序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇拓展訓練感悟范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

雖然，我在寫這篇感悟的時候，已經離拓展訓練結束有半個多月的時間了，可是拓展那倆天的記憶，仿佛就像昨天發生的事情一樣，仍然歷歷在目。

這一次的拓展，我覺得說實話就是為了訓練我們的勇氣、遇事處理能力、判斷能力以及與同事之間的團結友愛、互相幫助精神的。拓展內容包括了限時鉆電網、跳高臺、攀爬高空、徒手翻畢業墻等項目，每一個項目都會告訴我們一個相對應的道理。

在這次拓展，給我感悟最深的有兩個項目。其中一個是跳高臺。另一個就是徒手翻畢業墻。

這個跳高臺項目，其實就是由幾組隊員組成的"人肉墊子",去接住從一米五的高臺上跳下來的每個挑戰者。對這個項目而言，最重要的是考驗隊員之間的信任程度的。我在教練分析完這個項目以后，得到的是以上的認知。然而，讓我感悟頗深的原因是本人體重偏胖，比較重。我也想按照教練的指示與講解去執行命令，可是當你真站上那一米五的高臺的時候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么簡單的。這個簡單的后跳考驗的不僅僅是信任，還有挑戰者的遇事的處理能力。我承認，我不是一個成功的挑戰者，我在上高臺后跳的時候已經忘記了所有關于教練講解時的挑戰者動作，最后就是屁股先倒在"人肉墊子"上的。因為自己，加重了隊員們的承重壓力，加重了他們的負擔。對此，我也深感歉意。但是，讓我慶幸的是隊員們并沒有因為如此而讓我跌倒在地上。所以，我很感謝這幫可愛的同事，友好的隊員們。在這次的項目中，給我自己得到的感悟是：在未來，不管是工作還是生活中，都希望自己能遇事不慌、不害怕、不氣餒。

這個徒手翻畢業墻項目，據說是所有拓展訓練中的必須項。這個項目考驗的是犧牲奉獻精神。我在踩在隊友的肩膀上的時候，被上面的隊友拉著上去的時候，第一瞬間的反應就是感謝大家的幫助，不然以我這么偏胖的體型，給我臺階去攀爬都是需要勇氣的。這個項目給我的感悟是：不管是在家庭還是事業上，每個人都應該盡量去做一個無私的人。奉獻自己，是一種高尚無私的精神，是心靈上的升華。

這一次，為期倆天的拓展就在不知不覺中結束了。然而，教給我的道理會一直延續下去。《禮記坊記》里面有一句話，叫做："君子貴人賤己，先人而后己".與君共勉。我希望在未來，自己能做一個更好的人，團結同事，幫助他人，盡自己的綿薄之力。

拓展訓練個人感想

一開始這個拓展訓練其實我是不想去的，主要是2個原因，一是我家孩子上學沒有人照顧；二也是最主要的我怕我做不到，擔心自己身體受不了，也擔心其中的一些項目我完成不了，這樣就丟人了。

但在本次項目結束后，我才明白有些事情你不去嘗試就永遠認為自己不行，不可能……等等原因。其實很多事情是自己給自己設立一個"框",自己不愿意走出這個"框",不愿意邁出第一步，導致自己永遠覺得自己不行。這次結束后，感覺雖然很累，但痛并快樂著！（由于個人原因，身體在家浮腫3天）

在本次的活動中（這兩天的活動中），我擔任的紅隊的旗手。在2天的拓展訓練里，我們做了很多的小游戲，挑戰了很多平時認為不可能完成的項目，例如穿越電網、信任背摔、高空項目、驛站傳書、畢業墻等等，在這一系列的游戲中，講究的是團隊合作精神，不畏個人的榮辱成敗，開辟新思路，新理念，敢于跨越現有的思路，不能太拘束，踴躍創新。

通過此次活動，能明顯感受團隊合作的重要性，一個集體、一個單位僅憑個人力量是沒有辦法完成的，真的是"團結就是力量".同時在這次訓練中給我印象最為深刻的就是"畢業墻"這個項目。那真的我想都沒有想過的事情，我竟然可以完成這個項目。在教練帶我們到達需要挑戰的地點時，我們所有的人都認為是沒有辦法完成的，因為僅憑我們的個人力量的確是沒有辦法完成的（徒手從一個高4米的障礙物上爬過去）是不可思議的，當教練講完所有的規則和注意事項的時候，大家還是認為很困難，問我們需要多少時間完成時，有說"1小時、3小時、5小時········，甚至有說3天的"可最后教練就給我們（28個人）的團隊30分鐘的時候，大家都崩潰了 ,在一切沒有開始的時候，大家都是害怕的，擔心的，顧慮的······

