向《保健與生活》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《保健與生活》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括名家講壇、熱點聚焦、家庭醫生、長壽樂園、自我保健、育兒百科、家庭中醫藥、健康新知、藥膳食療、科學用藥、心靈雞湯、性爰天地、百味人生、生活百事通、防癌抗癌、專家答疑、名方驗方、詩書畫苑等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）論文如果是基金項目、國家、省部級教育教學科研立項課題成果，國家社科基金項目或上述立項的成果，需在文章標題右上角插入腳注，并在腳注中注明項目名稱及編號（若文章無此項可省略）。

（2）正文中出現一百字以上的引文，不必加注引號，直接將引文部分左邊縮排兩格，并使用楷體字予以區分。一百字以下引文，加注引號，直接放在正文中。

（3）文章通過評審錄用后，將以最后定稿為準，原則上不再接受任何修改。

（4）對文章某一部分特定內容的進一步解釋或補充說明，在正文中以注釋首次出現的順序編號，注釋內容按編號順序標注于正文之后，不得用于引文索引或致謝。

（5）表格采用三線表（即只要頂線、地線、欄頭線，不要豎線和斜線）。

三、投稿

《保健與生活》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

保健與生活是一本由安徽科學技術出版社主辦的半月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。