng)澐譃槲鍌€(gè)層次，然而在不同環(huán)境、不同時(shí)期中，人的需要是有差異的，并不能一概而論。只有在了解了人在每一特定時(shí)期或環(huán)境里的具體需要，才能有針對(duì)性地進(jìn)行激勵(lì)和管理。

二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

隨著人們生活水平的不斷提高，生活節(jié)奏的不斷加快，所要面臨的社會(huì)壓力也越來(lái)越多。大學(xué)生作為剛剛成年的特殊群體，心理尚不成熟，在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常出現(xiàn)的諸多客觀因素很容易對(duì)大學(xué)生心理造成影響。同時(shí)，由于大學(xué)生自我判斷和自我調(diào)節(jié)能力較差，在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)難以疏導(dǎo)、消除障礙，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的累積沉淀，容易形成嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，對(duì)正確人生觀和價(jià)值觀的形成產(chǎn)生強(qiáng)大的阻力。通過(guò)調(diào)查研究表明，當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)平均水平較低，普遍存在以下問(wèn)題：

1.適應(yīng)性障礙。適應(yīng)性障礙主要存在于大一新生和畢業(yè)實(shí)習(xí)的大四學(xué)生中。對(duì)于大一新生來(lái)說(shuō)，從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)化會(huì)產(chǎn)生諸多不適應(yīng)。例如，新環(huán)境的不適應(yīng)、教育模式的不適應(yīng)、生活習(xí)慣的不適應(yīng)等。多數(shù)學(xué)生在填報(bào)志愿時(shí)更愿意選擇異地求學(xué)，這來(lái)源于大學(xué)生對(duì)于認(rèn)識(shí)新鮮世界和擺脫父母約束獨(dú)立自主的強(qiáng)烈愿望。但在面對(duì)嶄新的校園、陌生的面孔、生疏的地區(qū)風(fēng)俗等不同因素時(shí)，茫然失措的慌亂由心而生。對(duì)于適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在經(jīng)歷了一段時(shí)間的磨合后能很好地適應(yīng)大學(xué)生活。而部分自控能力較差的學(xué)生卻無(wú)法合理支配大學(xué)相對(duì)寬松的時(shí)間，不知道如何處理學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，在大學(xué)里目標(biāo)不明確，從而掛科、留級(jí)，渾渾噩噩而無(wú)所收獲。

對(duì)于正在參加實(shí)習(xí)工作的大四學(xué)生來(lái)說(shuō)，強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)壓力讓剛剛準(zhǔn)備走出校園的他們有些望而卻步了。校園生活單純而輕松，但社會(huì)卻是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的職場(chǎng)。因此，很多大學(xué)生在面對(duì)就業(yè)問(wèn)題時(shí)選擇了逃避，將目光放在了考研究生，繼續(xù)學(xué)業(yè)上。而那些準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)的學(xué)生在工作實(shí)習(xí)時(shí)，被巨大的工作壓力和社會(huì)環(huán)境的不適應(yīng)卷入了職場(chǎng)大浪中不能自拔。恐懼、無(wú)措、疲憊、不自信等心理問(wèn)題無(wú)處不在。

2.人際交往障礙。大學(xué)時(shí)代是集體生活的模式，同學(xué)之間有了更深層次的接觸和了解，這就體現(xiàn)了人際交往的重要性。由于學(xué)生來(lái)自不同的地區(qū)和城市，生活背景、文化習(xí)慣、個(gè)人性格等因素的差異都將影響同學(xué)之間人際交往的順利進(jìn)行。大學(xué)生思維純粹，對(duì)于人際關(guān)系有著美好的憧憬。然而思想隔閡造成的理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了很大的落差。由此導(dǎo)致的錯(cuò)誤歸因給人際關(guān)系帶來(lái)了更加消極的影響，使得大學(xué)生產(chǎn)生了自卑、膽怯、孤僻、自暴自棄、忌妒猜疑和悲觀厭世的心理障礙，嚴(yán)重影響大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)甚至未來(lái)發(fā)展。