當教練讓我們先商量著如何做人員安排的時候，大家都非常的投入，誰做基礎的（被人踩的）、誰的臂力大，誰先爬上去，誰墊底（最后上去的人），如何爬、要領和方式等等問題······哨子聲一響，教練說開始計時的時候，大家就各就各位，當人梯的人、最先上去的、旁邊輔助的、準備爬上去的，這時候沒有一個人說不行的，不上的，（因為教練說今天這個項目在規定的時間里只要還剩一個人，就集體全部重來一遍，這種恐懼還是"藏"在我們的心中。）在這個環節中所有的人都"拋棄"顧慮，只為"生存",不顧個人的榮辱和付出，努力著、堅守著、奮斗著……當最后的2個人一起上去的那一瞬間，所有人都歡呼著，釋放著壓在心中的一切一切，只為自己的成功而高興。也不知道過了多久，那個遙不可及的4米高的欄板（畢業墻），我們所有的"兄弟姐妹"都在那里"爬一回",那個曾經讓我們覺得不可思議，無法完成的事情，我們竟然完成了。而當教練告訴我們說，再這個一整個過程中，我們僅用了"11分鐘"的時候，我們所有人都驚呆了…與之前的1小時、3小時······3天，甚至不可能等等的話語說"拜拜".我們在規定的時間里完成了，這樣在這過程中，我們的男生們不畏辛苦疲憊，一直堅守著（男生本來就少），大部分的男生都被"踩""拉"受傷了，但他們沒有一句怨言，不在乎付出的多少。當我看到大家的傷時，當時我真心的感動了，雖沒有熱淚盈眶，但真的真的被我們的"男神們"感動了，感謝你們的辛苦付出，無論是汗水還是傷痕，謝謝，千言萬語無法表達，只能一句謝謝。本次的旅程就在教練給我們每一個發完"結業證書"后，就在"痛和歡樂聲"中結束了。

篇（2）

記得那個高空單杠的項目讓我膽戰心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰一下自己。看著隊友，一個兩個都成功了的完成任務。該我上場了，我一開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團隊抹黑，于是努力地去做每一個動作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單杠。我成功了，我成功了！壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以挑選當誰的引路人。時間慢慢流逝，我在等候，等候著那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對一片黑暗嗎？我顯得很無助。在我最失意的時刻，終于感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程。總擔心自己會摔跤，不愿相信那個協助我的同學，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發現是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。當我給他引路時，才發覺責任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。

在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功！

結束了生命之旅，進入今天的總結時段。劉老師動情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關父母與我們的故事，讓我聯想到自己的父母。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的營養，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了養育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時候為我挑選我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因為一點小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個讓父母省心的孩子。

篇（3）

這個游戲主要規則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力。看似簡簡單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。

每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們三大組分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領水皮管的全是三大組的2班同學，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來。可是因為人太少，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。

突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。

經過大家的訓練我們漸漸熟練起來。

教練叫大家集合，宣布四個組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領先，可是當3小組傳給2小組時，球已經掉落了很多次，從起點又出發，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學便開始叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點沒關系！”在大家聲聲加油聲中我順利到達了終點，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當老師問誰最棒時，我們全都自豪地吼道我最棒！

篇（4）

戶外拓展訓練心得一

 

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

 

**月11-13日，**公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

 

這是我們大部分同事初次次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。

 

旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

 

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受很深的有以下三個方面：

 

一、目標一致、團結協作

 

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。

 

大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。

 

只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我很大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

 

二、樹立合作意識，合理分配資源

 

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。

 

對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。

 

在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

 

三、突破創新、迎難而上

 

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己很大的潛力。

 

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

 

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

 

戶外拓展訓練心得二

 

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

 

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

 

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

 

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。

 

戶外拓展訓練心得三

 

三天的訓練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。“磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。

 

“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

 

如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環節肯定會出問題。這點在“牧羊”任務中體現最為深刻，我們的隊伍脫節、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。

 

人際關系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關系。社會心理學認為人際關系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎和前提，是人際關系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態度、事實、信念和想法。

 

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內就能云開霧散。作為剛走進礦區的大學生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執行好領導交辦的各項事務的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經驗。為礦區的發展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經驗的交流等是實現集體目標的關鍵。

 

“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。

 

篇（5）

一、研究方法

運用文獻資料法、調查法、實踐法和經驗法。

二、研究結果

1.拓展訓練進入校園的注意事項

（1）推崇安全第一，快樂游戲為宗旨。

拓展訓練中有些空中項目看起來非常驚險，但只要合理進行正確的保護是絕對可以保證學生安全的。空中項目要到拓展訓練基地進行開展，訓練基地老師都經過專業訓練，所需器材都是國際一流的登山設備，而且一般情況下都采用雙重保護。我們這里所介紹的拓展訓練大部分都是沒有任何危險性的地面上的項目，因此，在校園中開展拓展訓練安全可以得到充分保證。

（2）合理布置場地，訓練方式靈活多樣。

我們這里所介紹的拓展訓練所需場地比較簡單，一塊5米見方的平坦場地就可以進行訓練。雨天可以在室內進行。因此，拓展訓練所需場地、器材比較簡單，有利于在校園中開展。

（3）重視項目設計，具有知識性和趣味性。

拓展訓練看似游戲活動，其實是為導致某些預期的結果而設計的，目的是使學生在愉快的參與中學到書本上學不到的知識，感悟道理。同時，拓展訓練又具有很好的趣味性，它能在短時間內吸引住學生，讓學生積極主動地參與到活動中來，使學生在游戲中享受快樂、在快樂中得到感悟、在感悟中得到知識。

（4）掌握訓練方法，做一個合格培訓師。

拓展訓練中每個項目如同一個小游戲，教師很容易掌握項目的布置和規則，重要的是教師要對項目的訓練目標和回顧要點進行學習和掌握，能順利地組織學生進行練習，在團隊經驗分享時給予適當的引導和點撥。

