向《健康伴侶》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《健康伴侶》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括健康時訊、醫學新進展、心理導航、尋人那事、心理導航、專家出診、兩性健康、動感音符、堆積情感、天下女人、藥品空間站、名人浪漫、期末淘樂等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）投稿者若抄襲、模仿他人作品等侵犯他人知識產權的；或者稿件內容侵犯他人名譽權、隱私權、人格權的，由投稿者承擔相應法律責任，自負文責。

（2）以最恰當、簡明的詞句反映論文、報告中的最重要的特定內容，題名應避免使用不常見的縮略語、首字母縮寫詞、字符、代號和公式等。一般字數不超過25字。

（3）文中一級標題、二級標題、三級標題、四級標題的序號用“一、……”“（一）……”“1．……”“（1）……”標示。

（4）參考文獻：按引文在文章中出現順序，用［］將編碼置于引文右上角，并按以下格式匯于文末。

（5）闡述基金項目的具體研究內容和研究進展。這包括實施的具體實驗、調查結果、數據分析和初步結論等。

（6）摘要盡量寫成報道性摘要，闡明研究的目的、方法、結果和結論；應具有獨立性和自明性(不少于200個漢字)；應采用第三人稱寫法，不要重復題名中已有的信息。

（7）稿件如有合作作者，作者總人數不得超過3人，以投稿時的合作作者署名順序為準。審稿通過之后不得變更姓名、不得改動合作署名順序。

（8）來稿要求稿面整潔。除特殊需要外，稿件文字一般使用通用簡化漢字，文中涉及的公元紀年、年代、年、月、日、時刻和計數等均使用阿拉伯數字，計量須使用法定的計量單位。

（9）注釋：解釋題名、作者及某些內容，均可使用注釋。能在文章內用括號注釋的，盡量不單獨列出；不隨文列出的注釋，標注符號應注在需要注釋的詞、詞組或語句的右上角，用①，②，③……表示，并于文后依次列出。

（10）作者須同意編輯部在不改變稿件基本觀點和實質性內容的前提下，在刊發前對稿件進行加工修改。所有來稿將按照本刊內部標準的審稿程序規則審查稿件。

三、投稿

《健康伴侶》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

健康伴侶是一本由吉林省健康協會主辦的月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。