向《中外文摘》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《中外文摘》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括卷首、關注、人物、城市、風景、活法、成長、情網、家事、亂彈、感悟、筆談、回眸、讀史、海外、文化、讀書筆記、深度閱讀、自由談、看天下等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）來稿選題應具有問題意識，有的放矢；論點要正確，結構要合理，論證要充分，數據和資料要詳實可靠，文字表達要精煉準確。

（2）論文內容要求：題目、作者姓名、單位、摘要、關鍵詞、圖題和表題、基金、第一作者簡介。

（3）基金項目：標明基金項目名稱及項目編號，以腳注形式標注于作者簡介上方。

（4）關鍵詞：是反映文章主要內容的術語，一般每篇文章可選3—5個關鍵詞。

（5）凡在正文中出現的所有引文、引語、數據等引用資料，請務必注明精確出處，以引注形式在正文內注明，并在文末參考文獻中列出相應信息。

三、投稿

《中外文摘》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

中外文摘是一本由中國期刊協會主辦的半月刊，期刊級別為部級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。