2.拓展訓練的基本內容、過程與方法

（1）拓展訓練的基本內容

拓展訓練的內容是為解決參訓者的心理問題而設定的各種練習項目，主要包括個人及雙人項目、溝通項目、破冰項目、團隊協作項目。通過這些項目的練習，要達到相互溝通、共同面對問題、尋找解決問題的方法、體驗成功的喜悅、認同團隊精神的重要性、聯系生活中遇到的問題，從而產生遷移，達到提升心理健康水平和適應社會生活競爭的能力。

（2）拓展訓練的基本過程

拓展訓練的基本過程一般包括信賴關系的確立、目標設定、挑戰壓力、高峰體驗、幽默與愉快、解決問題等六個步驟。

（3）拓展訓練的基本方法

拓展訓練的基本方法是從活動中進行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴關系、挑戰或共同感受等則是體驗感情的方法，目標設定或解決問題是認識的方法。

三、結論與建議

1.結論

綜上所述，在校園中開展拓展訓練是完全可行的，它的開展不受場地、器材、師資等條件的限制，學習方式靈活多變，項目設計內容豐富，融知識性與趣味性于一體，學生安全可得到充分的保障。更為重要的是拓展訓練進入校園有利于推動傳統教育模式的改變，更好地培養學生的身體素質、心理素質、社會素質與創新素質，對深化教育改革和全面推動素質教育具有重要意義。

2.建議

（1）心理拓展訓練要根據學校的實際情況，根據本校的場地和器材選擇合理的項目。

（2）心理拓展訓練中的游戲可放到體育課堂的第二教材中進行教學，并可做適當的改編，讓其更適應體育課堂。

（3）部分拓展訓練項目可放入體育活動準備中，用游戲來達到熱身的目的。

（4）拓展訓練要符合體育課程的性質，貫徹安全第一的原則，讓學生終身受益。

參考文獻

[1]詹姆斯?H?麥克米倫《學生學習的社會心理學》.人民教育出版社，1989，6，P142。

[2]季瀏 《體育與健康課程標準解讀》.湖北教育出版社，2002，5，P67。

篇（6）

關鍵詞 拓展訓練 初中體育教學 可行性

拓展訓練則以學生體驗式學習為主，主要利用自然環境和有效資源，根據體驗者的特點精心設計內容，讓體驗者在解決問題和挑戰困難的參與過程中體驗其中的道理，讓體驗者鍛煉自己、提高能力，是在傳統體育教育的基礎上提煉出來補充體育教學的。

一、拓展訓練的內涵及基本內容

拓展訓練的概念，是由outward bound意譯出來的，還叫“戶外體驗式培訓”等。拓展訓練主要是利用自然環境以及有效資源，針對學生的具體情況，精心設計訓練項目，在解決問題、挑戰困難的過程中，激發個人潛能，增強團隊活力、凝聚力和創造力，從而達到磨練意志、陶冶情操、完善人格的訓練目的，是現代人和現代組織全新的學習方法，是適應社會發展的一種新型培訓教育模式。

拓展訓練項目包括：場地、野外和水上三部分。具體為：破冰類項目、溝通類項目、團隊協作項目、個人挑戰類項目。這些項目主要用于團隊剛開始組建期，活躍團隊氛圍，拉近同學間的距離；讓學生感受信任與被信任的感覺，是團隊具有良好凝聚力的必要基礎；在團隊中，角色不能趨同，要各具特點，認同差異的存在。

二、拓展訓練的基本流程

拓展訓練的一般遵循的流程為：引導、體驗、感悟、總結、分享。

引導是教師帶領學生進入基本課程的前置部分，可為后面體驗感悟奠定基礎，訓練的進行要以身體活動為基礎，這就要求組織者根據將要進行的項目內容設定熱身活動，且要注意把握各關節充分舒展，有主有副的原則，帶領學員達到某種教學情景。

體驗是拓展訓練的第二個階段，此階段教師是旁觀者，縱觀全局的人，隨時糾正學生的誤區，而學生自己親身體驗、感受，從自己的直接經驗中得到提高。學生在感受活動的樂趣、新鮮和刺激的同時，挑戰預設的各個難題，產生身體、心理、情緒以及精神的各種體驗。

感悟是體驗結束時教師組織學生總結完成情況，根據挑戰項目過程中出現的問題以及項目本身體現的功能引導學生回顧。讓學生積極發表自己的見解和意見，要對自己和同伴經歷過的事情有所感悟，并時刻監控學生討論的話題，如果發現偏離、走向負面或起了爭執，教師要及時的引導讓學生感悟課程帶給的震撼，從而從心理上提高自己。

總結是教師要引導學生總結，并及時的提升學生的認知水平，幫助學生從具體體驗的膚淺認識上升到理論高度，導出自我管理、團隊協作、溝通技巧等理論和原理。要注意多與現實社會結合，以便學生能夠將培訓中的收獲遷移到以后的工作和學習中，凝聚力量。