3.學(xué)習(xí)障礙。大學(xué)的教學(xué)模式與中學(xué)時(shí)代的教學(xué)模式是截然不同的，在大學(xué)里，更加注重對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，學(xué)習(xí)時(shí)間和教學(xué)內(nèi)容都相對(duì)輕松許多，但這種沒(méi)有強(qiáng)制性的制度卻造成部分大學(xué)生產(chǎn)生了更大的學(xué)業(yè)壓力。對(duì)所選專業(yè)不感興趣、不能合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間以及院校擴(kuò)招造成的競(jìng)爭(zhēng)壓力增大等原因給大學(xué)生帶來(lái)了不同程度的心理障礙。一旦這些壓力和障礙不能得到合理排解或通過(guò)不正常的舉動(dòng)宣泄出來(lái)，對(duì)學(xué)生自身、學(xué)校甚至社會(huì)造成的不良后果都是無(wú)法估計(jì)的。

三、從需求層次理論的角度分析大學(xué)生心理健康問(wèn)題

目前，大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)峻，這也引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。只有對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行全面透徹的分析，才能從中找到有效的解決方案。本文以馬斯洛的需要層次理論為基礎(chǔ)，對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行了解析。

1.生理需要障礙。受教育體制改革的影響，高校貧困大學(xué)生的數(shù)量逐年遞增。部分大學(xué)生來(lái)自偏遠(yuǎn)的貧困地區(qū)，家中經(jīng)濟(jì)狀況不能滿足其在大學(xué)生活中的生活正常開銷。學(xué)費(fèi)無(wú)法按時(shí)繳納、生活費(fèi)用無(wú)處可出等不能滿足基本生存需要帶來(lái)的巨大生活壓力給尚不成熟的大學(xué)生造成了嚴(yán)重的心理障礙，從而無(wú)法保證學(xué)業(yè)的正常進(jìn)行。同時(shí)，在面對(duì)豐富多彩的大學(xué)校園和熱情洋溢的大學(xué)同學(xué)時(shí)，明顯的心理落差令貧困大學(xué)生產(chǎn)生了自卑心理，阻礙了健康人格的形成。

2.安全需要障礙。在大學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)和即將步入社會(huì)這兩個(gè)階段，都存在著影響大學(xué)生安全需求得到滿足的現(xiàn)實(shí)。對(duì)陌生環(huán)境的不適應(yīng)、對(duì)未知社會(huì)的不確定、對(duì)自身能力的不自信都會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)不同程度的恐懼，以致缺乏安全感。大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生獨(dú)立自主、完成從稚嫩青年到一個(gè)完全的社會(huì)人之間轉(zhuǎn)變的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，迷茫和無(wú)措是必經(jīng)的心理過(guò)程，也是對(duì)自身獨(dú)立生活能力的鍛煉。大部分大學(xué)生能夠通過(guò)自我調(diào)控，平穩(wěn)地度過(guò)這段沒(méi)有安全感的特殊時(shí)期而得到成長(zhǎng)。但也有部分大學(xué)生無(wú)法擺脫這種心理障礙，尤其是在屢遭挫折之后更是一蹶不振、自暴自棄，影響到了日后的工作和學(xué)習(xí)。

3.社交需要障礙。復(fù)雜的人際關(guān)系將某些大學(xué)生的神經(jīng)調(diào)動(dòng)得十分緊張。由于大學(xué)生課余時(shí)間增多，同學(xué)之間在課堂之外相處的時(shí)間也在很大程度上比中學(xué)時(shí)代有所增加。但人際交卻不是每個(gè)人都擅長(zhǎng)的。人們都希望能夠在大學(xué)生活中找的真摯的友誼和純真的愛情，但在所謂的緣分背后，與人的交流和相處方式也是重要因素之一。樂(lè)觀熱情、善于與人交往的學(xué)生較容易獲得社交方面的心理需求，內(nèi)向孤僻的學(xué)生不善言談總是在人群中被孤立，更加缺少社交需要的滿足。這樣的惡性循環(huán)對(duì)大學(xué)生心理的健康發(fā)展造成了嚴(yán)重后果，與世隔絕、閉門造車永遠(yuǎn)不會(huì)成為一個(gè)社會(huì)人成功的案例。

