向《城市與區域規劃研究》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《城市與區域規劃研究》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括特約專稿、學術文章、新人名篇等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）摘要必須包括目的、方法、結果(列出主要數據)、結論四個部分，各部分冠以相應的標題。

（2）文章發表后，如被轉載或獲獎，請及時通知文章責編，以備成果統計之用。

（3）題名：以20字以內為宜。必要時可加副標題。

（4）參考文獻必須是公開出版物，應在正文中引用處以右上角標的形式順序標出。

（5）通信地址須詳盡開列所在?。ㄊ?、區）、城市、街道、門牌號碼、郵編（郵寄樣刊）；身份證號碼、聯系方法須注明手機號碼、QQ郵箱或其他電子郵箱。

三、投稿

《城市與區域規劃研究》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

城市與區域規劃研究是一本由清華大學建筑學院主辦的季刊，期刊級別為CSSCI南大期刊，預計審稿周期為1-3個月。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。