分享是通過培訓師的引導，讓學員回顧課程，感悟心得。這一部分在拓展訓練教學中是比較重要的因為這是一個由思想轉變為行為的過程。

三、初中體育教學中開展拓展訓練的重要性

（一）體育教育的發展趨勢和體育教學改革的需要

隨著經濟社會的不斷進步，我國的教育事業發生了深刻的變化，其中體育教育也不斷進行改革，以滿足建設我國社會主義事業的需要。教育部頒發新的課程標準仍然把健康第一作為指導思想，尊重教師和學生在教學中的地位，突出讓學生在快樂中進行體育練習，使學生身心健康良好發展，成為德智體全面發展的人。

因此，學校體育教育應朝著全面發展素質教育，突出健康的方向發展，注重學生在體育教學中的主體地位。加強體育教學手段、方法改革，培養學生的體育興趣、注意學生學習中的情感、行為、態度，促進學生終身體育的形成。可見拓展訓練融入初中體育教學是符合了體育教育的發展趨勢，是體育教學改革的迫切需要。拓展訓練是一種現代人們培訓的一段方式，把它融入到初中體育教學不僅可以豐富體育教學內容、方法，為體育教學注入新的血液。還順應了時代的發展需要和人們的興趣需要。

（二）符合現代課程改革理念，豐富體育課程內容

在新課程標準的引領下，雖然體育課程進行了許多改革，但是傳統的體育教學方法仍占有很大比例。傳統體育教學模式主要是知識的傳授、技能的學習，學生沒有自己的自由，雖然喜歡體育運動，但由于體育課限制太多，又缺乏趣味性，導致學生不喜歡上體育課。現代教育追求素質教育，教師只給予適時的啟發和誘導。讓學生處于主體地位并充分調動學生的積極性，而拓展訓練正符合現代課改理念。拓展訓練引進體育教學是現代體育教育向素質教育發展的趨勢，迎合了現代體育課改的需要，豐富了體育教學方法、手段，將拓展訓練融入初中體育教學，有利于體驗式教學方式進入校園，將有利于加快傳統教育觀念和教育模式的改變。

隨著信息技術的進步，經濟發展的全球化，科學技術頂尖化，人才競爭更日趨激烈。我國處在關鍵階段，要加強教育事業發展，體育教育更不容忽視。將拓展訓練融入學校體育教學符合我國體育教育發展趨勢，是符合體育課程改革方向，順應時代要求的。

參考文獻：

篇（7）

【關鍵詞】稅務培訓；　拓展訓練；　課程　；要素

1　拓展訓練在稅務干部培訓中的發展

稅務培訓作為實現稅務組織發展戰略的核心競爭策略，　我們可以這樣概括其使命：　它可以使稅務干部掌握知識和信息（　了解客觀世界）　、改進工作方法以提高技能（　改造客觀世界）　、改進領導方法以提高領導能力（　領導別人改造客觀世界）　、改變思想方法以改變世界觀、歷史觀、生活觀、工作觀（　改造主觀世界）。

拓展訓練作為一種新型的體驗式培訓模式，自1995年拓展訓練傳入我國后，就得到了迅速的發展和完善，適用領域也在不斷擴大。不僅被引入到眾多高等院校的課程中，而且也受到了越來越多的成人培訓院校青睞。21世紀初期，稅務培訓機構將拓展訓練引入到培訓課程中，首次是在司局長班應用，　獲得的良好的培訓效果，此后逐步向處級、科級等班級廣泛推廣，　成為稅務培訓中創新培訓方式的一大亮點。近年來，湖南稅專、大連稅專、廣西稅校、重慶稅校、安徽稅校、稅校等20多所稅務培訓施教機構，紛紛將拓展訓練作為培訓的特色項目隆重推出，　掀起了稅務培訓的體驗式學習熱潮。

2　拓展訓練課程前期準備的要素分析

2.1　課程安排要貼合實際.　成人學習具有即用性的特點。成人學習的特色之一，　即在于即學即用，　希望通過學習而獲得的知能能馬上應用于日常實際生活中。成人會對有應用價值，　尤其是有立即應用價值的知識技能的學習產生濃厚的興趣。“學以致用”或“即學即用”，　為規劃成人學習內容的重要原則。所以稅務干部最善于學習那些與他們的生活和工作經驗有關的新知識和技能。拓展訓練在課程安排時，應根據稅務干部的年齡層次分布、性別比例、工作特點等因素有計劃、有目的、有組織地安排項目和內容，進而使課程的安排更具針對性和實用性。比如，年齡層次較大的團隊，應該盡量排除高空項目的安排，多選擇危險性較低的場地類項目；男多女少的團隊，應該盡量排除背摔、畢業墻等對體力要求較高的項目，多選擇團隊協作類項目；對于納稅服務大廳的工作人員，多選擇溝通類項目；對于普通稅務干部，多選擇執行力類項目；對于中層干部，多選擇協調類項目；對于高層干部，多選擇決策力類項目。

因為成人學習具有自動自發性，一旦發現學習目標不能達成，　或學習需求不能滿足時，就會選擇離開。所以拓展訓練課程的安排一定要貼合在稅務干部的實際情況，這樣才能做到有的放矢，發揮拓展訓練的教育功能，達到預期培訓目的。