4.尊重需要障礙。大學(xué)生仍處于學(xué)生時(shí)代，對(duì)于未來(lái)生活有夢(mèng)想，雖然距離夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)可能還很遙遠(yuǎn)，仍渴望擁有獨(dú)當(dāng)一面的能力，希望受到別人的信任和高度評(píng)價(jià)。因此，有很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后開始競(jìng)爭(zhēng)，加入學(xué)生會(huì)，參加社團(tuán)，活躍在大學(xué)校園的每個(gè)角落，這就是為夢(mèng)想努力，滿足尊重需要的表現(xiàn)。但這些優(yōu)秀的學(xué)生干部畢竟是少數(shù)，剩余的大學(xué)生中有相當(dāng)一部分學(xué)生目標(biāo)不明確，感到學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)十分頹廢卻又對(duì)改進(jìn)無(wú)從下手。他們隱沒(méi)在人群中仰望那些優(yōu)秀同學(xué)所散發(fā)出來(lái)的光芒，但由于缺乏自信讓他們從來(lái)都不敢去嘗試。日益增長(zhǎng)的自卑情緒助長(zhǎng)了悲觀厭世的心理，成了不健康因素。

5.自我實(shí)現(xiàn)需要障礙。大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的人才，也應(yīng)是具有高素質(zhì)高能力的群體，這就使得大學(xué)生對(duì)于實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想抱負(fù)有著更高的要求。他們希望能夠從事稱心如意的工作，完美地完成與自己能力相稱的一切事情，讓自己成為自己所期望的人。但在現(xiàn)實(shí)社會(huì)里，大學(xué)生數(shù)量的不斷增加、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制和人才市場(chǎng)需求體制的改革使得大學(xué)生面對(duì)著強(qiáng)大的就業(yè)和工作壓力。調(diào)查表明，在畢業(yè)后從事與本專業(yè)性質(zhì)相關(guān)工作的大學(xué)生只是少數(shù)，在職場(chǎng)中能夠從事自己感興趣和擅長(zhǎng)工作的人更是少之又少。這就直接導(dǎo)致了大學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的破滅，由此而產(chǎn)生的無(wú)奈及悲觀情緒不利于大學(xué)生對(duì)于綜合素質(zhì)和解決問(wèn)題能力的培養(yǎng)。

四、高校應(yīng)如何應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題

大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀的形成并不成熟，還有很大的可塑空間，這就給大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)了契機(jī)。高校作為大學(xué)生步入社會(huì)之前的最后一個(gè)校園，在大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題上也肩負(fù)著重大的責(zé)任。對(duì)高校應(yīng)如何應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題，本文認(rèn)為應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

篇（6）

二、自我認(rèn)知對(duì)解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的作用

大學(xué)階段，是社會(huì)化的重要階段，也是世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。而經(jīng)過(guò)“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”式的選拔考上大學(xué)，發(fā)現(xiàn)周圍都是與自己能力水平差不多甚至高于自己的人，發(fā)現(xiàn)自己不如以前出類拔萃，以及遠(yuǎn)離熟悉環(huán)境開始獨(dú)立生活等。如若不適時(shí)正確調(diào)整自身心態(tài)，就會(huì)有產(chǎn)生自卑、嫉妒甚至敵對(duì)等心理的可能，進(jìn)而使一部分大學(xué)生不愿意參加活動(dòng)，對(duì)他人漠不關(guān)心，認(rèn)為自己對(duì)別人來(lái)說(shuō)可有可無(wú)，出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題，阻礙大學(xué)生的綜合發(fā)展。

