向《養生保健指南》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《養生保健指南》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括論著、臨床醫學、醫療管理與信息、護理研究、衛生與健康、營養與食品安全、保健科普與教育、醫學圖書與情報、經驗交流、綜述等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）作者簡介（含本篇其他作者）。包括：姓名、性別、民族（漢族可省略）、職稱、學位、研究方向。

（2）凡經本刊采用的稿件，即視為作者同意授權本刊對其圖文作品行使網絡傳播、圖書出版等再使用權利；如不同意此項約定，請來稿時注明。

（3）優先刊發創新性學術論文及依托國家級、省級科研立項課題的研究成果。

（4）摘要200字左右，應具有獨立性和自明性。應闡明撰寫該文的目的、方法、結論并體現出原創性。

（5）正文。論文應論點明確、邏輯嚴密、數據可靠、內容翔實，提供詳細的分析數據與圖表。

三、投稿

《養生保健指南》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

養生保健指南是一本由內蒙古新華報業中心主辦的半月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。