2.2　項目道具要準備充足.道具是項目操作的依托，是拓展訓練順利進行的保證。在前期準備環節，應根據課程的安排，將所有的項目進行逐一梳理，把需要的道具羅列成單，以防出現遺漏，然后再根據所列道具清單進行充足準備。在道具準備的環節中，應遵循備份原則。這主要是因為道具在使用過程中自身會有磨損，加上由于學員操作不當，也會造成道具的損壞。所以在道具準備時，對于一些容易損壞的，要多準備幾份，以備及時之需。

拓展訓練多在戶外進行，會受到天氣等客觀環境的影響，所以備課時應考慮此類因素，準備一套課程的應急預案，相關道具也應該提前準備。此外還要準備一些防中暑和蚊蟲叮咬以及治療輕微擦傷的的藥品。

2.3　拓展器材要檢查細致.　拓展中的風險是指在拓展活動中存在或潛在造成傷害的可能性或概率。在拓展活動中的風險（R）=　傷害的程度（H）×發生的可能性（P）。正是因為風險的存在，才使得拓展訓練更具魅力和吸引力。但是安全與不安全之間沒有過渡，踏出安全一步就進入了不安全。

在拓展訓練課程實施之前，一定要對拓展場地進行巡查，及時發現不安全因素，并予以排除。對拓展器材的檢查更要細致，應健全高空項目器材定期檢修制度，定期對高空拓展架的銹蝕度、各焊接點的開裂度以及周邊土壤的松弛變化程度等情況進檢查和維護。保護性器材與拓展訓練的安全息息相關，所以在前期準備過程中，也應注重對保護性器材的檢查。保護性器材都有其嚴格的使用標準、適用環境、保養維護方法和報廢制度，對其檢查，主要集中于對動力繩的磨損程度、安全綁帶與扁帶機械縫合口、各類鎖具的損耗情況等方面的檢查。安全是拓展訓練的首要問題。而拓展器材是關乎安全問題的最重要因素。所以在拓展課程實施之前，對拓展器材的檢查一定要細致，做到發現問題，不能抱有僥幸心理，應安按照相關標準或規定，進行維修或更換。專業的拓展器材不僅是將風險降至最低點，而且也會給稅務干部在完成項目挑戰帶來信心和勇氣。

3　拓展訓練課程實施過程的要素分析

3.1　情境導入要與學員的工作實質相結合.情境導入是場景設置的重要環節。拓展訓練強調學員在具體的情境中通過實踐而獲得具體體驗，反思觀察后獲得的抽象概念最終也必須在具體情境中加以檢驗。通過情境導入，會使學員進入到項目中自己所扮演的角色。這樣加深了學員對項目內容和規則的理解，為下一步的體驗環節做了很好的鋪墊。

“情境”要根據學習的目標、內容以及學習者的特點進行設置，可以是真實的，也可以是模擬的，要根據學員學習方式的差異而靈活調整。但是，必須遵守的原則是：“情境”的設置一定要有利于學習者的學習，有利于引發他們的思考。最好能夠引發學習者把在此情境中獲得的知識或技能運用到新的情境中去，即能夠達到知識和能力的遷移。所以情景導入要符合稅務干部的工作實質和身份特征。

拓展訓練起源于第二次世界大戰期間，在其發展的歷程中具有濃厚的軍事色彩。加上很多學員對軍旅生活的向往以及拓展訓練某些環節的半軍事化管理，使得很多項目的情境導入都采用軍旅題材。這樣的情境導入在稅務干部培訓中不太受用。所以對于稅務干部的培訓，情境導入應該結合稅收工作的特點，模擬其工作的環境，設置符合稅務干部身份特征的角色。

3.2　項目規則要清晰、準確.沒有規矩，不成方圓。凡事都是在一定的規則制約下進行的。項目是拓展訓練得以不斷發展的基礎，是拓展訓練發揮最大教育價值的載體。而規則則是項目順利完成是保證，也是學員獲得真實體驗的重要保障。

從規則分析入手，尋找解決問題的最佳方案是達成目標的一項重要途徑。所以在拓展訓練課程實施中，項目的規則一定要清晰，不能出現規則模棱兩可或相互矛盾的現象。伴隨著經濟的不斷發展，稅收政策也是千變萬化。要想順利的完成年度稅收任務，稅務干部就會認真的分析每項稅收制度的變化，梳理各種相關的政策法規，從而制定出相應的征管模式。在學習活動稅務干部中常常會使用類推思考，　舉一反三，以收觸類旁通之效。鑒于此拓展項目規則的制定一定要結合稅收政策的變化趨勢，制定相應的清晰、準確的項目規則。這樣既能保證項目的順利進行，也能保障學員從項目中獲得最真實的體驗和感悟。

3.3　操作環節的掌控要適度.項目操作過程是學員獲得真實體驗最重要的環節，也是學員獲取高峰體驗的基礎，在拓展訓練課程中處于主導地位。這個環節也是對培訓師綜合素質的考驗。規則的制定是為了更好的保證項目的進行。但稅務干部隊伍的年齡層次趨于老化，這使其生理機能在逐漸衰退、反應速度減緩、機械識記能力下降，導致許多人對自己的學習能力評估過低，進而產生比較消極的學習動機。如果規則在執行過程中，過于死板，沒有考慮到他們的實際能力，不但使項目很難完成，稅務干部也無法獲得項目體驗帶來的感悟，而且也有容易造成他們的逆反，導致場面混論，甚至無法收場。