（一）自我認(rèn)知團(tuán)體模擬實(shí)際環(huán)境為實(shí)際問(wèn)題解決提供范例

在自我認(rèn)知團(tuán)體活動(dòng)中可以生動(dòng)模擬還原實(shí)際情況中出現(xiàn)的問(wèn)題，并為案主提供了更為綜合的模擬社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境，易于將輔導(dǎo)中收獲的效果運(yùn)用于實(shí)際生活中去。在輔導(dǎo)中使案主接受到多方面刺激，來(lái)思考、學(xué)習(xí)、面對(duì)自身的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。團(tuán)體中溝通交流與現(xiàn)實(shí)中的相似使得輔導(dǎo)效果更容易鞏固與應(yīng)用。團(tuán)體輔導(dǎo)中指導(dǎo)與學(xué)習(xí)正確解決方式的過(guò)程也促進(jìn)了案主個(gè)人的身心健康發(fā)展。除此之外也為案主建構(gòu)了適合其自身的社會(huì)支持體系。需要對(duì)自我認(rèn)知進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)的成員大多因?yàn)樯鐣?huì)支持薄弱對(duì)自身現(xiàn)狀感到無(wú)助、無(wú)力與悲觀。而在自我認(rèn)知團(tuán)體中因各個(gè)成員的相像性以及建立的平等和團(tuán)體中的歸屬感、被認(rèn)可的社會(huì)場(chǎng)境以及相互扶持、共同進(jìn)步的環(huán)境，事實(shí)上又建構(gòu)成或改善了成員的社會(huì)支持體系。

（二）自我認(rèn)知團(tuán)體感染力強(qiáng)、影響廣泛

團(tuán)體成員在團(tuán)體中找到了共同體歸屬感。在團(tuán)體中因成員有著相同的經(jīng)歷或相同的愿望，所以成員間有著平等的感覺(jué)，有著強(qiáng)烈的被接納感受，自己不再被邊緣化，感到了自身存在的價(jià)值，從而對(duì)團(tuán)體產(chǎn)生歸屬感與認(rèn)同感。可以創(chuàng)造相互幫助、共同成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。成員通過(guò)誠(chéng)實(shí)地回應(yīng)其他成員的成長(zhǎng)，表達(dá)的是對(duì)他人的接納和肯定。這種接納和肯定使成員彼此之間愿意和樂(lè)于相互學(xué)習(xí)、相互幫助，從而實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)。

篇（7）

[2]范廣軍.我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及促進(jìn)策略[J].中州學(xué)刊，2014，（3）：75-77.

[3]余嵐.大學(xué)生個(gè)性化體質(zhì)健康促進(jìn)研究[D].北京體育大學(xué)博士論文，2013.

[4]鄭家鯤.健康城市背景下的學(xué)生健康體育行為培養(yǎng)研究[D].上海體育學(xué)院博士論文，2013.

[5]許桂清，黃睿.戰(zhàn)后美國(guó)高等教育創(chuàng)新體系的形成及其對(duì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的作用[J].外國(guó)教育研究，2004，（5）：9-12.

篇（8）

 

學(xué)校教育在很大程度上就是培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的教育，特別是中、小學(xué)階段，尤其以體育教育為突出。免費(fèi)論文，養(yǎng)成。在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)其一生的生活、學(xué)習(xí)和工作都具有非常重要的作用。近年來(lái)，青少年學(xué)生的體質(zhì)連年下降，為此，國(guó)家頒布了多個(gè)有關(guān)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和健康水平的文件，來(lái)加強(qiáng)青少年學(xué)生的體育工作。《全民健身計(jì)劃綱要》提出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣。”《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出：形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)中的關(guān)鍵內(nèi)涵，也是作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)。大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，會(huì)對(duì)提高體育教學(xué)質(zhì)量起到至關(guān)重要的作用，并對(duì)今后高校體育的改革提供有益的指導(dǎo)和啟迪，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以大慶市3所高校在校的大學(xué)本科生作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)大慶石油學(xué)院等3所高校在校的996本科生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，采用隨機(jī)抽取的方式進(jìn)行，其中男生603人，女生383人。就高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣、形成過(guò)程、體育鍛煉態(tài)度，以及體育項(xiàng)目的愛好等問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查。

1.2.2 訪談法

調(diào)查問(wèn)卷的同時(shí)，還對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行了訪談了解，內(nèi)容包括體育課應(yīng)開設(shè)什么項(xiàng)目，課外體育活動(dòng)應(yīng)采取怎樣的方式進(jìn)行等。

1.2.3 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解普通高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀，為此研究提供必要的理論與數(shù)據(jù)上的支撐。免費(fèi)論文，養(yǎng)成。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀調(diào)查