要想獲得最佳的培訓效果，培訓師的臨場掌控一定要適度。首先，培訓師對規則要彈性的利用；其次，操作過程中培訓師的操作和保護，也是重要的一環。　協助和保護一般在拓展訓練項目的操作過程中主要有兩個維度：　一個是協助的時間，　包括協助持續的時間和協助的時機，　即什么時候協助；　另一個是協助的次數，　即協助出現數量。培訓師應正確地處理好兩者之間的關系，　適當的協助和保護有利于培訓效果的提升，　相反則會導致培訓效果和學員感受不佳。

3.4

總結內容要深入.彼得？圣吉提出：只有當反思和歸納整合開始的時候，才是學習真正產生效果的時候。所以，總結環節是促使學員知識與能力得到提升的重要階段。　在此環節中，培訓師起到了很重要的作用。因為總結的是否全面，是否準確，都會對學員的整個項目感悟產生很大的影響，也會對學員挖掘拓展訓練項目所蘊涵的特定功能與價值產生影響。所以培訓師扮演了知識提升者，矛盾化解者和成長推動者的角色。

總結內容應從稅務干部在項目體驗過程中的表現入手，在他們分享感悟的基礎上，加以歸納和整合。總結內容不宜泛泛而談，應抓住學員在體驗過程中的閃光點并聯系其工作實質，進行深入挖掘。項目具備但學員在體驗過程中沒有表現出的其他分享點，可一帶而過或不予講授。這樣才能促使稅務干部體驗后的感悟得到升華。如果總結內容過于廣泛，不但難以突出項目的重點，而且也難以使得稅務干部的自我感悟得到認可，培訓效果也大打折扣。

4　總結

稅務干部培訓作為一種成人教育，具有其獨特性。而拓展訓練在某些環節非常符合成人學習的特點，并以其靈活多樣的培訓方式在稅務干部培訓中得到不斷的發展，但同時也存在很多的不足之處，有待于進一步的改進。拓展訓練課程的核心要素和價值理念是始終從個體體驗出發，　重視個體的感悟，力求通過學員的自我實現達到自我滿足。只有課程要素的不斷完善，才能保證拓展訓練的教育價值在稅務干部培訓中得到有效的發揮。

參考文獻

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［3］　錢永健　拓展[M]北京：高等教育出版社，2009：210

［4］

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“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很高興。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！

我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創編隊名、隊訓、和口號。我們是二隊，我隊考慮后決定取名“啟程隊”，隊訓是：“keepmove”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓。剛開始，因為都是同學，同志們還沒有進入狀態，顯得比較水，后來在老師的嚴格要求下，大家在訓練中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是顧不得吃。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的

二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力

三、學會換位思考

一節課的素質拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個個的項目讓我至今感受至深。

因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間很短，但經典的素質拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。

“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

篇（9）

中圖分類號：G622.0 文獻標志碼：A ？搖文章編號：1674-9324（2013）41-0130-02

《語文課程標準》指出：閱讀教學的主要任務應是引導學生對語言文字進行品味，體驗特定情境中人物的情感，領會作品的人文內涵，領悟文本的表達方式。所謂訓練點，就是學生語言實踐和感悟文本內涵的一個“切入口”。在閱讀教學中，教師通過抓住訓練點引導學生閱讀，實際上是在為學生搭建一個學習文本、理解語言、掌握方法、吸取知識、提高認識、發展思維、豐富思想感情的便捷橋梁，能讓學生充分地感受文本中語言文字的魅力，對教學目標的達成往往有事半功倍之效。

一、找準訓練點，引領品讀

所謂品讀，即是通過反復吟哦，弄懂字詞句段的含義。在教學中，教師應引導學生品讀文本的重點字、詞、句、段。因為這些內容承載著文本的價值和作者的情感，有著較為深刻和飽滿的內涵，是需要深入挖掘的。《桂花雨》一文，教師可以這樣設計語言文字訓練點。

1.明確要求，圈畫文中描寫“桂花香”的句子。這七句話句句帶香，但寫法各有特點，請選擇自己喜歡的兩三個句子品味，可以圈畫妙詞，可以用簡短的語句表達感受，可以標示自己的疑問，可以入情入境朗讀等等。

2.對比品讀，體會用詞的傳神。讓學生充分品讀后，抓住課文的精髓句“可是母親說：‘這里的桂花再香，也比不上家鄉院子里的桂花。’”與家鄉的桂花進行對比“桂花盛開的時候，不說香飄十里，至少前后十幾家鄰居，沒有不浸在桂花香里的。”“全年，整個村子都浸在桂花的香氣里。”感受兩個“浸”字的精妙——哪個詞描繪了桂花的香氣？（浸）；明明是桂花的香氣“飄”在村子里，作者卻說村子浸在桂花香里？不一樣嗎？（體會“浸”的用法）；什么旁？（對，泡在水里叫浸。水看得見摸得著，香氣只能嗅到。但用了一個“浸”字，這香氣不但聞得到，還能感覺到了，特別傳神。這就是語言的魅力！）；怎么讀？（輕一些，柔一些）；一起讀，讓我們的教室也浸在桂花香里吧！

二、找準訓練點，引領感悟

感悟既是一種心智活動，又是一種感情經歷，還是一種審美體驗。對于閱讀教學而言，感悟是結合訓練點進行的語言實踐體驗。因此在閱讀教學中，應找準訓練點，引導學生進行多維語言實踐體驗。

1.在情景體驗處感悟。語言和思維是相互發展、相互促進的。實踐中，教師根據學生學習需求，創設文本情景，引導學生進行學習體驗，促使學生將思維的觸角伸向文本的重點，在興致盎然的積極思維中不斷發現、思考，理解文本，感悟內涵。如，教學《搭石》一課，教師在上課時抓住關鍵句“每當上工、下工，一行人走搭石的時候，動作是那么協調有序！給人畫一般的美感。”教師通過引讀，創設文本情境。教師引讀：前面的——（生：抬起腳來），后面的——（生：緊跟上去），（速度漸快，師生合作開火車輪讀）。師：讓兩組學生模仿走搭石，其他學生誦讀，邊走邊讀：抬起腳來，緊跟上去，抬起腳來——（緊跟上去）……師：這走在搭石上“踏踏”的腳步聲，像——（生：輕快的音樂）（速度漸快，引讀三遍）學生在教師的帶領下，通過深情誦讀、品讀感悟、多維互動、深化了對“一道風景”的理解。通過體驗感悟，體會到景的美，人的美，人與自然和諧的美；領悟鄉親們默默奉獻、一心為他人著想的生活傳統和相親相愛、友好互助的美好品格。正如崔巒老師說的：“這樣，語言、情境、人文內涵全都有了。”

2.在寫法獨特處感悟。閱讀教學應抓住文本語言寫法的獨特之處，如那些貼切的用詞，充滿節奏感的排比、巧妙的擬人，矛盾的內容等。文本內容矛盾處往往是文中主人公內心的掙扎，顯現人物的復雜心理，能激發人思考的欲望。教師要抓住這個訓練點，讓學生換位思考，了解主人公內心，從正反兩方面進行內心表達。《橋》這篇課文，細致地刻畫了老漢和小伙子的形象。把兩人前后各自的動作對照一看，就會發現矛盾的地方。師：老漢“揪”是把小伙子從哪里揪到哪里？老漢猶豫了嗎？哪幾個詞可以看出？（突然、沖、老漢揪得像大山一樣果斷。）師：老漢與“揪”相反的動作是“推”。老漢為什么一“推”？（把生的希望留給了小伙子。）師：小伙子一“瞪”，是對老漢的不滿。他為什么一“推”？（心甘情愿地把生的希望讓給老漢。）矛盾之處躍然紙上：老漢：揪——推；小伙子：瞪——推兩個人物說的、做的，前后似乎充滿了矛盾，讓人似懂非懂，直讀到課文的結尾才恍然大悟。原來，他們是一對親生的父子啊！老漢的“揪”和“推”；小伙的“瞪”和“推”，背后又有著怎樣的內心世界呢？寫一寫，老漢與兒子的內心獨白。通過說話練習，讓學生領悟到看似矛盾的語言實質是對老漢、小伙子的贊美。

3.在文本隱含處感悟。閱讀教學也常常需要抓住文本隱含的語言訓練點，創設情境，引導學生“于無疑處生疑”。或對文本空白處拓展實踐，促進學生朗讀、思考、探索，感悟文本內涵。在教學《小柳樹和小棗樹》一課中“小柳樹得意地跳起舞來”這一語言空白點，引導學生在朗讀中想象感受小柳樹得意的樣子。進行角色體驗說話，“假如你就是這棵小柳樹，這時會得意地說些什么呢？”學生有的說，“小棗樹，你看我身上的葉子又細又長，而你才長出幾片小小的葉子”；有的說，“小棗樹，你看我長得多漂亮，而你的葉子長得太慢了，多難看！”等，學生不但活化了文本語言，而且進一步體會到小柳樹的驕傲自大，與下文小棗樹看到自己的短處，欣賞小柳樹的長處，形成鮮明對比。

三、找準訓練點，引領拓展、延伸

閱讀教學常引導學生通過文本語言的學習和運用實踐，使學生在言語實踐中逐漸領悟語言，在拓展延伸中發展語言。因此，教師應找準文本拓展、延伸這個訓練點，發展學生語言，豐富學生心靈，升華學生自我。學完《兩只小獅子》，引導學生說說懶獅子聽了媽媽的勸告后，會怎么生活呢？在互動交流中，以“懶獅子的變化”為題引導學生續編故事，從而更深體悟文本，達成教學目標。

總之，教師在教學實踐中應當通過在各文本中找準訓練點，進行多維語言實踐，讓學生積累包括語言材料、篇章樣式、人生體驗、思想情感等方面的內容的同時，豐富心靈，實現自我升華。

參考文獻：

[1]人教版（2011版）小學語文教材[M].

[2]人教版（2011版）小學語文教學參考書[M].