習(xí)慣是在一定情況下自動(dòng)的去進(jìn)行某些活動(dòng)的特殊傾向。體育鍛煉習(xí)慣是人們經(jīng)過(guò)了認(rèn)真思考，并理解身體鍛煉的價(jià)值及其所具有的效果，明確了個(gè)人通過(guò)鍛煉期望達(dá)到的目標(biāo)，懂得了身體鍛煉的一般規(guī)律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)和判斷自我體質(zhì)的情況，且具備了良好、比較穩(wěn)定的身體鍛煉自覺(jué)性。本研究以體育鍛煉持續(xù)的時(shí)間、每周參加體育鍛煉的次數(shù)和每次活動(dòng)所用的時(shí)間等方面的量化指標(biāo)來(lái)衡量大學(xué)生是否具有體育鍛煉習(xí)慣。

2.1.1 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛程度差別很大。

表1 大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的喜愛程度

 

篇（9）

1選題背景

隨著我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展，越來(lái)越多的人參加了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，在高等院校中，相繼網(wǎng)球選項(xiàng)課。但大學(xué)生在享受網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)樂(lè)趣的同時(shí)也承受著運(yùn)動(dòng)損傷帶來(lái)的煩惱。為了最大限度地避免或減少學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷，通過(guò)分析體育課中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因，提出避免和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原則。不僅有利于學(xué)校體育教育工作的開展，而且對(duì)學(xué)生的身心健康有促進(jìn)作用。

筆者通過(guò)計(jì)算機(jī)檢索和圖書資料查詢等形式，閱讀了有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的科研論文及著述，經(jīng)整理分析發(fā)現(xiàn)，相關(guān)研究集中在以下方面： 醫(yī)療主任David Altchek和美國(guó)戴維斯杯聯(lián)賽醫(yī)生撰寫了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中日益普遍的肩關(guān)節(jié)損傷處理方法;Scott Lynch討論了膝、小腿、踝、足和肘的損傷問(wèn)題;瑞典運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家Per A.F.H.Renstrom在他主編的《運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與治療的臨床實(shí)踐》一書中對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷給出了一個(gè)概括性的總結(jié)，從素質(zhì)、力學(xué)、訓(xùn)練、裝備等幾個(gè)方面給出了建議

欒麗霞，徐祥峰在《大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究》對(duì)從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的特征、部位、種類，以及損傷原因進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷多以關(guān)節(jié)扭傷為主，集中在人體的腕、肘、肩及踝關(guān)節(jié)。而損傷的主要原因是技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤和局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)提出了預(yù)防網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的措施和建議。通過(guò)文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，目前主要是對(duì)網(wǎng)球損傷的種類和特征以及原因的研究較多，但對(duì)杭州市下沙高教園區(qū)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防尚無(wú)人研究。而且眾多專家學(xué)者的相關(guān)研究，為本課題提供了重要的參考依據(jù)。

當(dāng)前，世界男子職業(yè)網(wǎng)球選手協(xié)會(huì)(ATP)和國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)為全世界各重大聯(lián)賽配備了受過(guò)良好專業(yè)培訓(xùn)的物理治療師和隊(duì)醫(yī)，提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，同時(shí)還為所有比賽的頂尖選手配備了合格的醫(yī)生。但是對(duì)于非頂級(jí)選手以及青少年選手這方面做的還不夠，還需要進(jìn)一步改進(jìn)。就此ITF運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)認(rèn)為在學(xué)習(xí)研究有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員全面健康的問(wèn)題領(lǐng)域應(yīng)包括生理、營(yíng)養(yǎng)、生物力學(xué)，設(shè)備的改進(jìn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響，心理上的準(zhǔn)備以及其他方面，比如時(shí)差反映、海拔高度、溫度、濕度和非常年輕的運(yùn)動(dòng)員打網(wǎng)球的效果等。對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的治療采用科學(xué)的方法和技術(shù)，如電療法、磁療法、光療法、按摩療法、火罐療法、內(nèi)服藥、外敷藥、針灸等等。