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【中圖分類號】 G631 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2013）12-178-1

中學生發展階段的特殊性與中學德育形式單一之間存在矛盾，要破解這個矛盾，就要找到一種新路徑，不僅能讓學生在自身的體驗中感悟，同時又能得到思想道德教育。

拓展訓練能有效地培養學生多種良好的思想品德教育，而它的過程又能讓學生自己追求、獲得和親身體驗，并從中得到自我德育，是進行思想教育的有力武器，值得運用到做學生的思想工作中去。當然德育的內涵是十分豐富的，拓展訓練蘊含的中學德育思想也僅非以上幾點，但只要靈活應用，找到結合點，可以解決中學生德育工作中簡單的說教方式中的矛盾和尷尬，真是“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”，是中學德育的有效新路徑，對傳統的德育工作方法起到了有效的補充，值得大力推廣。

一、拓展訓練的目的和作用

參加拓展訓練的每個項目都具有挑戰性，并且都需要在團體努力下完成的。通過參加拓展訓練，學生不僅得到的是體驗式教育，而且有助于培養他們很多良好的思想品德。

（一）拓展訓練有助于培養學生良好的意志品質。意志品質是決定達到某種目的，自覺支配行動，克服困難從而實現目的的心理狀態。拓展訓練的每一個項目都是具有一定困難，但經過努力可以完成的，拓展訓練的過程都是需要練習者付出意志努力的過程，因此具有較好的培養學生意志品質的特殊功效，拓展訓練過程中，有障礙，有困難，有危險存在，訓練者在自己和大家的鼓勵下戰勝恐懼，完成了有難度的動作時，他會有信心倍增、重塑自我的感覺。

（二）拓展訓練有助于培養學生的自信心和他信心。對于一個人的一生的學習、工作和生活來說，自信心是最為寶貴的，它是個體獲取成功和不懈努力的基本保證。而他信心，也就是信任他人也是不可缺的。缺乏自信心往往表現為害怕失敗、消極對待。缺乏他信心則往往表現為疑神疑鬼，什么事都不敢去做，更何談成功。成功時，信心百倍，失敗時，自信心同樣不可喪失。拓展訓練以其獨有的形式，使訓練者互相鼓勵、互相影響，互相信任，從而使訓練者的思維方法和行為模式在潛移默化之中受到影響，從而使他們建立在從事任何事時都要始終充滿信心的堅定信念。

（三）拓展訓練有助于培養學生的團隊協作精神。我國著名的醫學心理學家丁肇中教授指出：人類的心理適應，最重要的就是對人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是從人際關系的失調而來。人際交往離不開互相信任，互相協作的精神。而今的社會，是個開放型的社會，個人和社會的關系密不可分，個人的成功必須依賴于社會的資源，團體的資源，眾人的智慧，閉門造車是沒出路的。學生的學習生活都在班級這個團體中，班集體意識尤為重要。拓展訓練的大部分項目都是通過團體進行的。

二、拓展訓練的形式：拓展訓練是一種寓教于樂的教育形式

拓展訓練是一種寓教于樂的教育形式，易于被學生接受、喜歡，訓練過程都在快樂的氛圍中進行，學生樂此不疲。它雖有很強的趣味性，但并不等同于簡單的游戲，也不等同于體育運動，而是體驗下的感悟，是學生自愿并且樂于參加的品德實踐活動，是對傳統教育的一次全面的提煉和綜合的補充，它讓學生在體驗中感悟人生哲理，這也是素質拓展訓練區別于其它培訓方式的最根本的特征，符合中學生的身心特點，易于中學生在輕松愉悅的環境下發現道理；拓展訓練的趣味性是為其教育的，它并不是簡單的玩樂，而是在樂中德育，是真正以學生為主體的一種教育形式，讓學生在輕松快樂的環境中得到教育。

三、拓展訓練的開展

（一）利用當地的資源，對中學生進行拓展訓練。拓展運動是一種時興的、有效的培訓模式，各級各類培訓機構如雨后春筍般地建立起來，包括以拓展訓練為特色的青少年素質教育基地等。學生踴躍參加實踐活動，收效頗豐，社會反響很好，學生除了學到了在課堂上學不到的知識技能，更重要的加強了德育方面的拓展、提升，不用苦口婆心，學生在拓展活動中自覺地得到了思想品德的感悟、教育和收獲。

（二）利用本校的資源，對中學生進行拓展訓練。到實踐基地畢竟只是一種補充手段，學校通過教師對學生進行經常性的訓練才是長久之計。盡管部分拓展訓練項目需要一定的操作技能，但并不復雜，可以通過“請進來走出去”的方式對幾個教師進行培訓，然后由參培教師對其他教師和學生進行培訓，也可形成本校的校本課程和資源。大部分中學教師經過專業的培訓后都能勝任培訓學生的工作，只要經過努力即可成為出色的“培訓師”，普通教師就可訓練學生。當然，拓展訓練有部分項目需借助器材，學校可選擇簡單普通也容易辦到的進行就地取材，訓練場地可設在學校操場，有的訓練項目可在教室里進行。學校還可以根據實際情況來選擇訓練項目，還可以與學校德育處、團委、班主任配合利用學校全校性活動開展，組織學生在課外開展素質拓展訓練，這樣既有利于思想教育又有利于豐富學生生活，還有利于培養學生的能力，讓學生在深入淺出，寓教于樂中得到教育。況且對參加者的智力水平，身體素質，運動技能沒有太高的要求，而且大部分訓練項目，符合學生的身心特點，深受中學生歡迎，有利于在學生中推廣普及，以加強中學德育工作。

參考文獻：