二、研究的基本內(nèi)容和擬解決的主要問(wèn)題

1基本內(nèi)容

1.1運(yùn)動(dòng)損傷的類型部位

1.2運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

1.3運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

2解決問(wèn)題

1.充分了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的部位、類型和引起的原因。

2.提出如何預(yù)防損傷的有效措施

三、研究方法及措施(擬采取的研究手段及技術(shù)路線、實(shí)驗(yàn)方案等)

1研究方法

1.1問(wèn)卷調(diào)查法：

抽取杭州師范大學(xué)、浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院和浙江工商大學(xué)的網(wǎng)球課學(xué)生各40名，進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。

1.2文獻(xiàn)資料法：

從中國(guó)期刊網(wǎng)檢索到1994年到2010年間體育類期刊、學(xué)報(bào)，查閱以“網(wǎng)球損傷”為關(guān)鍵詞的相關(guān)的論文十幾篇。

1.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查、咨詢、收集到的有關(guān)數(shù)據(jù)，在計(jì)算機(jī)上采用Excel對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析、歸納 和總結(jié).

四、研究工作的步驟與進(jìn)度(課題研究在時(shí)間和順序上的安排) 序號(hào) 時(shí)間 內(nèi)容

1 20xx.9.30-2009.3 確定題目、完成文獻(xiàn)綜述，撰寫開題報(bào)告

2 20xx.3.12 以答辯小組為單位做開題報(bào)告

3 20xx.3.15 整理已收集的材料及調(diào)查數(shù)據(jù)完成一稿

4 20xx.3.17-3.30前 完成二稿

5 20xx.4.15 論文定稿及裝訂

6 20xx.4.15-5.4 準(zhǔn)備論文答辯

7 20xx.5.5 論文答辯

五、主要參考文獻(xiàn)(其中外文文獻(xiàn)應(yīng)不少于2篇)

[1]矯瑋.運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)雙語(yǔ)教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2003，5-42.

[2]欒麗霞,徐祥峰.大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，23(6):93-95. [3]宋智梁.我校大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見損傷、處理及預(yù)防[J].哈爾大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，9:174-175.

[4]矯瑋.運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)雙語(yǔ)教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社，2003.35-42.

[5]體育學(xué)院通用教材.運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)[M].北京:人民體育出版社，1990:273-280.

[6]陸光平.廣東省大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究[J].醫(yī)學(xué)動(dòng)物防制，2008，24(5):349-351.

[7]郭振新.大學(xué)生體育課中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的分析與預(yù)防[J].體育世界,2007,(6): 52-53.

[8]史文生.陜西高校網(wǎng)球選修課學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查研究[J].榆林學(xué)院學(xué)報(bào),2009,12(2):89-91.

篇（10）

1.前言

體育健康意識(shí)是體育文化的一部分，從心理學(xué)角度是指客觀存在的體育現(xiàn)象在人們頭腦中的反映，是人們對(duì)體育活動(dòng)的感覺(jué)、理解、判斷的總和。體育健康意識(shí)是相對(duì)穩(wěn)定的，它主要由態(tài)度狀態(tài)和體育素質(zhì)構(gòu)成。

體育健康意識(shí)概念提出后，許多心理學(xué)家對(duì)此進(jìn)行了研究。人們發(fā)現(xiàn)它不僅影響人們的學(xué)習(xí)、任務(wù)選擇和目標(biāo)設(shè)定，還影響著人們的行為，影響著人們的人際交往和對(duì)自我人格的建構(gòu)。但就目前情況來(lái)看，普通高校大學(xué)生體育健康意識(shí)比較薄弱，我們做這次調(diào)查研究，旨在探討體育運(yùn)動(dòng)能不能影響個(gè)人的健康，從而為提高高校體育教學(xué)質(zhì)量，深化體育教學(xué)改革和提高大學(xué)生心理健康水平提供一些有關(guān)體育活動(dòng)與意識(shí)的借鑒和科學(xué)依據(jù)。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

對(duì)江西科技師范學(xué)院在校大學(xué)生隨機(jī)抽取300人進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，并采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、比較法等研究方法對(duì)問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。樣本總數(shù)300人（男生150人，女生150人）。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

主要的方式有：登陸中國(guó)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)資訊網(wǎng)、中國(guó)知識(shí)資源總庫(kù)網(wǎng)，查閱了大量的關(guān)于體育意識(shí)和體育健康意識(shí)的學(xué)術(shù)論文和資訊，還查閱了近十年來(lái)大量的相關(guān)論文和書籍，為研究提供了理論依據(jù)。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

采用隨機(jī)抽樣方法調(diào)查，樣本總數(shù)300人，其中男學(xué)生問(wèn)卷回收135份，回收率90%，女學(xué)生問(wèn)卷回收143份，回收率為95.3％。有效問(wèn)卷為270份，有效率為90%，其中男生為132份，女生為138份。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法

利用SPSS對(duì)回收的問(wèn)卷通過(guò)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和比較分析法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.2.4訪問(wèn)調(diào)查法

在發(fā)放問(wèn)卷的同時(shí)對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行訪問(wèn)，整理分析訪問(wèn)信息。

3.研究結(jié)果與分析

3.1對(duì)樣本大學(xué)生體育健康意識(shí)基本情況的調(diào)查現(xiàn)狀與分析

3.1.1樣本大學(xué)生對(duì)體育健康意識(shí)的認(rèn)識(shí)（表2）

通過(guò)表2可以看出：男生中，接受健康教育的占了相當(dāng)大的比重，提高身體素質(zhì)次之，而養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣占了最小的比例。在女生中，提高身體素質(zhì)所占的比例更高一些，接受健康教育次之。

3.1.2參加體育運(yùn)動(dòng)的人數(shù)

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)整理分析，根據(jù)國(guó)家體育人口的標(biāo)準(zhǔn)（每周身體活動(dòng)頻度3次（含3次）以上；每次身體活動(dòng)時(shí)間30分鐘以上；每次身體活動(dòng)強(qiáng)度中等程度以上。）將調(diào)查對(duì)象分為經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)和不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的兩類。

3.1.3參加體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)

從表4可以看出，參加體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)一周3次及3次以上的，占43.3%，說(shuō)明參加體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)不夠。

3.1.4參加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

從表5可以看出，每次參加體育運(yùn)動(dòng)在30分鐘以上的只占39.7%，說(shuō)明參加體育運(yùn)動(dòng)所持續(xù)的時(shí)間總體情況比例不高。

3.2影響我校大學(xué)生體育健康意識(shí)的相關(guān)因素的分析

3.2.1主觀因素

調(diào)查結(jié)果顯示（表6）：影響大學(xué)生體育健康意識(shí)的主觀原因主要有“周圍的人體育鍛煉的氛圍不濃”。

3.2.2客觀因素

通過(guò)表7可以看出，影響大學(xué)生體育健康意識(shí)的客觀因素主要是“學(xué)校體育設(shè)施缺乏”和“資金有限，沒(méi)能力進(jìn)行體育消費(fèi)”。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的目的較明確，有較好的健康意識(shí)，對(duì)體育有良好的認(rèn)識(shí)態(tài)度。

4.1.2影響大學(xué)生體育健康意識(shí)的主觀因素中的最主要原因是體育運(yùn)動(dòng)的氛圍不濃；而客觀因素中的最主要的原因是學(xué)校體育設(shè)施缺乏，不能滿足學(xué)生想?yún)⒓舆\(yùn)動(dòng)的愿望。

4.2建議

4.2.1通過(guò)對(duì)教育思想、教學(xué)模式、教學(xué)手段的改革，為大學(xué)生形成正確的體育健身意識(shí)和終身體育健身思想，營(yíng)造良好的教育空間和氛圍，從而促使大學(xué)生形成一種積極向上的終身體育生活方式。

4.2.2加大對(duì)高校體育設(shè)施的投入和改善，充分挖掘校內(nèi)潛力，開拓校外健身空間。為大學(xué)生體育鍛煉提供硬件保障，最終促使大學(xué)生養(yǎng)成終身體育的健康意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

［1］李勇.對(duì)大學(xué)生體育意識(shí)與行為的研究［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004.38，（2）：171-172.

［2］楊明.體育健康意識(shí)調(diào)查與對(duì)策［J］.廣西政法管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2001.16，（4）：95-96.

［3］魏冰，李庶鴻.論體育意識(shí)［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.10，（2）：152-157.